hoi Shalin,

Wat goed dat je je hebt aangemeld bij een sportschool vanwege een agressietherapie, klinkt bemoedigend en interessant, heel veel succes met de uitvoering, knap dat je je angst hierbij overwint.

groet,
Run

He Shalin, fijn weer van je te horen. Wat goed die sportschool actie. Je moet je niet vergelijken met anderen, die zijn misschien al heel lang daar bezig. Vergelijk je met anderebeginners dat is bemoedigender he. Prima stap hoor!

Met spanning en nervositeit toch een wandeling gemaakt. Iets waar ik meestal onder bezwijk uit angst en minderwaardigheidscomplex. Toch maar even gedaan en ondanks de suicidale gedachtes die ik erna had, mezelf afgeleid met positieve quotes, en toegezegd dat ik het vaker ga doen zodat de suicidale gedachten erna hopelijk minder worden.

Liefs van Shalin

---

He Shalin, fijn weer van je te horen. Wat goed die sportschool actie. Je moet je niet vergelijken met anderen, die zijn misschien al heel lang daar bezig. Vergelijk je met anderebeginners dat is bemoedigender he. Prima stap hoor!

Hoi Dipjes,

Dank voor je lieve reactie. Het is een agressie training dus geen reguliere training, niet gebaseerd op fitheid maar op de geest!

Liefs van Shalin

Met spanning en nervositeit toch een wandeling gemaakt. Iets waar ik meestal onder bezwijk uit angst en minderwaardigheidscomplex. Toch maar even gedaan en ondanks de suicidale gedachtes die ik erna had, mezelf afgeleid met positieve quotes, en toegezegd dat ik het vaker ga doen zodat de suicidale gedachten erna hopelijk minder worden.

Liefs van Shalin

---

Hoi Dipjes,

Dank voor je lieve reactie. Het is een agressie training dus geen reguliere training, niet gebaseerd op fitheid maar op de geest!

Liefs van Shalin

Shalin
Wat goed dat je er toch op uit ging. 
Ik kan me er iets bij voorstellen als je na het wandelen thuis komt. In je vertrouwde omgeving dat de stemming van die plek zich weer aan je opdringt. Je kan dan denken, het wandelen helpt niet, en daardoor suicidale gedachten uit frustratie. Je verwachtingen van het effect van wandelen wat bijstellen is misschien een weg. Je zult niet plots klachtenvrij thuiskomen. Het is al mooi als je even in het hier en nu hebt kunnen zijn, even wat anders aan je hoofd. Niet de hele wandeling maar momenten. Zodat je herinnerd wordt aan dat het bestaat, even voelen ipv denken. Wat ik ook wel s doe is het combineren met iets anders. Boodschapje, kop koffie ergens. Dat helpt me ook wat los uit de draaimolen. Voorzichtig uitproberen he. Heel goed dat je dit doet hoor. Positieve quotes om op te focussen ja dat is een goeie.

Mensen, 

Ik heb twee maal dit weekend het huis verlaten om iets sociaals te doen. 
De twee dagen daarvoor lukte t me ook om 1 maal per dag iets buiten de de deur te doen. Moet wel niet langer dan n uurtje of  1,5 zijn. Dan is het echt wel klaar. Ik vind er niet zoveel van, ik constateer t maar .  Vind het enerzijds wat beter dan alleen maar op de bank liggen , anderzijds denk ik , so what? Gaat t nu dan beter of zo ? 
Dus ik hou t maar op gewoon registreren. 

Groet!Mabel.

Met spanning en nervositeit toch een wandeling gemaakt. Iets waar ik meestal onder bezwijk uit angst en minderwaardigheidscomplex. Toch maar even gedaan en ondanks de suicidale gedachtes die ik erna had, mezelf afgeleid met positieve quotes, en toegezegd dat ik het vaker ga doen zodat de suicidale gedachten erna hopelijk minder worden.

Liefs van Shalin

---

Hoi Dipjes,

Dank voor je lieve reactie. Het is een agressie training dus geen reguliere training, niet gebaseerd op fitheid maar op de geest!

Liefs van Shalin

Hoi allebei, ik heb geleerd dat je het beste alleen jezelf met jezelf kunt vergelijken. Én niet naar de resultaten kijken, maar naar je harde werk. 
Chapeau voor je moed en doorzettingsvermogen Shalin!

Hoi allebei, ik heb geleerd dat je het beste alleen jezelf met jezelf kunt vergelijken. Én niet naar de resultaten kijken, maar naar je harde werk. 
Chapeau voor je moed en doorzettingsvermogen Shalin!

Helemaal mee eens

---

Helemaal mee eens, succes is geen voorwaarde voor inzet. De goede kant op roeien in veranderende omstandigheden is heel erg waardevol. 

---

Helemaal mee eens

---

Vanmorgen om 8 u opgestaan na gisteren kwart over twaalf inslapen.
Ontbijt gemaakt met gebakken appeltjes en kaneel voor mijn dochter die vandaag weer eens een dagje thuis studeert.
Gezellig, net als gisteren, zo nu en dan breekt dat gevoel bij me door en spreek ik het ook uit, gezellig zo vertrouwd met ons drieen!

Karel,

Met iets sociaals bedoel ik contact met vrienden in dit geval, contactonderhoud zeg maar,  waarvoor ik de deur uit ging. Ergens verschijnen zeg maar, praten enzo. Moet ik al tijden niet eens aan denken maar toch gedaan. Ging prima op zich,  ik beleef er alleen gewoon niet veel aan . Ik denk dat ik t maar als oefenen bekijk, 

Groet,  Mabel

Karel,

Met iets sociaals bedoel ik contact met vrienden in dit geval, contactonderhoud zeg maar,  waarvoor ik de deur uit ging. Ergens verschijnen zeg maar, praten enzo. Moet ik al tijden niet eens aan denken maar toch gedaan. Ging prima op zich,  ik beleef er alleen gewoon niet veel aan . Ik denk dat ik t maar als oefenen bekijk, 

Groet,  Mabel

Precies! Het is oefenen, hoeft niet totaal succesvol op alle fronten. Wist je dat Mediteren ook letterlijk Oefenen betekent.
Heel goed om zo De druk er wat af te halen denk ik!

ik ben vandaag met heel veel moeite toch voor tien uur opgestaan, boodschapje gedaan en mijn aquarium nu leeg aan het laten lopen (dat duurt even) want mijn vader komt straks en dan gaan we de bak opnieuw inrichten (bak is drie meter met zware stenen en hout erin) omdat ik een nieuwe vis krijg van hem en we willen dat de andere vis (die van mij) haar niet sloopt, het moet een stelletje worden. Ik heb hier zomaar zin in. Ik vind het leuk iets met mijn vader te doen (ik zie hem niet zo vaak, want hij woont ver) en ik ben blij met de nieuwe vis.

groet,
Run

Hee dat is leuk Run, 

Ergens zin in hebben,  dat lijkt me ook wel wat, echt fijn voor jou!

Liefs, Mabel