Thanks voor de lieve reacties goed nieuws ik heb de stap gezet om vrijwilligerswerk te gaan doen 2 uur in de week om mee te beginnen en het is goed bevallen, het gaat laatste tijd ook wel wat beter laast wel weer even een moment van je kan me zo opvegen kakte in een keer in dus ben er nog niet maar zie het weer positief

Prachtig Jan, stap 1 is het belangrijkste
Je zult vast nog weer eens terugvallen dat hort er vaak bij maar de grote lijn is stijgend en daar gaat het om. Succes

Hey allemaal ik ben ja 29jaar en nu een klein half jaar depressief het gaat soms wat beter soms minder ik heb al stappen gemaakt vooral in mijn vermijdings gedrag het liefste vermijd ik alle moeilijke dingen zoals dingen doen bijvoorbeeld afspreken met een vriend naar groepstherapie gaan, dat ga ik nu wel dus dat is een stap vooruit maar er wordt druk op me gezet door mijn omgeving zoals m'n psygoloog en arboarts om vrijwilligerswerk te gaan doen maar voor mijn gevoel ben ik daar nog niet klaar voor en vermijd ik dit dus het liefst ik durf die stap gewoon nog niet te zetten maar die druk is ook niet fijn daar heb ik het wel moeilijk mee hopelijk kan ik over een tijdje over mijn onzekerheid stappen en het wel gaan doen.

Hoi Jan, je bent depressief en hebt vermijdingsgedrag , het is zwaar die combinatie uiteraard. Misschien moet je juist de dingen aangaan die je normaal gezien zou vermijden. Een kwestie van tegengesteld handelen zoals je angstig bent, net doen waar je angstig om bent , dat geeft dan op zich weer zelfvertrouwen. Het lijkt me een goed idee om vrijwilligerswerk te doen , iets wat je normaal gezien zou vermijden. Ik probeer het althans vaak dat tegengesteld handelen en dat voelt achteraf heel goed . Veel succes cyranno

---

Hoi Jan, je bent depressief en hebt vermijdingsgedrag , het is zwaar die combinatie uiteraard. Misschien moet je juist de dingen aangaan die je normaal gezien zou vermijden. Een kwestie van tegengesteld handelen zoals je angstig bent, net doen waar je angstig om bent , dat geeft dan op zich weer zelfvertrouwen. Het lijkt me een goed idee om vrijwilligerswerk te doen , iets wat je normaal gezien zou vermijden. Ik probeer het althans vaak dat tegengesteld handelen en dat voelt achteraf heel goed . Veel succes cyranno

Een pluim voor je vrijwilligerswerk hoor echt knap van je en nu volhouden op jouw tempo he ? Cyranno

goed van je Jan dat je aan het vrijwilligerswerk bent begonnen, petje af.

groet,
Run

Wow Jan wat een stap echt knap van jou om toch  rustig te beginnen met vrijwilligers werk 

Groetjes Inge ik zou zeggen ga zo door