Dankje Mabel,
Ik had wat rustige jazz opgezet en moest eraan denken dat je eens schreef dat je dat soms luisterde (toch?)
En dan bedacht ik me een vrouwtje wat schuifelend door de kamer met thee, haha. Niet om je uit te lachen of belachelijk te maken hoor! Vond het gewoon een schattig idee

en Mister, die mevrouw zal het vast ook niet bewust zo willen denk ik.. maar wel goed dat je aan jezelf denkt en ff afstand neemt, soms is het niet anders..
Het is voor mij ook niet zozeer mensen afstoten, het is meer dat het teveel is en dan moet ik maar gewoon weer wat "opladen" in m'n eentje en ff niks om me heen..  Het ligt er wel aan hoe de ander is of ik nog iemand op zo'n momenten kan verdragen of niet, een paar mensen kan ik dan nog wel verdragen (niet allemaal tegelijk! haha) maar
als vanalles moet ofzo dan word het vaak erger bij mij (zucht!) Bij sommige mensen heb ik dat, dat ik die dan echt niet om me heen kan verdragen
Gelukkig is m'n meneer steeds wel begripvol, we hebben nog gebeld en ik mis hem ook wel weer een beetje..

Op zich gaat het wel oké nu
Heb alleen weer erg weinig kunnen slapen afgelopen nachten
dus wel in de gaten houden, anders maar even weer wat pillen voor te slapen..  ach ja, zo gaan we maar weer verder..

Hahaha .... Nee nee ...Ik heb niets met thee...... visualiseer je een vrouw van middelbare leeftijd, want ik ben 52 inmiddels, - ook zoiets achterlijk s- ,  die op n bank ligt met een oxazepam in haar mik en een kop koffie er naast. En als het nog niet meevalt n glas wodka.

Dat schuifelen komt dan vanzelf!



Ik word er een beetje melig  van ! ,

Liefs

Dankje Mabel,
Ik had wat rustige jazz opgezet en moest eraan denken dat je eens schreef dat je dat soms luisterde (toch?)
En dan bedacht ik me een vrouwtje wat schuifelend door de kamer met thee, haha. Niet om je uit te lachen of belachelijk te maken hoor! Vond het gewoon een schattig idee

en Mister, die mevrouw zal het vast ook niet bewust zo willen denk ik.. maar wel goed dat je aan jezelf denkt en ff afstand neemt, soms is het niet anders..
Het is voor mij ook niet zozeer mensen afstoten, het is meer dat het teveel is en dan moet ik maar gewoon weer wat "opladen" in m'n eentje en ff niks om me heen..  Het ligt er wel aan hoe de ander is of ik nog iemand op zo'n momenten kan verdragen of niet, een paar mensen kan ik dan nog wel verdragen (niet allemaal tegelijk! haha) maar
als vanalles moet ofzo dan word het vaak erger bij mij (zucht!) Bij sommige mensen heb ik dat, dat ik die dan echt niet om me heen kan verdragen
Gelukkig is m'n meneer steeds wel begripvol, we hebben nog gebeld en ik mis hem ook wel weer een beetje..

Op zich gaat het wel oké nu
Heb alleen weer erg weinig kunnen slapen afgelopen nachten
dus wel in de gaten houden, anders maar even weer wat pillen voor te slapen..  ach ja, zo gaan we maar weer verder..

hoi lieve Joy 

ik denk het ook van die vrouw ik probeer nu inderdaad wat afstand te nemen hoe moeilijk ik het ook vind heel moeilijk 
je heb het mooi gezegd hoe jij er mee omgaat miss moet die vrouw ook opladen 
toen ik pas de depressie kreeg kon ik ook bijna niemand verdragen en aan een paar vrienden niks meer van mij laten horen die vrienden die ik nu heb vind ik genoeg een dat weet je kan ik meer als 40 jaar en die kwam mij vaker opzoeken op de gesloten afdeling een echte vriend dus 

ik hoop dat je nu wel wat geslapen hebt 

fijn om te lezen dat je toch nog wat contact heb met die meneer en dat hij begripvol is zou ik fijn vinden als ik dat zou meemaken 

