Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

nieuw en paniek


#1

Hee,

Ik ben nieuw (27 jaar, jongen) hier op de site, maar ik wil even wat kwijt. Ik loop al langer met een depressie, eigenlijk is het er altijd al wel geweest, maar nu is het even erg. Ik ben in mezelf, ik ben moe, geen zin in dingen, ik weet niet wat ik wil, ik ben extreem onzeker, mijn lat ligt extreem hoog, ik heb mijn relatie gestopt (ze is vandaag bij een ander, waarom doet dat zo'n pijn??). Ik heb problemen met het hechten aan meisjes, want dat doe ik te snel en ik doe mezelf er veel pijn mee. Het is allemaal te veel om hier te benoemen, maar de meeste kennen het wel. Op het moment heb ik zoveel pijn en angst dan ik het gewoon moest delen. Angst dat ik me niet meer happy ga voelen, ik loop bij een psycholoog en wil eigelijk geen medicatie. (Heeft 7 jaar geleden ook niet geholpen). Ik kan me eigenlijk niet herinneren dat ik alleen ben geweest en happy opstond. Ochtenden zijn een ramp.

Bedankt voor het lezen. 

Ik hoop dat jullie dag iets beter was en ik hoop dat de mijne morgen ook weer wat beter is.
Antwoord

#2

Hoi!

Allereerst welkom op het forum!

Je bent niet alleen, laat ik daar mee beginnen. De dingen die je beschrijft, hoe jij ze beleeft, ziet en voelt, ik herken het bijna allemaal, en ik zal vast niet de enige zijn.
Dat je je hier hebt aangemeld is al best een grote stap en kan soms best eng zijn hoor, maar voel je vrij om hier neer te zetten wat je wil. We begrijpen je en zullen niemand ergens om veroordelen - wie weet heb je ook nog iets aan het advies wat je eventueel krijgt Smile

Hoelang loop je al bij de psycholoog, heb je bepaalde therapieën gehad?
Waarom sta je zo negatief tegenover medicatie als ik vragen mag?
Toegegeven, het is geen wondermiddel die alles ineens beter maakt, maar... Mensen met suikerziekte of hoge bloeddruk, die nemen ook medicijnen in zodat ze zich beter voelen. Waarom zou jij dat dan ook niet mogen doen? 
Ik ben iemand die veel baat heeft bij sommige medicatie, zonder de pillen zou ik het nog veel zwaarder hebben dan nu - dus misschien is het het overwegen toch waard?

Een net verbroken relatie is altijd erg moeilijk en op het moment dat je met een depressie te maken hebt, wordt alles nog eens groter uitvergroot en gevoeld. De pijn betekent wel dat je kan geven om mensen, oprecht en intens, en dat is een groot goed - vergeet dat niet. Ja, het zal je veel pijn kosten, maar als je de juiste personen om je heen hebt krijg je er zo ongelofelijk veel voor terug!

Ochtenden zijn voor mij ook wat lastig, ik zie op tegen de dag - heb jij dat ook?
En tegelijkertijd heb ik moeite met de nacht omdat ik slecht slaap...
Hoe gaat het slapen voor jou?

Werk je eigenlijk nog op dit moment? Of zijn er dingen die je graag doet in je vrije tijd? Sporten of een bepaalde hobby? Ik ben nieuwsgierig Smile

Heel veel sterkte!

Groetjes,
Sanna
Antwoord

#3
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 21-05-2018, 22:26 door Ladyofthelight.)

(21-05-2018, 21:48)Ikhebhulpnodig1 schreef: Hee,

Ik ben nieuw (27 jaar, jongen) hier op de site, maar ik wil even wat kwijt. Ik loop al langer met een depressie, eigenlijk is het er altijd al wel geweest, maar nu is het even erg. Ik ben in mezelf, ik ben moe, geen zin in dingen, ik weet niet wat ik wil, ik ben extreem onzeker, mijn lat ligt extreem hoog, ik heb mijn relatie gestopt (ze is vandaag bij een ander, waarom doet dat zo'n pijn??). Ik heb problemen met het hechten aan meisjes, want dat doe ik te snel en ik doe mezelf er veel pijn mee. Het is allemaal te veel om hier te benoemen, maar de meeste kennen het wel. Op het moment heb ik zoveel pijn en angst dan ik het gewoon moest delen. Angst dat ik me niet meer happy ga voelen, ik loop bij een psycholoog en wil eigelijk geen medicatie. (Heeft 7 jaar geleden ook niet geholpen). Ik kan me eigenlijk niet herinneren dat ik alleen ben geweest en happy opstond. Ochtenden zijn een ramp.

