Lieve lotgenoten,

Het gaat beter met me en ik wil jullie graag vertellen hoe dat komt.

Voor het eerst in mijn leven heb ik een relatie waarbij de balans positief is en dat helpt me groeien. Dat wil zeggen, ik werk hard aan mezelf. 
Ook los van de relatie trouwens, maar een liefdesrelatie is een flinke trigger en confronteert je met jezelf.
Hij is ook geen ideale man (die bestaan namelijk niet), maar hij loopt niet weg bij problemen. Ik krijg daardoor meer vertrouwen, in mezelf, in ons, in het leven.
Ik heb de afgelopen maanden ontdekt dat er bij mij veel angst speelt en die probeer ik nu te tackelen en dat gaat best goed.
Angst om verlaten te worden, gekwetst te worden, stom gevonden te worden, enz. Ik heb ontdekt dat ik veel negatieve boodschappen over mezelf heb (meegekregen van vroeger, van thuis en door gepest te worden op school). Beetje bij beetje werk ik daaraan.
Ik kan heftig reageren op heel kleine gebeurtenissen, omdat daarachter grote pijnpunten zitten.
Ik kan ook bang zijn voor sociale gebeurtenissen, feestjes bv. Ik realiseer me dat nu eerder en neem dan een tabletje (seresta) om me rustiger te voelen. Vaak is zo'n avond dan heel gezellig en heb ik een fijne ervaring opgedaan, waardoor ik weer minder bang ben voor een volgende keer. Door het zo te 'reguleren', hou ik mijn angst onder controle en doe ik goeie ervaringen op.

En op een of andere manier werken positieve affirmaties nu wel. Ik leg de 'interne criticus' het zwijgen op en zeg regelmatig tegen mezelf dat ik er goed uitzie, dat ik goed bezig ben, dat ik veel heb bereikt die dag, dat ik moedig ben, enz. Het is ook allemaal waar en ik kan het nu voelen.
Bij mij lijkt het sleutelwoord 'angst', en die hou ik nu beter in de hand. Ik gebruik nu ook dagelijks rustgevende capsules (valeriaan) van Dr. Vogel. Valeriaan werkt in op de neurotransmitter Gaba en die heeft een kalmerende en rustgevende werking. Ik probeer mijn zenuwstelsel rustig te houden (dus bv. ook meer décaf dan gewone koffie). En bewegen.
Het werkt allemaal een beetje mee denk ik. Nu mijn angst minder wordt, zijn er vaker momenten dat ik me rustig, tevreden en blij voel.
Ik hoop dat iemand hier iets aan heeft...
Groeten en veel sterkte,
Soleil

Hoi Soleil 

Wat fijn voor je dat het beter gaat. Het is het je van harte gegund!

Groetjes, J@n