veel liefs en een knuffel J

Dankje Mister

Ondanks wat extra medicatie heb ik nog steeds niet geslapen vannacht.. 
Het helpt ook niet echt dat ik na een tijdje dan maar weer ga lezen (lampje aan) of op m'n telefoon zit 
Ik ga wel gewoon ongeveer dezelfde tijd het bed in en overdag ook niet geslapen. Na 3 nachten is het wel een beetje opletten denk ik, op zich voel ik me wel best rustig en ook niet depressief, gewoon oververmoeid.
Straks anders maar even een bericht naar de huisarts of bellen, misschien dat de AD verhoging het niet kunnen slapen triggert..

M'n meneer had ik een berichtje gestuurd dat dit het is.. hij kent me nu al een aantal maanden en om de zoveel weken heb ik wel weer eens een breakdown,
tijden van slecht slapen en wisselende energie of moodswings, 
Dat weet hij nu wel.. 
En dat maakt het ook allemaal een beetje lastig om te functioneren met werk dus of dat ooit nog gaat lukken.. ik denk niet echt.. of misschien soms iets waarbij ik een beetje eigen tijd kan indelen (wishfull thinking)
Ik probeer wel iets van een wekelijks schema met huishoudtaakjes, die dag dit en die dag dat ect.
maar dat lukt ook niet altijd helemaal
En misschien moet ik ook maar accepteren dat weer  medicatie-vrij zijn óók niet echt zo makkelijk even gaat
(zucht!)
Ik kan wel leuks doen soms, maar soms is het ook weer allemaal teveel
Dus dit is het..

Hij stuurde terug dat hij het oké vind dat dat er dan ook bij hoort, bij mij. En dat hii dat dan ook erbij wil nemen

Joy,

 je hebt gewoon een prima vent te pakken. Goed dat je dit hebt gestuurd joh! 
En een buitengewoon mooie uitkomst.

Dus hou maar gewoon op met dat getwijfel ; hij kan prima voor zichzelf beslissen of ie het hele pakket wil of niet. 
Blijkbaar heeft hij gekozen van wel. Hij weet waar ie aan toe is inmiddels, dus hij weet waar hij voor kiest. Dus je hoeft niet voor hem te zorgen in dat opzicht,  dat kan hij blijkbaar prima zelf.

En dat is nu de situatie. Accepteer die. 
Je hebt een mooie man die jou helemaal accepteert, en je kan je overgeven aan je eigen proces nu, het werk wat jij moet verzetten om jezelf op een redelijk niveau krijgen. 

Ik weet even niet meer welke Ad je nu had. Soms maakt het echt uit wat de tijdstip van inname is. Het kan je slapen  absoluut beïnvloeden zowel positief als negatief.

'S ochtends is minder effect op het slapen. Dat is te proberen. Slapen is belangrijk.

 Op een gegeven moment,  als overdag je ogen dichtvallen, dan kun je daar beter maar aan toegeven. Uren pakken is dan belangrijker dan het ritme vasthouden. (Al is dat niet aanbevolen, er moet ook gewoon geslapen worden). 

Liefs!

Dankje Mister

Ondanks wat extra medicatie heb ik nog steeds niet geslapen vannacht.. 
Het helpt ook niet echt dat ik na een tijdje dan maar weer ga lezen (lampje aan) of op m'n telefoon zit 
Ik ga wel gewoon ongeveer dezelfde tijd het bed in en overdag ook niet geslapen. Na 3 nachten is het wel een beetje opletten denk ik, op zich voel ik me wel best rustig en ook niet depressief, gewoon oververmoeid.
Straks anders maar even een bericht naar de huisarts of bellen, misschien dat de AD verhoging het niet kunnen slapen triggert..

M'n meneer had ik een berichtje gestuurd dat dit het is.. hij kent me nu al een aantal maanden en om de zoveel weken heb ik wel weer eens een breakdown,
tijden van slecht slapen en wisselende energie of moodswings, 
Dat weet hij nu wel.. 
En dat maakt het ook allemaal een beetje lastig om te functioneren met werk dus of dat ooit nog gaat lukken.. ik denk niet echt.. of misschien soms iets waarbij ik een beetje eigen tijd kan indelen (wishfull thinking)
Ik probeer wel iets van een wekelijks schema met huishoudtaakjes, die dag dit en die dag dat ect.
maar dat lukt ook niet altijd helemaal
En misschien moet ik ook maar accepteren dat weer  medicatie-vrij zijn óók niet echt zo makkelijk even gaat
(zucht!)
Ik kan wel leuks doen soms, maar soms is het ook weer allemaal teveel
Dus dit is het..

Hij stuurde terug dat hij het oké vind dat dat er dan ook bij hoort, bij mij. En dat hii dat dan ook erbij wil nemen

Hoi Joy , goed dat je de huisarts gaat contacteren , hoe goed dat hij dat gaat accepteren , is al heel wat hoor , wat fijn van hem...
Bij mij is het net zo nu en dan een overspoeling van emoties , een breakdown zoals je zegt , tijden van wisselende energie of stemmingswisselingen , ik herken het helemaal...
Hoe goed van je schema dat je opmaakt , ik heb ook dat schema in mijn hoofd en doe gewoon wat moet maar veelal lukt het me niet om te doen wat eigenlijk zou moeten , ik heb zo weinig energie , weet je ik kan dat ook moeilijk accepteren dat ik me vaak ook niet fit voel en dat mijn energie niet toereikend is. Het is heel belangrijk om dat juist wel te kunnen accepteren. Ik doe ook soms wat dat leuk is of zou  moeten leuk zijn maar ja de dag erop is mijn energie pijl ontoereikend dus soms heb ik zin om niks meer te ondernemen bah...
Maar hoe fijn dat je meneer dat accepteert en dat hij het erbij wil nemen. Ik hoop dat jullie verder kunnen samen , ook al is het soms moeilijk ik wens het jou toe. Veel moed Joy en vele groetjes van Cyranno

misschien vinden jullie het leuk om er eens een boek over te lezen: over overspoelt raken etcetera,

https://www.psychosenet.nl/boek/te-veel-voelen-imi-lo/

Dankje voor jullie lieve berichtjes weer (:
Ja dat moeten kiezen waar je energie voor hebt herken ik vaak Cyranno.. En dan weer gefrustreerd raken dat het niet zo lukt 'als de rest' en dat ik soms wat meer rust nodig heb.. 

Dank voor de tip Mabel!
Ik las je bericht nog, oxazepam en een koffie ernaast
Een 'pammetje' om rustig te blijven en de koffie om wakker te blijven, hahaha 
Meligheid kan helpen om het wat draaglijker te maken toch..

En ik heb eindelijk weer geslapen vannacht, yes!
(wel weer rare dromen) 
Gister met huisarts gebeld, m'n eigen was er niet dus een andere huisarts. Ik zei dat ik maar even wou overleggen omdat ik met de aangegeven dosering niet had geslapen en toch niet zomaar uit frustratie dan de rest van het doosje m'n keel af wou gooien. En 4 nachten(dagen) amper een uurtje slaap gaat denk ik een beetje naar 'trek even aan de bel' zoals ze dat dan zeggen. 
De meneer zei even in m'n dossier te kijken wat ik nu aan medicatie had. Ooit begonnen met 'oxa', daarna de 'xanaxjes' en na leveringsproblemen bij de apotheek de versie 'diazepam' meegekregen (dat stond overigens niet in m'n dossier..) Ja, heb al wat varianten gehad,
en steeds zwaarder geschut.. Diazepam was niet voor te slapen volgens hem en hij zou me nu iets anders uitschrijven; temazepam. Nou, daarmee heb ik het kwartet bij elkaar geloof ik, haha
Aangekomen bij de apotheek blijken die nieuwe 'pammetjes' wel f#cking nog eens 2x zo duur dan de andere! (enorme zucht.. zelf betalen want word niet vergoed..) "Nou, je moet wel wat betalen voor een beetje nachtrust.." zei ik sarcastisch tegen de assistente. Ik kreeg een "slaap lekker" van haar terug.