Bedankt voor het lezen. 

Ik hoop dat jullie dag iets beter was en ik hoop dat de mijne morgen ook weer wat beter is.

Als je een relatie stopt is het altijd pijnlijk en ben je in de rouw gun jezelf dit ook. Ik herken veel wat je schrijft ook ik wordt altijd depressief wakker en met lood in mijn voeten sta ik dan op. Kan weinig genieten van de dingen die ik vroeger wel leuk vond. Wel merk ik als ik mij zelf een schop onder mijn komt geef en in mezelf dwing om bijvoorbeeld een muziekje te luisteren en dan ook echt te luisteren naar muziek dat ik mezelf iets beter voel. Ook doe ik mindfullnes en mediteren op YouTube heb je erg veel nl gesproken geleide meditaties met rustgevende muziek dat ontspand. Ook als ik merk dat mijn hoofd ratelt en niet stil wordt dan pak ik een pen en papier en schrijf ik 10 min lang alle gedachten op die in mij opkomen en daarna scheur ik het papiertje door en gooi ik het weg. Het lullige van een depressie is dat het erg veel tijd kost om eruit te komen en mensen in je omgeving vaak niet weten hoe ze moeten helpen en komen met stomme domme adviezen zoals ga bewegen of ga wandelen of ga op tijd naar bed ja hallo mensen die depressief zijn weten dit ook echt wel en zijn niet dom. Maar depressie blokkeert je gestel waardoor je niet of nauwelijks functionerend. Daarom is Hulp van ggz of psycholoog juist fijn. Maak net als ik van je klacht je kracht je komt er wel. Groetjes
Liefde overwint het lijden 
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 21-05-2018, 22:33 door Ikhebhulpnodig1.)

Hoi!

Fijn om te lezen dat ik niet alleen ben, ookal wist ik dat gelukkig wel. 

Hoelang loop je al bij de psycholoog, heb je bepaalde therapieën gehad?
1 maand, net pas begonnen. 2de keer dat ik dit doe. Cognitieve therapie voornamelijk.

Waarom sta je zo negatief tegenover medicatie als ik vragen mag?
Recentelijke onderzoeken tonen aan dat het meer schade kan doen dan dat het oplost, ik weet tegenwoordig ook niet meer wat waar is. Ik heb een jaar lang medicatie gehad vroeger, maar dat heeft niet extreem veel geholpen.

Een net verbroken relatie is altijd erg moeilijk en op het moment dat je met een depressie te maken hebt, wordt alles nog eens groter uitvergroot en gevoeld. De pijn betekent wel dat je kan geven om mensen, oprecht en intens, en dat is een groot goed - vergeet dat niet. Ja, het zal je veel pijn kosten, maar als je de juiste personen om je heen hebt krijg je er zo ongelofelijk veel voor terug!
Mijn eerste depressie ontstond door een gebroken hart, ik heb dit de jaren erna niet echt kunnen verwerken en ben me heel snel gaan hechtn aan andere meisjes waar ik eigenlijk niet voelde, maar ik voel me gewoon extreem eenzaam. Mijn laatste relatie duurde het langst, ze was een top wijf, de gevoelens waren er zeker, maar ze was zo behulpzaam. Ik had haar nodig, nu nog steeds, maar ik moet het alleen kunnen, ik kan haar niet in de war brengen.

Ochtenden zijn voor mij ook wat lastig, ik zie op tegen de dag - heb jij dat ook?
Ja extreem, pas na 3/4 uur kom ik een beetje bij.

En tegelijkertijd heb ik moeite met de nacht omdat ik slecht slaap...
Hoe gaat het slapen voor jou?
Slapen is een hel, inslapen duurt lang, soms word ik wakker en lig ik zo uren stil. Ik heb een enorm raar ritme door 2 verschillende banen. 1 stop binnenkort dus ik kan eindelijk ritme gaan opbouwen. Maar toch is slapen voor mij altijd lastig geweest. Te druk in mijn hoofd. 

Werk je eigenlijk nog op dit moment? Of zijn er dingen die je graag doet in je vrije tijd? Sporten of een bepaalde hobby? Ik ben nieuwsgierig [Afbeelding: smile.png]
Ik werk 50 uur in een week, horeca en bij een reclame bureau. Horeca stop ik binnenkort mee, is niet meer te doen. Hobby, ik teken graag, maakt me kalm, maar ik mis de zelfvertrouwen dat het goed is. Ik ga sporten weer oppakken, door de onreglmatige uren ben ik gewoon gesloopt, maar het slapen werkt niet.

Het is gewoon allemaal even niet zo happy, al een tijdje niet en het maakt me bang, ik trek me terug en ik zou er eigenlijk op uit moeten gaan, nieuwe mensen ontmoeten, nieuwe dingen doen. Maar ik weet gewoon niet wat. Ik voel al zo lang niets meer. Geen drive of iets wat ik echt leuk vind. Tis gewoon even klote allemaal. En dat heb ik ook tegen mijn vrienden gezegd.Mijn grootste steun en toeverlaat heb ik laten gaan, ik mis haar als mijn maatje, maar mijn gevoel was gewoon weg. Althans, daar twijfel ik nu weer over. Ik denk dat het de eenzaamheid is. Maar verdomme wat had ik veel aan haar. Het alleen doen is misschien een goede stap, maar het is een verdomd moeilijke stap.

Thx voor het luisteren.

(21-05-2018, 22:24)Ladyofthelight schreef: Als je een relatie stopt is het altijd pijnlijk en ben je in de rouw gun jezelf dit ook. Ik herken veel wat je schrijft ook ik wordt altijd depressief wakker en met lood in mijn voeten sta ik dan op. Kan weinig genieten van de dingen die ik vroeger wel leuk vond. Wel merk ik als ik mij zelf een schop onder mijn komt geef en in mezelf dwing om bijvoorbeeld een muziekje te luisteren en dan ook echt te luisteren naar muziek dat ik mezelf iets beter voel. Ook doe ik mindfullnes en mediteren op YouTube heb je erg veel nl gesproken geleide meditaties met rustgevende muziek dat ontspand. Ook als ik merk dat mijn hoofd ratelt en niet stil wordt dan pak ik een pen en papier en schrijf ik 10 min lang alle gedachten op die in mij opkomen en daarna scheur ik het papiertje door en gooi ik het weg. Het lullige van een depressie is dat het erg veel tijd kost om eruit te komen en mensen in je omgeving vaak niet weten hoe ze moeten helpen en komen met stomme domme adviezen zoals ga bewegen of ga wandelen of ga op tijd naar bed ja hallo mensen die depressief zijn weten dit ook echt wel en zijn niet dom. Maar depressie blokkeert je gestel waardoor je niet of nauwelijks functionerend. Daarom is Hulp van ggz of psycholoog juist fijn. Maak net als ik van je klacht je kracht je komt er wel. Groetjes

Ik ben inderdaad klaar met nadenken ik ga het mindfullnes en meditatie een kans geven, ik hoor het van meer. Ik heb zelfacceptatie nodig. Het was een nare dag, ik duik mijn bed in, kapot moe. Ik lees morgen alles verder. Maar bedankt voor je support!
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Ikhebhulpnodig1 :   • Ladyofthelight
Antwoord

#5

Dat snap ik. Zelf acceptatie en healing is erg belangrijk ... Ik zou je graag deze link willen geven zodat je lekkerder mag gaan slapenhttps://m.youtube.com/watch?v=GEZfnHzi8jY slaap lekker en je kan het. Ps besef dat toen je geboren werd je al een overwinnaar was .... tjakka
Liefde overwint het lijden 
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Nieuw Started by Liefde+Hoop
4 Replies - 326 Views
12-02-2020, 20:16
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Nieuw op de chat Started by Deboortje
2 Replies - 525 Views
22-11-2018, 18:02
Laatste bericht: Ray
  Depressie, paniek Started by Mira
1 Replies - 602 Views
05-09-2018, 19:05
Laatste bericht: Ray
  Leven met paniek Started by PanicGuy
5 Replies - 1,425 Views
04-08-2018, 00:15
Laatste bericht: Ray



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)