Dankje voor jullie berichtjes, dat is lief
Ik vind het op het moment even moeilijk om er meer op de reageren

Dankje voor jullie berichtjes, dat is lief
Ik vind het op het moment even moeilijk om er meer op de reageren

dat geeft niet Joy neem je tijd 

ik denk aan jou lieve Joy en een knuffel

Bij de huisarts geweest. Ik maak nu de overstap van paroxetine naar andere SSRI. Vind de gesprekken met de huisarts wat fijner dan met de vorige huisarts.
Heb de afgelopen dagen echt behooorlijk last van m'n angst.
Het rotte bij mij is dat als alles zo teveel is dat 1 of 2 tabletjes dan ook niet echt meer helpen..
En ik ben al van oxazepam naar alprazolam (iets zwaarder) En van 0.1 naar 0.25..

En nu kwam ik bij de apotheek en kreeg ik 0.5.. 
0.25 was er niet zei de mevrouw. En ik moest ook weer betalen, het gaat niet via zorgverzekering. Vorige keer wel en nu niet? 
Ergens heb ik weer een beetje het gevoel alsof ik daarmee meer van de regen in de drup raak.
Ik vind dat ik anders toch weinig moeite heb met verslaving, ook gestopt met roken.. maar die tabletjes, pff!
En dan krijg ik opeens een hogere dosis omdat de andere er niet zijn. Zucht..

Fijn dat er herkenning is maar ook wel naar dat jullie dingen herkennen, verdrietig..
Ik zal later nog even proberen op jullie berichtjes in te gaan. 
(Hopelijk) beetje fijne nacht voor iedereen

Nou Joy. 

Ik ga heel eerlijk zijn...ik heb hier thuis mijn eigen vrijdagmiddagborrel gehouden en ben te dronken om nog echt te reageren. 

Maar wat een debiel gedoe dat het nu weer samen hangt met vergoedingen etc. Volgens mij ben je goed bezig en ga vooral daar mee door. Naar mijn idee slaat het nergens op dat je dan opeens zelf weer meer moet gaan betalen...

Hoi Joy, je hebt veel posts en topics en misschien is je de vraag wel eens gesteld: Denk je wel eens na over een leven zonder medicatie? Hoe ziet dat leven er uit?

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku

Joy , 

Heb je gezegd dat er sprake is van een b2 medische noodzaak code? Koppel dit even terug aan huisarts , kan vergissing zijn/ code niet meegekomen doordat er gewisseld is van type benzo. 

Verder veel sterkte,  blijf schrijven ! 

Liefs

Register or login to view the content

hoi lieve Joy 

de onzekerheid herken ik heel erg ik heb daar ook heel veel last van soms te erg vind ik zie mij dagboek als je dat lukt om te lezen ik word er soms bang van en ook of ik het wel allemaal goed doe bij andere mensen en vooral bij die vrouw 
ik ben nu wat verdrietig op meer van je berichtje kan ik niet reageren 

maar een boel knuffels en strekte heel veel liefs J

Och Joy, 

Op het moment herken ik best veel in wat je zoal schrijft . 
Angst is echt heel rot, en met n Angstbrein is het slecht helder nadenken.   Dat maakt ook  onzeker en twijfelachtig over alles. 

Ik denk dat praten wel goed is op zich.
 En inderdaad, wat mechanische/ huishoudelijke zaken. Eenvoudige klussen , wat wandelen.  
Alles  wat minder en simpeler , bedachtzamer en met beleid .  
Tot de angst wat zakt en het weer wat rustiger is . 
Angst verdragen kost veel energie, en daar is rust bij nodig. 

Veel sterkte, en schrijven kan ook wat helpen. 

Liefs

Hallo Joy, Ik heb het met je te doen. Ik zal vast niet alles begrijpen, maar angst ken ik heel goed. Ik herken ook dat wanneer je in je angsten zit nog dieper kunt gaan graven. Angst sluipt er in. Zonder dat je het door hebt zit je in een hele andere dimensie. De verkramping van je lijf merk je nauwelijks op. Wat ik niet begrijp is dat je niet weet waar de angst precies over gaat. Gaat het over jezelf iets aandoen? Of over een ander iets aandoen? Over iets wat een ander van je verwacht? Of misschien wat je zelf van je verwacht? Bepaalde angsten moet je inderdaad niet aan gaan. Daar moet je tegen vechten door tegen jezelf te zeggen dat je even niet jezelf bent. Vaak denk ik dan terug aan momenten waar ik blij was. Soms kan het in de kleine dingen zitten en dan ben ik er weer. Toegegeven: dat terugkeren uit angst gaat niet in 5 minuten. Als je angstige gedachten vrijwillig zijn, zijn ze niet minder gruwelijk, omdat er later een moment komt waarbij je geen last van je angst hebt en met een heldere blik kunt kijken naar je gedachten. Reflecteer jij wel eens op je angstgedachten? Dat heeft mij geholpen, zo werden mijn angstmomenten steeds kleiner.

Ik denk dat je zeker met meneer verder moet gaan. Je bent wat aan het opbouwen. Dat is nieuw en voelt misschien wat onveilig voor je omdat je een dergelijk persoon hebt gemist. Dat mag spannend aanvoelen. Je maakt het al waar, want hij is nog steeds bij je toch? Dat doet hij vast niet als hij niet van je zou houden of om je zou geven.

Ik koop ook altijd duurdere cadeau's voor andere mensen. In mijn geval doordat ik bang ben dat ik ze te kort doe. Als zij dan vervolgens met een kleiner cadeau aankomen ben ik onwijs blij dat ze mij niet zijn vergeten en dat ik iets krijg. Ik was zelfs een keer blij met een bakje pinda's. Hoewel de cadeau een soort van grap was, had ik niet verwacht dat die vriend iets voor mij zou kopen. Zo was hij niet.

Vergeet niet dat het leven samen ook een cadeau is. Dat zit bijvoorbeeld in aantrekkelijke eigenschappen die je bezit. Ik kan daar heel blij van worden bij sommige mensen. Misschien is meneer wel zo blij met je en uit hij dat in een groot cadeau voor jou. Gun jezelf dat. Je bent het waard om van gehouden te worden. Dat geldt voor iedereen. Blijf niet zo in het verleden hangen, dat is alleen maar "wat als"-materiaal en kun je niet veranderen. Je hebt een vriend en hij houdt van je. Go get him.

Als er iets is wat je aan het breken bent, dan is het wel met je depressie, je angsten en andere negatieve gevoelens. Je bent het gewend om je zo te voelen. Die gewenning moet ook afgebroken worden. Zie al je negatieve energie als een cirkel in het midden. De toekomst en de weg naar jouw geluk is weg van die cirkel. Het maakt niet uit welke kant dat op is, zolang het maar weg is van die cirkel. In die cirkel van negatieve energie zit een magneet en die wilt heel graag dat je daar in de buurt blijft. Dus die blijft aan je trekken en zegt dat je niet weg mag. Het is de kunst om een zo groot mogelijke afstand te creeren totdat je op een punt komt dat jij je kunt omkeren en kunt kijken naar je negatieve energie.

Tip: Elke dag een half uurtje wandelen. Ik ben nooit een wandelaar geweest, vond er niks aan, verklaarde iedereen voor gek. Nu snap ik waarom die mensen dat deden.

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku