Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Angst voor de nacht


#11
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 14-05-2018, 17:19 door Asus.)

Dit is een klassieker voor mij angst voor de nacht.

Ik heb regelmatig de angst gewoon te overlijden in me slaap, of vast te zitten in een droom en dat ik er nooit meer uit kom.
Ik droom ook af en toe best raar, nu de afgelopen weken droom ik niet echt meestal over een groot zwart gat die me naar haar toe trekt en me vertelt het is voorbij.

Ik blijf meestal zo lang mogelijk op, meestal wel tot 5 uur of als ik echt niet goed in slaap kan komen 6 a 7 uur.
Als ik slaap dan is het toch 6 a 7 uurtjes, dus daar ben ik wel blij mee in het algemeen.

Heb wel nog steeds vaak van die beelden in me hoofd die ik dan de hele dag na het slapen blijf houden, en wat soms wel de angst maak om weer te gaan slapen.
Maar toch... slaap ik liever dan dat ik in deze wakkere wereld ben.

In mijn dromen heb ik alles wat ik in het echt nooit heb gehad, vriendschap en mensen om me heen..

Ik hoop dat je nu wel weer wat beter kan slapen, denk niet dat je wat hebt aan mijn reactie maar heb het toch maar geschreven.

Succes.

Groeten, Asus.
Antwoord

#12
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 14-05-2018, 17:23 door Sanna.)

Hoi Asus,

Elke reactie is waardevol! Niet iedereen hoeft elkaar altijd maar van advies te voorzien. Dat het probleem begrepen wordt, herkenbaar is, dat je dus niet alleen staat - betekent al zo veel meer Smile

Ik droom ook ontiegelijk veel overigens. Bij mij is het dan geen zwart gat, maar zijn het echt de meest vage dingen. Huis waar overal water lekt, gesprekken die ik voer met mn vader die vorig jaar overleden is, rennen vliegen springen, drukdrukdruk. Dat het bijna logisch is dat ik vermoeid wakker word zeg maar xD
Herken jij dat ook?
Dat beelden blijven spoken de dag erna heb ik ook, maar gedurende de dag verdwijnt het meestal.

De laatste twee nachten waren, in vergelijking met de laatste weken, een genot. Wel wakker tussendoor, maar redelijk geslapen voor mijn doen. Hopen dat het zo blijft dus.

Hoop dat het voor jou ook beter gaat Asus!

Groetjes,
Sanna

(13-05-2018, 17:10)Dame schreef: Hai aaa gelukkig heb je goed geslapen anders zijn we helemaal zo een wrak .ok dat is heftig dat je niks wil vinden jouw ouders dat niet erg dan?Mijn moeder klaagt ook maar alsof ik er wat aan kan doen aan de woningnood en mijn ziekte vind t juist vreselijk thuis,neefjes waren er weekend ben er doodmoe van moet dagen bijkomen pffff gelukkig werk ik even niet. Big Grin eenzame wereld heb je dan nooit buiten wat doen enz zo is jouw wereld piepklein. Slaap lekker weer en groetjes

Mijn moeder begrijpt het gelukkig omdat ze vroeger depressie heeft gehad. Af en toe probeert ze me wel eens wat te pushen, de ene keer pakt het goed uit, de andere keer niet. Ze probeert me in ieder geval te steunen waar mogelijk. M'n vader zou dat minder hebben gedaan denk ik, weet ik niet precies, want hij is vorig jaar overleden.

Eenzaam. Dat is ook de conclusie waar ik met een therapeut van 113.nl achter kwam tijdens één van onze sessies. Mijn wereld is enorm klein, maar ik heb de behoefte niet om hem groter te maken. Mensen zijn maar stom (over het algemeen dan toch xD ) en de enige die je echt kan vertrouwen ben je zelf, dusja...
Antwoord

#13

(14-05-2018, 17:20)Sanna schreef: Hoi Asus,

Elke reactie is waardevol! Niet iedereen hoeft elkaar altijd maar van advies te voorzien. Dat het probleem begrepen wordt, herkenbaar is, dat je dus niet alleen staat - betekent al zo veel meer Smile

Ik droom ook ontiegelijk veel overigens. Bij mij is het dan geen zwart gat, maar zijn het echt de meest vage dingen. Huis waar overal water lekt, gesprekken die ik voer met mn vader die vorig jaar overleden is, rennen vliegen springen, drukdrukdruk. Dat het bijna logisch is dat ik vermoeid wakker word zeg maar xD
Herken jij dat ook?
Dat beelden blijven spoken de dag erna heb ik ook, maar gedurende de dag verdwijnt het meestal.

De laatste twee nachten waren, in vergelijking met de laatste weken, een genot. Wel wakker tussendoor, maar redelijk geslapen voor mijn doen. Hopen dat het zo blijft dus.

Hoop dat het voor jou ook beter gaat Asus!

Groetjes,
Sanna


Mijn moeder begrijpt het gelukkig omdat ze vroeger depressie heeft gehad. Af en toe probeert ze me wel eens wat te pushen, de ene keer pakt het goed uit, de andere keer niet. Ze probeert me in ieder geval te steunen waar mogelijk. M'n vader zou dat minder hebben gedaan denk ik, weet ik niet precies, want hij is vorig jaar overleden.

Eenzaam. Dat is ook de conclusie waar ik met een therapeut van 113.nl achter kwam tijdens één van onze sessies. Mijn wereld is enorm klein, maar ik heb de behoefte niet om hem groter te maken. Mensen zijn maar stom (over het algemeen dan toch xD ) en de enige die je echt kan vertrouwen ben je zelf, dusja...

Meestal droom ik ook wild, over echt van alles maar laatste tijd niet denk omdat ik me steeds meer relisieer van, dat ik een loser ben die niets voor stel voor andere en een beetje me eigen begin te verliezen

Ik heb veel lucide dromen, als er dan wat gebeurd voel ik dat meestal ook, hoe je ze op roept weet ik niet xd ze komen bij mij automatisch, en heb ze eigenlijk bijna iedere avond.
Nu dan even niet meer, maar als ik me weer goed voel dan heb ik ze meestal weer..

Als ik echt vroeg na bed ga, dan droom en slaap ik echt super heerlijk dan als ik heel laat ga slapen, maar ligt er ook beetje aan wat ik heb gedaan er voor als ik echt heel druk ben in de nacht dan kom ik al moeilijker in slaap omdat je telkens er mee bezig blijf, en dat doe ik ook dan blijf ik maar aan de gang over dingen xD

Met dat laatste ben ik het met je eens, mijn wereld is ook small eigenlijk alleen ik zelf een beetje als het gaat om gedachten en zo, en de meeste mensen van nu zijn ook stom... maar ja daar kan ik maar beter niet over praten want mensen hebben toch nul komma nul intresse tegnewoordig als je afwijkt.
Antwoord

#14

Hoi Sanna,

Hoe gaat het slapen inmiddels? 

Groetjes, Asus.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Asus :   • Sanna
Antwoord

#15

Hey Asus,

Bedankt voor het interesse tonen. Soms zijn het dit soort kleine berichtjes die je dan toch weer wat moed geven.

Het slapen op zich is haast een verademing te noemen nu. Ik ben niet vrij van nachtmerries hoor, dat blijft, maar ik slaap in ieder geval nu. Rond een uur of 12 ben ik echt wel diep weg (gisteren zelfs nog wat vroeger ook!) en dat was voorheen niet makkelijk. Daarnaast ben ik minder wakker tussendoor en voel ik me iets meer uitgerust dan voorheen.

Had het er toevallig over met mijn moeder vanochtend en ook zij merkt verschil - en dat al in een paar dagen! Dan zie je maar weer hoe belangrijk slaap en/of rust is voor de mens he.
Vind het nog steeds vreemd/stom dat mijn huisarts mij niet liet verhogen - helemaal omdat het zo'n wereld van verschil is.
Lang leve mijn psychiater (ookal kan ik hem door de taal barriere maar voor 25% verstaan xD)

Hoe gaat het nu met jou? Heb je vaste patronen voor het slapen eigenlijk of dingetjes die je kunnen helpen?

