Och Joy, 

Op het moment herken ik best veel in wat je zoal schrijft . 
Angst is echt heel rot, en met n Angstbrein is het slecht helder nadenken.   Dat maakt ook  onzeker en twijfelachtig over alles. 

Ik denk dat praten wel goed is op zich.
 En inderdaad, wat mechanische/ huishoudelijke zaken. Eenvoudige klussen , wat wandelen.  
Alles  wat minder en simpeler , bedachtzamer en met beleid .  
Tot de angst wat zakt en het weer wat rustiger is . 
Angst verdragen kost veel energie, en daar is rust bij nodig. 

Veel sterkte, en schrijven kan ook wat helpen. 

Liefs

Vandaag ging wel redelijk, de angst blijft..
En ik vind het zo rot maar een half tabletje xanax gaat nu alweer af en toe naar de andere helft later op de dag ook maar nemen..  En dat is de hogere dosis nu hè..
Ik blijf maar herhalen bij mezelf dat dit vast weer tijdelijk is, met de overstap van de SSRI zal ik even een aantal weekjes moeten zien hoe het gaat en wat het uiteindelijk doet 
en dan zal ik vast wel weer die xanax kunnen laten.
Maar wat haat ik die dingen eigenlijk, terwijl het ook m'n "escape" tabletjes zijn.. ( zucht )
En nu heb ik dus weer dat ze overal moeten zijn. In m'n tas voor het geval dat, in m'n pillendoosje natuurlijk, maar ook voor de zekerheid wat in m'n jaszak.
Ik heb een hele tijd geleden ook zo'n periode gehad, dat ik na maanden nog overal die pilletjes tegenkwam waar ik ze voor de zekerheid gedaan had (ook maar wat in de sporttas) en wel eens als een soort junkie heb lopen zoeken of ik die dingen ergens nog had.
Vreselijk..

De extreem gruwelijke gedachten zijn er ook nog regelmatig. Deze week heb ik best een drukke week dus veel afleiding, maar vind het ook enorm vermoeiend! Het is dinsdag en ik ben nu al bijna "op" zeg maar..

Dan weer zooo'n enorm verdriet om m'n meneer en ik,
ik twijfel zooo ontzettend of we verder moeten of niet.
Ik vind het echt lastig om meer/dieper een relatie aan te gaan, om nog meer commitment aan elkaar te geven. 
Ik merk dat ik op het moment best vertrouwens issues heb. Heeft hij het echt wel goed met me voor? Gaan we uiteindelijk toch heel lelijk doen tegen elkaar? 
Ik kan wel toegeven dat dat bij mij een kans is dat dat kan gebeuren en m'n best wil doen om dat te voorkomen maar op één of andere manier voel ik dat niet echt zo van hem.. En is dat vooral mijn angst, kijk ik met mijn "angstbril" of zit er waarheid in? 
Daarom blijf ik regelmatig een beetje vissen of hij in staat is (eerdere) fouten toe te kunnen geven en ook een oprechte sorry-knop heeft..
Nou ja, de enorm heftige discussie die ik laatst met m'n beste vriend heb gehad zal ook meespelen. 
M'n issues met mannen zijn nog niet opgelost.. 

De thereapie/praatgroep gaat begin volgend jaar naar een andere locatie, in een andere stad. En vooral in m'n toestand nu weet ik dat het voor mij dus vanwege de afstand wat lastiger gaat zijn om te gaan. Ik heb daar nog niks over gezegd in de groep, ik dacht dat zie ik dan ook wel.. Misschien dat ik dan aangeef wat minder frequent te gaan komen ofzo. Op het moment vind ik het zoiezo lastig om met 101 dingen vooruit te kijken. Laat ik eerst maar weer eens "crisisloos" de decembermaand doorkomen..

In de stad staan er regelmatig een groepje jongeren, meestal lijken het studenten, die volgens mij iedere keer weer voor een ander goed doel mensen vragen om (bank)gegevens. Ik heb regelmatig aan allerlei goede doelen gedoneerd vroeger.
Vandaag stonden ze voor iets van vluchtelingen, ik had er ff geen zin in om het verkoopverhaaltje om je over te halen te doneren aan te horen, af en toe voel ik me vluchteling in eigen land, of zou ik het land juist uit willen vluchten, dacht ik bij mezelf.. Maar dat heb ik maar niet gezegd.. Blij dat ik weer m'n uitkering heb om weer wat boodschappen te doen..

Hoi Joy, vervelend om te lezen. Vergeet niet dat je niet alleen bent, dat de tijd van het jaar ook niet helpt en dat jij er ook mag zijn met al je bagage. Soms is het even overleven. Na regen komt zonneschijn, na angst komt rust, na kou komt warmte.

