Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Hallo


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 17-01-2018, 22:14 door Marco.)

Mijn naam is marco. Ben 28 jaar en woon in noord Holland.
Ben sinds augustus 2016 depressief. Daarnaast heb ik een angststoornis en hypochondrie ontwikkeld. 

Eerst een tip voor iedereen. Deze ken je vast al wel.
Een half uur per dag bewegen. Ga lopen of fietsen. 
Uit ervaring is dat iets wat enorm helpt. Als ik het niet doe krijg ik na een paar dagen weer last van vervelende gedachte.

Nu een vraag.
Ik heb sinds mijn depressie het gevoel dat ik niet meer mijn hele hoofd kan gebruiken. 
Het gevoel dat je een stukje opslag mis.
Het gevoel dat mn korte termijn geheugen stuk is.
Heeft iemand anders daar ook last van?

Groet, marco
Antwoord

#2

Hey Marco, 

Ik herken heel erg het gevoel dat mijn korte termijn niet werkt. Alsof niks echt blijft hangen en ik soms vergeet wat ik dag van te voren heb gedaan of paar uur geleden. Dit is ook verergerd in mijn depressie. Ik denk dat het ook veel te maken heeft met het onregelmatig leefpatroon wat bij mijn depressief nogal speelt. 

Groetjes mij
Antwoord

#3

(18-01-2018, 04:37)Florafauna schreef: Hey Marco, 

Ik herken heel erg het gevoel dat mijn korte termijn niet werkt. Alsof niks echt blijft hangen en ik soms vergeet wat ik dag van te voren heb gedaan of paar uur geleden. Dit is ook verergerd in mijn depressie. Ik denk dat het ook veel te maken heeft met het onregelmatig leefpatroon wat bij mijn depressief nogal speelt. 

Groetjes mij

Goeiemorgen,

Ook ik had een onregelmatig leven. Ik werkte in de horeca en was meer op het werk dan thuis.
Maar sinds ik werkloos ben zorg ik dat ik veel beweeg. Dat is mijn tip aan jou. Zelf als je leven onregelmatig is. Zorg dat je elke dag even laat naar bed kan en elke dag de zelfde tijd opstaat. Zorg dat je elke dag minimaal een half uur beweegt. Dat is echt wat mij door de moeilijkste periode heeft geholpen. Sporten zorgt er even voor dat alles op een rijtje komt en dan lijkt alles iets lichter.

Groet, marco
Antwoord

#4

Jup herkenbaar dit. Ik werk ook in de horeca. Vaak nachten door. Ook vaker op het werk dan thuis. 
Ik heb al vaker gedacht dat het me niet helpt maar ik krijg er ook energie van en vind het erg leuk. Lastig...
Antwoord

#5

Hey Marco,

zelf ben ik 17 en 2 jaar geleden begonnen bij een psycholoog. Ik ben volgens mijn huidige psycholoog niet meer depressief maar zit nu wel in een terugval. Ik ben zeg maar al depressief sinds ik me kan herinneren, van mijn basisschool tijd weet ik bijna niks meer, ik begin me pas dingen te herinneren vanaf groep 7. Ik ben dus ongeveer 'genezen' van mijn depressie en in die periode dat het erg goed met mij ging merkte ik dat ik ineens veel minder dingen vergat. Ik denk dat het erbij hoort. Ik zou me daarover daarom ook niet te druk maken, je kunt er niks aan doen en het kan zeker beter worden. 

veel sterkte en succes!!
Antwoord

#6

Ik heb de laatste tijd ook last van concentratieproblemen en de kleinste dingen vergeet ik. 
En de dagen zijn ook veel door de war.
Alzheimer-light lijkt het wel.
De hele tijd van die "Oh ja!" Momenten

Ritme en beweging dat ik heb ik van mijn arbo-arts op een niet zo behulpzame manier gehoord gekregen.
Minimaal 30 minuten wandelen en een bepaald ritme gaan krijgen dat zou beter werken dan welk anti-depressiva dan ook..
Dat waren haar woorden
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Hallo allemaal Started by Bearded Fighter
2 Replies - 399 Views
08-02-2020, 22:07
Laatste bericht: Bearded Fighter
  Hallo Started by Joanna
9 Replies - 670 Views
27-01-2020, 12:19
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Hallo Started by Polyphonic
10 Replies - 924 Views
13-11-2019, 17:13
Laatste bericht: Positiva
  Hallo Started by KarelKans
2 Replies - 568 Views
03-06-2019, 21:25
Laatste bericht: Jorin
  Hallo Started by Suus
3 Replies - 630 Views
22-05-2019, 20:00
Laatste bericht: Gast1965
  Hallo Started by Steph
3 Replies - 537 Views
13-05-2019, 17:27
Laatste bericht: Positiva
  Hallo allemaal Started by Denisevdk
1 Replies - 507 Views
24-04-2019, 11:37
Laatste bericht: cyranno
  Hallo allemaal Started by Stimerol
3 Replies - 582 Views
20-03-2019, 19:33
Laatste bericht: JoviHorst
  Hallo! Started by Dark-
5 Replies - 848 Views
07-03-2019, 20:12
Laatste bericht: Positiva
17-01-2019, 18:07
Laatste bericht: PizzaforPresident



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)