Hallo allemaal, toch maar even een stukje schrijven.  Heb t heel moeilijk en dan is dat licht uitgedrukt.
Sinds 17 maart aan de citolapram en sinds die tijd gaat t alleen maar slechter met me, huilen huilen, amper slapen, ben en voel me totaal gesloopt, eenzaam en geïsoleerd.. M’n. Psychiater stelde vd week voor om AD op te hogen, nou t gaat alleen maar slechter.. zij stelde voor om toch vol te houden, maar ik hou het echt niet vol. Huisarts gebeld, luisterlijn geappt.. Huisarts gaat weer in overleg met psychiater en belt me later terug.
In eten heb ik ook geen zin, moet t naar binnen wurgen, kan toch niet deze totale uitputting.
Met slaapmedicatie slaap ik ongeveer 3 a 4
Uur.. pfff .. 
Probeerde de afgelopen wel iets te ondernemen maar nu totaal dus 0 energie.
Beetje onsamenhangend misschien maar wilde het even kwijt…

Wat naar voor je Mary.
Lijkt me wel fijn dat je huisarts en psychiater gaan overleggen. Als je het zo niet trekt is dit misschien niet de juiste medicatie voor je.
Hopelijk helpt het een beetje van je afschrijven
Lukt het om wat afleiding te zoeken? 
Lezen, puzzel, breien? 

Heel veel sterkte

Hoi Joy,

Dank je voor je bericht, vind ik echt heel fijn..
Helaas lukt niks meer, dat soort dingen zijn echt alleen maar minder geworden, dingen ondernemen en afleiding zoeken.. Ben echt 24/7 aan t denken en het put me uit.. voel me er letterlijk beroerd door.
Tsja de psychiater wilde dat ik door zou zetten met medicatie maar ik zie mezelf echt afglijden en niet of bijna niet slapen breekt me echt op.
Moest echt voet bij stuk houden om deze medicatie af te willen bouwen en dat ik (wellicht) andere medicatie kan proberen.. met de medicatie die ik nu slik.. gaat echt niet goed, dan slik ik liever niks.
Vraag me af, hoe houden andere mensen dit vol die zich ook zo voelen ??
Groetjes Mary

Nou ook moeilijk Mary, 

Daar wordt ook wel  over gepost, door Kenzo en livia bijvoorbeeld. 

Sterkte!

Hoi MaryQ,

Ik heb ook op dat punt gezeten en heb me net zo gevoeld. Ik denk dat Kenzo wat dat betreft ook herkent wat anti-depressiva met je kan doen. Toen ik op dat punt zat focuste ik me ook op de medicatie, maar na verloop van tijd kreeg ik door dat de anti-depressiva maar een klein deel van de oplossing is. Na deze periode leerde ik het principe van piekeren. 

Er ontstaat of is een bepaalde situatie. Daar heb je bepaalden gedachten bij. Vervolgens komen er gevoelens bij kijken en eindigen we bij gedrag. Wat er bij iemand kan gebeuren die een depressie, paniekstoornis of oververmoeid heeft, is dat deze cirkel blijft draaien (gedachten -> gevoelens -> gedrag). Je krijgt het gevoel dat je gek aan het worden bent en je hoofd op ontploffen staat. Maar waarom? Omdat je, gezien dit voorbeeld(!), geen actie onderneemt of je bent te moe om er iets mee te kunnen of de situatie is zo groot dat je vergeet om de situatie op te delen in kleinere stukjes. 

Ik snap overigens niet dat een psychiater je medicatie wilt ophogen als het juist averechts lijkt te werken. Het nadeel van afbouwen is dat het ook weer voor een negatieve reactie kan zorgen. Lijkt me heel lastig. Persoonlijk reageerde ik ook niet goed op citalopram. Met venlafaxine ging het beter.

Sterkte en zorg goed voor jezelf!

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku

Hoi Mary,

Wat klote allemaal wat er nou gebeurd in je leven en dat het allemaal zo moeilijk gaat.
Zelf heb ik nog steeds een luisterlijn contact (Al 3 jaar) ook al moet ik die eens weer schrijven. 

Hoe voel je vandaag? 

Groeten Jupiter

Hallo Jupiter en Jarno,
Jullie reacties alleen al doen me goed en maken me
Ook weer aan t huilen, ik huil echt om alles tegenwoordig.
Weet idd dat ik in die cirkel zit., zo lastig om dat te doorbreken..
Ben ook totaal niet gelukkig met de psychiater en na 5 dagen ophoging ben ik weer minder gaan slikken.. Ik was met citolapram begonnen omdat een familielid dat ook slikt en daar goed op reageert, andere optie is idd ook de venlafaxine .. wanneer de citolapram niet goed zou werken zou ik dat dus gaan proberen maar nu moest ik van psychiater dus ineens weer volhouden.. wat ik dusnzeer waarschijnlijk niet ga doen.
Tsja vandaag ging t matig, mezelf toch naar buiten gesleurd om n boodschapje te doen en heb m tijd op m’n balkon gezeten en zowaar wat gelezen in een tijdschrift.
Maar ik voel me ook heel eenzaam hierin, iets wat ik ook veel lees op de app hier. Probeer nu wat tv te kijken, maar eigenlijk vind ik ook niets meer leuk, bah…
Nogmaals jullie reacties vind ik heel fijn, ook alleen al wanneer iemand vraagt hoe t gaat!
Heel lief!
X Mary
Hoop dat t met jullie ook een beetje gaat !