Groetjes,
Sanna
Antwoord

#16

(17-05-2018, 15:06)Sanna schreef: Hey Asus,

Bedankt voor het interesse tonen. Soms zijn het dit soort kleine berichtjes die je dan toch weer wat moed geven.

Het slapen op zich is haast een verademing te noemen nu. Ik ben niet vrij van nachtmerries hoor, dat blijft, maar ik slaap in ieder geval nu. Rond een uur of 12 ben ik echt wel diep weg (gisteren zelfs nog wat vroeger ook!) en dat was voorheen niet makkelijk. Daarnaast ben ik minder wakker tussendoor en voel ik me iets meer uitgerust dan voorheen.

Had het er toevallig over met mijn moeder vanochtend en ook zij merkt verschil - en dat al in een paar dagen! Dan zie je maar weer hoe belangrijk slaap en/of rust is voor de mens he.
Vind het nog steeds vreemd/stom dat mijn huisarts mij niet liet verhogen - helemaal omdat het zo'n wereld van verschil is.
Lang leve mijn psychiater (ookal kan ik hem door de taal barriere maar voor 25% verstaan xD)

Hoe gaat het nu met jou? Heb je vaste patronen voor het slapen eigenlijk of dingetjes die je kunnen helpen?

Groetjes,
Sanna

Moed moet je altijd houden moet ik ook doen, ook al is het voor mij tja, ga liever voor de lange droom die nooit meer ophoudt Wink

Nachtmerries duurt meestal wel tijdje voordat het echt helemaal weg gaat, vooral als je bepaalde dagen hebt dat je iets niet leuk vind of problemen had die dag dat triggert de nachtmerries heel erg Wink

Ja! Slapen is echt heel belangrijk hoor, het is net zo belangrijker als eten en water Smile
Ik zeg altijd "Een nachtje slapen doet wonderen" Wink
Al slaap je maar uurtje, wat ik soms wel eens heb als ik echt niet kan slapen toch heb je dan het gevoel dat je echt even weg bent geweest, ik droom ook meestal direct als ik heel kort in slaap val heb jij dat ook wel is? Echt heel raar, als of ik even een poortje in ga en dan weer paar uur of zelfs minuten later weer wakker word. 

Ik vind de droomwereld het mooiste wat er is, het is een soort van andere universum waar jij de hoofdpersoon bent Smile


Heb vaste patronen ja, het is voor mij altijd game spelen, of nog muziek luistren voordat ik ga slapen. Ik praat ook ingedachten gewoon een verhaaltje ofzo en dan val ik meestal wel in slaap.. samen met dat verhaaltje xD dat helpt mij al sinds de kindertijd.

Ik drink ook nooit meer voor het slapen gaan. voorheen dronk ik bijvoorbeeld altijd water nog voor het slapen van maar dat zorgt er voor dat ik steeds weer wakker word, en dan bedoel ik niet 1x maar meestal 4x.

Oh ja, wat ook helpt is drink thee voordat je gaat slapen dat heeft ook zo'n soort effect van rustig ;Wink alleen dat is dan weer zon beetje zoals water xD en dan word je misschien weer meer wakker en wakker XD
Antwoord

#17

De nachtmerries zijn vooral begonnen na het overlijden van mijn vader vorig jaar. Dat was ook het moment dat mijn depressieve episode is begonnen (blijkt uiteindelijk) en in combinatie met te hard en te veel werken een burn-out d'r over.
Mijn nachtmerries zijn vaak hetzelfde, gaat eigenlijk weinig over de dag op zich, heb ik het idee dan toch. Veel onwerkte issues xD
Soms heb ik ook wel goeie dromen hoor Smile En dan is het inderdaad iets moois en een leuk universum Smile

Ik denk dat het er van af hangt hoe diep je ook daadwerkelijk slaapt om dat gevoel te krijgen dat je echt even goed weg bent geweest. Dan doet een uurtje meer wonderen dan vier uur 'halve' slaap zeg maar. Dusja, ken het wel hoor Smile Maar heb het vooral 's middags eigenlijk als ik eventjes weg val xD

Wel echt enorm grappig dat je zegt met dat verhaaltje in gedachten - ik doe dat namelijk ook! Hahaha xD Voorheen ging dat wel 'beter', omdat mijn concentratie vermogen zo goed als weg is op het moment, maar het klinkt dus erg bekend. Muziek ook, altijd hetzelfde eigenlijk, dus ken het door en door, en dat helpt ook wel soms Smile

Gebruik jij er nu eigenlijk medicatie voor of speciale homeopatische/eigen huis en tuin middeltjes? Smile
Antwoord

#18

Als eerst gecondeleerd met je vader, wel laat maar wil toch me medeleven aan je geven want dat is niet niets natuurlijk papa verliezen, ik heb ze allebij mijn ouders nog maar die van mij zijn ook geen 20 meer... en mankeren ook allemaal dingen..  Undecided

dus je vader is de kogel geweest die je nachtmerries helaas veroorzaken..
Als ze maar niet eng of zo zijn? als ik ze heb zijn ze best wel ja scary, echte assholes om het zo maar te zeggen dus dan ben je ongeveer een jaar nou depressief of lees ik dat vekeerd?

Gelukkig maar! :Smile Als je alleen maar nachtmerries had dan was het niets meer aan..
Leukste is als je ook nog de macht hebt in je dromen, dan is is dat universum nog leuker Smile

Ja precies, ik slaap dan best wel diep eigenlijk direct denk omdat ik best wel van slapen hou en zo, doe dat liever dan andere dingentjes ben ook altijd super blij als ik dat bed kan ploffen.
Met me bloemen kussen omdat mijn eigen kussensloop niet gewassen was xD

Hahaha jij ook al? :Tongue ik doe het echt bijna iedere keer als ik ga slapen maar heel soms niet.. dan ben ik verdrietig of gewoon te vol dan kan ik het niet. Muziek helpt bij mij altijd heerlijk om een beetje te luisteren heb ook een z'n radio op mijn kamer met usb voor mijn eigen liedjes.

Ik gebruik soep, eigenlijk en thee vooral mango thee helpt mij te ontspannen om uiteindenlijk wel beter te slapen. ik gebruikte ook zo'n homopatisch middel of hoe het ook heet, soort rescue druppels maar dan special voor slapen kan even niet nu op de naam komen, want heb het niet meer. Maar dat gebruik ik als het echt niet lukt, dat zorgt er voor dat je ontspant.
Je hebt die druppels ook voor examen stress, gewoon rustig worden etc je doet dat gewoon bij een glas water.

Gebruik jij wel allemaal gekke middeltjes dan ;Wink zo ja ben ik wel benieuwd!

Groetjes
Antwoord

#19

Attent van je, dank je Smile 

Ik ben al 15 jaar lang af en aan depressief, begonnen op de middelbare school omdat ik anders was, nahja, lang verhaal kort xD Maar deze depressieve episode is dus nu iets langer dan een jaar aan de gang.
M'n nachtmerries zijn meestal heftig. Meer dan eens dat ik schreeuwend wakker ben geworden of door mams werd wakker gemaakt...

Zelf houd ik ook zo van slapen! Zoveel mensen zeggen altijd dat het zo zonde van je tijd is, maar ik vind het lekker om op bed te liggen (of op de bank, dat is om het even) te lezen, serie kijken, muziek luisteren, en dan zo lekker rustig weg doezelen. Heerlijk languit! Al heb ik dan geen bloemenkussen Tongue

Ik denk dat je Valeriaan bedoelt als ik het zo hoor? Ik heb dat zelf ook geprobeerd, maar merkte er zelf niet zo veel van.
Thee, warme melk... Een wijntje zelfs xD Maar d'r was echt niks wat mij hielp met slapen (en daarnaast ben ik niet zo'n drinker xD) 
Verder geen gekke middeltjes in mijn geval, dus dan maar gewoon aan de medicijnen. Voorlopig dan toch. Of we binnenkort/ooit weer zonder kunnen merken we vanzelf wel.
Antwoord

#20

Is goed hoor Smile

15 jaar is ook lang, ik ben het inmiddels ongeveer 7 jaar. Bij mij is het echt begonnen toen ik bijna eind middelbare school  was, iedereen eigen weg en op geven moment hoor je van niemand meer wat... en ja dan ken je het wel dan begin je te twijfelen en te twijfelen aan je zelf maar ja... heeft niets met slapen te maken trouwens xD

Dat is dan wel kut, als je ook echt zo wakker word! ik heb dat nooit gehad, wel vaak dat ik dan heel bezweet wakker word, met een heel hard kloppend hart, en dan even de weg kwijt ben. Heb ook al eens mee gemaakt, dat je dan ja hoe zeg je dat half slaapt? en dan denkt dat je wakker bent maar dat je dan eigen slaapt? dat is volgens mij een soort van slaapverlamming. Dat vond ik echt eng, heel eng.

Slapen is zonde van je tijd nou niet hoor :Tongue vind gamen vaak meer zonder van me tijd xD of elke dag op je telefoon kijken.. slapen niet hoor dat is het fijnste wat er is, na lekker eten natuurlijk dat gaat bij mij soms wel voor als het er is :Tongue

Hmm, heerlijk is dat he languit liggen en dan je dingentje doen ken het
Ik doe dat dan met een film of als ik even de radio aan zet met me muziek so Amazing is dat.
Of wat ik ook heel fijn vind, is na de vogels luisteren op mijn kamer want er zitten tegenwoordig veel van die kleine vogeltjes in de boom hier voor en die zitten dan te fluiten, zelfs soms ook in de nacht of als ik weer laat ga slapen dan luister ik er eventjes na en dan dut ik meestal wel weg hoor Big Grin

Ah ja, bloemenkussen moet kunnen xD ben er heel makkenlijk in, al heb ik een roze trui aan met slapen vind het allemaal best, slaap toch wel als het een goede nacht is, want zeg niet dat ik elke dag perfect slaap Wink

Nee niet dat merk, het heet: Bach druppels Rescue. Heb die zelfs gebruikt toen ik een examen moest doen paar jaar geleden en werkte voor mij perfect, noem het geen wondermiddelen allemaal maar toch als het werkt is het prima toch?

Ben zelf ook geen drinker, alleen Cola en nog wat sappen en dat spul wat je in een beker doet en dan met water er bij kan even niet op de naam komen xD

Medicijnen zijn er voor he om je te helpen dus als het helpt gewoon gebruiken toch?
Bijna heel nederland slikt wel iets dus Wink
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Gevaar voor anderen Started by Fluffykitten
3 Replies - 138 Views
08-10-2020, 11:21
Laatste bericht: Fluffykitten
  vooral veel angst Started by anoniem2000
6 Replies - 229 Views
27-09-2020, 10:06
Laatste bericht: Mabel
10-05-2020, 09:54
Laatste bericht: Mabel
16-04-2020, 13:55
Laatste bericht: Positiva
19-10-2019, 18:30
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Steuntje voor iedereen! Started by Shalin
16 Replies - 1,752 Views
12-10-2019, 12:42
Laatste bericht: Run
  Angst en dwangstoornissen Started by Shalin
10 Replies - 988 Views
06-10-2019, 19:27
Laatste bericht: Desireless
20-09-2019, 12:39
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Angst voor de toekomst. Started by Shalin
2 Replies - 472 Views
15-07-2019, 17:45
Laatste bericht: Positiva
04-06-2019, 14:46
Laatste bericht: Shalin



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)