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku

Dank voor je berichtje Jarno

Joy,  ach  die pillen bestaan ook niet voor niks. 
Maak er maar gewoon gebruik van. Als het helpt helpt het . Gun  jezelf wat rust. Zo snel is een mens nou ook niet verslaafd. 

Sommige mensen kunnen  niet zonder,  omdat ze er anders misschien niet eens meer kunnen  zijn.  En dan zouden ze gemist worden. 

Het is allemaal niet voor eeuwig en het is ook geen zwakte bod.

Mijn issues wat mannen zullen ook wel nooit opgelost zijn. Ik begrijp niet heel veel van ze maar meestal vind ik ze ook best oké.  In  relationeel opzicht is het mij allemaal te ingewikkeld. In principe kan alles mooi lelijk maar meestal er tussenin ergens worden. 
Je ziet het gewoon wel. Maak je er maar niet zulke zorgen over. Met zorgen is er allemaal niet veel aan, het valt niet allemaal te plannen, te voorkomen,  te sturen en te organiseren. 

Naar december komt januari. Je ziet wel hoe je je dan voelt. Je gaat het wel redden Joy. Gewoon dag voor dag. Doe rustig aan.

Liefs

Even heel kort, een vriendin van me zei ooit: Nu ben je zelf het goede doel. 

Toen had ik na mijn crisis en opname, op een gegeven moment mijn goede doelen opgezegd. Ik had mijn uitkerinkje nodig voor andere zaken, zoals inderdaad de boodschappen. 

Verder lastig allemaal. Het pillenverhaal blijft lastig, ik weet er alles van. En zo te zien blijft de meneer ook lastig. Maar crisisloos december doorkomen is eeen mooi streven! Ik vind zelf januari altijd wel een verademing, alle feestgedoe weer achter de rug. Nieuwe start, schone lei. Maar dat ervaart iedereen ook anders.

Oké.. ik moet nog eens ff heel erg zuchten hoor.
Vandaag bij de apotheek voor m'n "paniekpillen" weer op te halen  (dure dingen!) 
Maar blijkbaar is xanax niet meer leverbaar volgens de mevrouw? Leveringsproblemen en geen idee hoelang en wanneer. Nu krijg ik diazepam mee? Vergelijkbaar zei ze.. Nou ja, ik heb er wel al van gehoord maar ik dacht toch dat ze net weer anders werkend zijn.. 
Wel zou ze me dan de extra uitleveringskosten er  vanaf halen zei ze. Ja dankje, want anders word het nog een duurder grapje voor mij, straks is het óf pillen óf boodschappen halen..
Vind het wel een beetje k#  omdat ik al met mezelf zit te stoeien en als er dan ook nog zo'n dingen gebeuren komt er bij mij nog meer wantrouwen. Ook naar mezelf, want snap ik dingen nu weer niet of doe ik moeilijk?
Er zit ook weer geen bijsluiter bij, en ondanks dat ik niet te zwaar til aan alles wat daar in staat wil ik het toch even doorlezen.
Er is ook al eens tegen me gezegd dat ik dat niet moet doen en gewoon moet slikken. Maarja, ik ben toch koppig en wil wel ook een beetje weten wát ik slik.
Ook apotheek of artsen ect. kunnen eens fouten maken in medicijn combinaties ofzo. 
Dan maar even wat op internet gaan zoeken.
En zucht...

Ik heb afgelopen zomer 1 x diazepam geslikt. Ik dacht dat het min of meer hetzelfde was als Lorazepam. 
IK was bij een vriendin en moest eigenlijk weg omdat ik nog naar de apotheek moest. Maar het was te gezellig, en toen hadden we bedacht dat ik van haar diazepam kon gebruiken en dan gezellig nog even blijven. 

Die avond heb ik een tijd op de keukenvloer gelegen. Niet flauwgevallen ofzo maar wel een beetje raar in mijn hoofd en ik vond het opeens wel prima om daar te gaan liggen. 

´Zomaar gaan slikken' voor de kerst vind ik nogal wat. Misschien beginnen met een ietsjepietsje? Kun je ze snijden of breken? Even kijken hoe je reageert? Heel raar dat ze je niet eerder hebben laten weten dat het slecht leverbaar was.

Volgend jaar kerst ga ik misschien wel ff erbij liggen op de keukenvloer Feline
Dit jaar probeer ik inderdaad maar een "ietsjepietsje"
en ga gewoon naar bed. 

Fijne nacht hopelijk, en succes morgen, morgen had je wat afgesproken toch?  Ik krijg even niet alles meer bijgehouden..

Nou Joy,  Raar gerommel bij die apotheek. 
Koppel dit eens terug bij die huisarts voor b2 code. Dat betalen,  dat klopt niet. Volgens mij beslist een apotheek ook niet zo even voor een vervanging. Diazepam is langwerkend en de ene vindt dat fijn maar de ander weer helemaal niet.  Vind t wat vreemd allemaal. 

Liefs