Hoi Mary,

Wat fijn om te horen. Ik herken het gevoel van eenzaamheid uit die tijd. Het is lastig om te beseffen dat ook andere mensen op dit moment een zelfde soort storm door moeten. Ik heb wel eens gedacht dat mijn problemen erger waren dan die van anderen en dat er met geen mogelijkheid uit te komen was. Het deed er allemaal niet toe. De kracht die ontbrak is gekomen, vanuit mezelf en ik ben er sterker uitgekomen. Ik gun het je van harte dat jij die kracht ook, wanneer de tijd rijp is, gaat vinden.

Met mij gaat inmiddels alles prima. Geen anti-depressiva meer. Ik werk weer part time. Ik doe weer mee. Vandaag lekker een flink stuk gefietst. Nu lang uit op de bank en nog even genieten van het mooie weer.

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku

Hallo Jupiter en Jarno,
Jullie reacties alleen al doen me goed en maken me
Ook weer aan t huilen, ik huil echt om alles tegenwoordig.
Weet idd dat ik in die cirkel zit., zo lastig om dat te doorbreken..
Ben ook totaal niet gelukkig met de psychiater en na 5 dagen ophoging ben ik weer minder gaan slikken.. Ik was met citolapram begonnen omdat een familielid dat ook slikt en daar goed op reageert, andere optie is idd ook de venlafaxine .. wanneer de citolapram niet goed zou werken zou ik dat dus gaan proberen maar nu moest ik van psychiater dus ineens weer volhouden.. wat ik dusnzeer waarschijnlijk niet ga doen.
Tsja vandaag ging t matig, mezelf toch naar buiten gesleurd om n boodschapje te doen en heb m tijd op m’n balkon gezeten en zowaar wat gelezen in een tijdschrift.
Maar ik voel me ook heel eenzaam hierin, iets wat ik ook veel lees op de app hier. Probeer nu wat tv te kijken, maar eigenlijk vind ik ook niets meer leuk, bah…
Nogmaals jullie reacties vind ik heel fijn, ook alleen al wanneer iemand vraagt hoe t gaat!
Heel lief!
X Mary
Hoop dat t met jullie ook een beetje gaat !

De Cirkel doorbreken is ook lastig, dat heb ik zelf ook met wel wat dingen.
Sommige zeggen altijd je moet gewoon doorpakken etc, maar de realiteit is helaas niet zo.
Misschien kun je proberen een andere psychiater te krijgen of te vinden? Want als je er niet gelukkig van word dan helpt het ook niet zo denk ik.


Matig is wel beter dan dat het niks aan was vandaag toch? Boodschapen moeten (helaas) altijd gedaan worden ook al kun je voor het gemak bestellen als je even lui voelt op een dag? 

Je mag me altijd wat sturen als je een gesprekje wilt over wat je maar wilt, misschien vind je dat leuk? Ik laat het aan jou.

Met mij ging het de afgelopen 3 weken ook zeer matig tot slecht.. Nu is het weer wat rustiger en probeer ik weer "Normaal" te zijn zo ver dat kan.

Wens je een fijne middag en voor straks avond.

Groetjes Jupiter

Wat lief allemaal!!!
Vandaag weer helemaal op, veel op bed gelegen, voelde me echt beroerd, misselijk.. stress en moeheid denk ik. 
Ja met moeite en doordrammen kan ik maandag naar de psychiater, maar met haar ben ik idd klaar, gaat t niet goed? Lekker ophogen die handel, nou hup meteen weer geminderd dus.. doei doei.. nu zit ik dus ‘gelukkig’ heel laag met deze medicatie.. maar zij zei: ja neem je dubbele slaappil ipv 1, heb ik ook niet gedaan.. op 1 zo’n pil slaap ik ook ‘anders’ en kort..
En dat ze me eerst niet wilde zien maar telefonische afspraak, lekker dan als t echt shit gaat met iemand, dan laat je toch iemand langskomen??
Bah, jaaaa bespreek maar in de groep (schema).. 
Lekker makkelijk, terwijl ze in t begin zei: IK ga je begeleiden en ik bel je dan en dan en dan kom je langs.. ja in t begin deed ze dat dus wel en nu t shit gaat … waar is ze nu??? Kom maar terug over 4 weken, niet dus. Heb huisarts ook op de hoogte gesteld van dit alles die zou me deze week
Nog terug bellen, niets gehoord.. man man..
Ehmmm .. dit was t kopje ‘hart luchten’ toch hè???
Nou vanmiddag wel uit bed gekomen, wasje gedaan en wat schoongemaakt.. met moeite, schiet steeds van t ene gevoel in t andere.. klaar mee!! 
Maar zo lief van jullie!!! Ik ga zeker contacten en snap t met m’n verstand, is niet alleen medicatie.. ikzelf moet ook cirkel doorbreken, maar me ietsje beter voelen zou fijn zijn, en niets steeds kotsmisselijk, niet slapen en huilen.. m’n lichaam is wat dat betreft echt op. Hiervoor had ik andere medicatie waar ik t veel beter op deed, pfff zou bijna terug gaan daarnaar maar had toen t idee dat die zijn werk niet meer deed… Tsja.. wordt vervolgd,
Bedankt voor de reacties, steunt mij enorm, ook dat t weer de goede kant op kan gaan, soms zie ik dan niet meer…
Liefs MQ