Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Sporten werkt goed?


#1

Hey ik ben Jeffrey ben 36 jaar, gitaarleraar en heb al 4 jaar last van depressie.

Ik heb gemerkt dat sporten me erg helpt om me beter te voelen. 

Ik ben een beetje doorgedraafd. Ik doe nu fitness, volleybal, voetbal en basketbal. 

Heeft iemand anders ervaring met sporten dat je geholpen heeft?
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen JeffreyR :   • Thomas
Antwoord

#2

ja haha ik ook hoor nooit gesport en nu 6 keer per week krachttraining.
het help wel goed bij mij.
Antwoord

#3

Ik doe aan yoga (is dat sport?) Dat haalt me altijd uit mijn hoofd en verder wandel ik elke dag een half uur.
Antwoord

#4

(14-10-2023, 18:31)Flaxie schreef: Ik doe aan yoga (is dat sport?) Dat haalt me altijd uit mijn hoofd en verder wandel ik elke dag een half uur.

Ik ben ook gaan fitnessen. 
Niet bloed fanatiek maar het help echt.
Vind het wel moeilijk om de stap te zetten om ook echt te gaan. Maar nadien douchen en fris weer thuis doet echt wel goed.
Antwoord

#5

Goed bezig! 

Yoga kan ook helpen idd
Antwoord

#6

ik wandel veel , doe alle boodschappen te voet en wandel heel regelmatig een  uur of meer aan de lokale rivier in onze stad en in de parken. Maar ik heb het soms moeilijk ik heb als lichamelijke klachten veel spierpijnen ook in mijn benen. Die wegen als of honderd kilo en ik moet soms de eerste vijftien min van mijn wandeling op mijn tanden bijten omdat ik spierpijn heb en hele zware benen. Dat weer houdt me er ook van om andere sporten te gaan doen. Ik denk soms wel eens na over yoga lijkt me heel goed om te ontspannen ook. Zijn er hier nog mensen die kampen met die spierpijnen???? groetjes van cyranno
Antwoord

#7

Ja ik Cyranno , en vermoeidheid, laag en haperend energie peil . 
Ik vermoed dat het met de overgang van doen  heeft. Gewrichtspijnen kunnen dan op spelen.
Ik overweeg hormonen te proberen, want ik ben er behoorlijk flauw van. Bewegen is gezond, maar weinig meer aan zo. 
Echt knap dat je dit allemaal nog doet!

Liefs en groet
Antwoord

#8

(26-10-2023, 15:55)Mabel schreef: Ja ik Cyranno , en vermoeidheid, laag en haperend energie peil . 
Ik vermoed dat het met de overgang van doen  heeft. Gewrichtspijnen kunnen dan op spelen.
Ik overweeg hormonen te proberen, want ik ben er behoorlijk flauw van. Bewegen is gezond, maar weinig meer aan zo. 
Echt knap dat je dit allemaal nog doet!

Liefs en groet

Ja Mabel herkenbaar ook heel vlug vermoeid dan moet ik tussen mijn huishouden me effe op de bank leggen. Gewrichtspijnen heb ik ook van doen soms ook veel pijn in mijn knieen maar  mijn overgewicht zal daar ook geen deugd aan doen natuurlijk. Maar de spierpijnen en zware benen soms dat speelt me het meeste parten en ik vrees ook voor mijn mobiliteit op hogere leeftijd als ik die al haal. Heb dat ook gezien bij mijn moeder ze had ook veel problemen met mobiliteit. Ja bewegen is gezond maar ik moet me forceren en de pijn effe verbijten gaat pas over als ik een tijdje op wandel ben. Ook in mijn rug en schouders veel pijn en spanning. Hahah net een hele oude vrouw! Ja de overgang ja hormonen kunnen misschien wel helpen maar heeft dat dan geen bij werkingen voor trombose  gevoeligheid of zo? Ja t zal ook wel allemaal geëvolueerd zijn naar beter gedurende de jaren. Misschien kan je dat wel proberen . Ja knap ik moet gewoon wandelen ook anders kom ik te depressief van hier binnen te zitten vind het wel fijn maar zonder beweging en wandelen wordt het te somber in mijn hoofd en kom ik te zenuwachtig. Laag energie peil dat stoort me wel echt ik wil van alles doen in het huishouden maar de vermoeidheid zit me vaak in de weg. Hou je goed Mabel groetjes liefs Cyranno
Antwoord

#9

Nou Tja , ben ook niet slanker geworden van medicatie.  
En ik ben geloof ik niet zo beweeglijk als het niet hoeft ... Smile 

Nou Google eens op bioidentieke hormonen, de risico's zijn niet enorm meer.  

Tja ehh afvallen...  je hebt tegenwoordig ligaturine , saxenda , na GLI van n jaar ofzo. 

Ja , het is wat ,kilos en verval enzo....

Ik vind het knap dat je zoveel beweegt!

Je klachten kunnen ook nog het gevolg zijn van spierspanning,,( Google eens op BSR.) . 

Liefs!
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
13-03-2024, 19:24
Laatste bericht: Monica1970
  Wat ging goed? Started by Nana86
61 Replies - 12,223 Views
01-06-2021, 23:36
Laatste bericht: Mabel
  Kracht van goed gesprek Started by Liefde+Hoop
3 Replies - 1,639 Views
12-06-2020, 09:37
Laatste bericht: Mabel
08-06-2020, 11:00
Laatste bericht: Jorin
  Goed nieuws? Started by Liefde+Hoop
3 Replies - 1,427 Views
19-03-2020, 12:06
Laatste bericht: Mabel
  ook s goed nieuws Started by Liefde+Hoop
5 Replies - 1,910 Views
09-02-2020, 13:51
Laatste bericht: Liefde+Hoop



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)