Onderweg naar huis nog even bij de supermarkt en een vrouwtje op leeftijd vroeg of ik wist waar de macaroni stond. Na mijn aanwijzingen niet te snappen (ja ik weeet het wel maar mijn hoofd krijgt het ook ff niet geregeld vandaag)  bood ik aan om maar even mee te lopen. 'Lief', vond ze, maar toen ging ze me even waarschuwen dat ik m'n schoudertas anders moest dragen want 'ze stelen je alles' en alle gevaar in de wereld moest genoemd. Als zo'n mensjes dat (vast goedbedoeld hoor) doen dan moet ik weer zuchten en denk ik, weet je wat ik inmiddels heb meegemaakt, en gewoon op plekken waarvan men over het algemeen zegt wél veilig te moeten zijn.. Ik zei maar dat ik een beetje bokslesjes heb gehad en wilde daarmee het gesprek afsluiten.
Maar ze ging ook nog even alles opnoemen wat ze mankeerde en wat ze aan medicatie had. Ik dacht, nou dan lopen we er een beetje hetzelfde bij lijkt me, en na 4 nachten geen slaap sta ik ook op instorten dus kan op het moment even geen therapeut spelen. Ik zei  (zonder sarcasme maar medelevend bedoeld) dat ze het volgens mij wel al allemaal een stuk langer volhield dan ik en dat we maar gewoon rustig verder gaan.. 

En slaap dus, ik heb weer geslapen,  nu kunnen we weer rustig verder
 

goed zo Joy slapen is belangrijk dus ga lekker pitten deze week! 

Ook de temazenpam valt onder de b2 medische noodzaak code. Ik denk dat er echt ergens niet goed staat bij je huisarts . Het moet er gewoon standaard bij  op. Dit valt niet onder zelf betalen niet vergoed maar onder  'chronisch ziek' . 
Klinkt niet leuk, maar wel leuker in de portemonnee.

Liefs

Denk dat ze bij mij een beetje moeilijk doen over die code Mabel.
En best begrijpelijk want ik heb met crisis wel eens overdosis genomen. Niet vaak hoor,  maar toch.. denk dat ze bij misbruik van medicatie (want dat is het dan eigenlijk) niet die code verstrekken 
en dan moet ik daar nu letterlijk een prijs voor betalen, hahaha (sarcastisch grapje) 
Zal het volgende keer nog eens bespreken bij m'n eigen huisarst of POH.
Vind het wel irritant dat dat als een 'TS' in m'n dossier staat vermeld. Ik zei dat ik inmiddels wel weet dat als ik er echt 'uit wil stappen'  ik waarschijnlijk niet met een doosje van die pillen weg ben. Tijdelijk ja (daarom neem ik ze dan)  en het is zeker niet goed voor m'n lijf en het kan toch misgaan.. Maar ik heb tegen de POH verteld dat mocht ik serieus plannen hebben dat ik inmiddels wel weet dat die pillen daar niet zo handig voor zijn en dat ik via internet nu wel een weg weet wat ik waar wel kan krijgen (illegaal overigens.. en niet zonder strafbaar risico, ook voor de mensen die dat spul aan je leveren)

Weet niet of ik dit mag schrijven, zo niet dan wis ik het weer

SSRI slik ik in de ochtend. Deze huisarts vond dat AD niet je slaap kan verstoren maar ik ben van mening dat het wel degelijk ook invloed kan hebben op je melatonine huishouding. Heb ze ook een tijdje in de avond geprobeerd om te kijken hoe dat ging maar het blijft bij mij toch een vage boel wat nu door wat komt en of ik een tijd weer goed of weinig slaap.
Maar als regel houd ik dus aan dat 3 dagen alleen maar in bed willen blijven niet oké is en er actie moet komen en 3 dagen/nachten níet slapen ook zorgelijk word.. 

Vannacht heb ik redelijk geslapen, maar als ik weer een nacht of 2 oversla heb ik nu die rete-dure pillen nog 
Al kun je bijna wakker liggen van de prijs, haha (: