Hoi Allemaal,

Mijn naam is Herfstblaadje87 (wil graag anoniem blijven). Ik ben 36 jaar, woonachtig in noordbrabant met mijn man en onze 2 kinderen in de leeftijd van 9 en 5 jaar.
Sinds een jaar of 15 kamp ik met ernstige neerslachtige gevoelens in de herfst. Mijn omgeving weet hiervan en ik word echt enorm gesteund door familie en vrienden die dicht bij me staan. Inmiddels in al die jaren ook erg goed geleerd om een masker op te zetten dus heel veel mensen weten het ook niet. 
Op het begin van die 15 jaar heb ik een psycholoog bezocht omdat ik me al langere tijd somber en angstig voelde. Het jaar daarop kwam het terug. Ik dacht nog: dit zal zijn omdat ik nu veel aam vorig jaar denk. Jaar erop kwam het weer terug. Iemand zei me: wellicht een herfstdepressie? Ik ben daar toen veel over gaan lezen en heb vanaf toen elk jaar (lees: duurt van ongeveer september tm nov/dec, soms wat langer en soms wat korter) vanalles geprobeerd: lichttherapie, lachcursus, mindfullness, dingen in het eten, bepaalde vitamines slikken, meer sporten, meer buiten, etc. Tot het 2 jaar terug uitbleef en ik voorzichtig blij was. Echter leek het toen opeens in de zomer te komen. Ook afgelopen jaar bleef het uit in de herfst maar kwam het terug in het voorjaar en helaas nu sinds 2 weken ook terug.

Wat voel ik? Mijn gevoel/ervaring is het beste te omschrijven als het volgende: smorgens wakker worden en het gevoel hebben dat je een hele zware/verdrietige droom/nachtmerrie hebt gehad maar niet meer weten waarover. Opstaan met een zwaar gevoel waarbij soms de tranen over mijn wangen lopen. 
Afgelopen week ben ik hiermee naar de huisarts gegaan. Zij gaat n.a.v. mijn verhaal bekijken of er mogelijkheden zijn voor antidepressiva. Dat vind ik nog lastig, geen idee wat het doet, of het helpt? Spannend dus. 

Momenteel gaat het redelijk, voel me niet piekend blij maar wanneer ik mezelf een cijfer zou moeten geven zou dat nu een 6,5 of 7 zijn.  Prima. 

Ik heb in principe verder geen diagnose maar ben erg benieuwd of er mensen zijn die zich herkennen in mijn verhaal en mogelijk tips willen uitwisselen?

Lieve groet, H

Zodra de bladeren vallen moet ik oppassen. Dit jaar extra erg omdat ik ook in de rouw ben. Een dag met zon of een dag met regen is een wereld van verschil

Zodra de bladeren vallen moet ik oppassen. Dit jaar extra erg omdat ik ook in de rouw ben. Een dag met zon of een dag met regen is een wereld van verschil

Dank voor je reactie. Wat naar voor je... zijn er dingen die je helpen?
Ik twijfel bij mezelf of het herfst is of...toch niet? Afgelopen paar dagen gaat het met ups en flinke downs. Herken je dat?

Ik herken wel een paar dingen. Ik ben zelf ook niet zo'n fan van de herfst. Komt ook voornamelijk door het weer. Veelal koud(er), nat(ter). s'Ochtends naar werk is het donker, nu nog niet maar straks is het ook weer donker als je naar huis ga.
In de winter heb ik het toch minder. Hoewel het dan vaak kouder is voelt het toch vaak lekkerder.
Maar inderdaad, en dag met zo of regen, een heel verschil.

Ik herken wel een paar dingen. Ik ben zelf ook niet zo'n fan van de herfst. Komt ook voornamelijk door het weer. Veelal koud(er), nat(ter). s'Ochtends naar werk is het donker, nu nog niet maar straks is het ook weer donker als je naar huis ga.
In de winter heb ik het toch minder. Hoewel het dan vaak kouder is voelt het toch vaak lekkerder.
Maar inderdaad, en dag met zo of regen, een heel verschil.

Dank voor jouw reactie. Het gekke is dat ik de herfst verder gewoon prima vind. Qua "uiterlijk" dan... en dat herken ik ook wel...in de winter is het vaak weer "over". Heel gek.
Is het bij jou ook vooral in de herfst of ook op andere momenten?

Dank voor je reactie. Wat naar voor je... zijn er dingen die je helpen?
Ik twijfel bij mezelf of het herfst is of...toch niet? Afgelopen paar dagen gaat het met ups en flinke downs. Herken je dat?

Jazeker. Gisteren veel angst en spanning. Vandaag ging het wel. Mijn helpt altijd wel een warme douche.

Is het bij jou ook vooral in de herfst of ook op andere momenten?

Voornamelijk in de herfst. Ligt bij mij denk gewoon voornamelijk aan het weer. Vroeger werkte in veel in de bouw, zo rond een uur of 6 uur op, dan is het natuurlijk ook (nog) donker maar dan ben je zo vroeg op dat het nog lang duur t voordat het een beetje ligt begint te worden. Tel daarbij dan regelmatige regen bij ... En eer dat je thuis ben is het ook al donker (aan het worden). Helemaal niks. De bouw zelf ook niet trouwens.
Nu werk ik ergens waar ze een uur of acht beginnen. Als ik naar me werk ga is het wel donker maar als we een uur of acht gaan beginnen begint het al lichter te worden. Ik werk nou ook niet echt 'buiten'. Ja, wel eens maar niet als in de bouw. Als je dan met dat weer grotendeels buiten ben, pfff, niet lekker.
In de winter is het ook wel eens nat enzo, maar dan meer van de sneeuw, da's wel leuk. Vind dat altijd wel een mooi gezicht, zo apart.

Maar ... geef me toch maar de zomer. Lekker in je t-shirtje buiten, zonnetje. Lekker drankje, als je niet hoeft te werken tenminste. Ook niet te veel, als je nog moet rijden. Voor mij niet zo'n probleem, hem alleen een fiets  

Heel verhaal, maar denk dat je waarschijnlijk toch net iets anders bedoelt? Hoe dan ook, denk dat een lekker zonnetje toch wel meehelpt voor je humeur. Vitamine Z noemen ze het wel eens toch.

Jazeker. Gisteren veel angst en spanning. Vandaag ging het wel. Mijn helpt altijd wel een warme douche.

Hier ook...angst en spanning. Kan dan de hele dag huilen als ik wil. Heb 2 kids (en een hele lieve man). Kids hebben nu vakantie. Dat 'dwingt' me min of meer om toch elke dag wat te ondernemen. Heb zelf ook vakantie nu. En toch denk ik dat gewoon werken me nu beter af gaat, in de zin van afleiding. 

Is het bij jou ook met ups en downs? Hele jaar door of alleen rond de herfstperiode?
Merk dat ik nog steeds zo op zoek ben naar een verklaring. In principe al 15 jaar lang... maar nog niets gevonden

---

Voornamelijk in de herfst. Ligt bij mij denk gewoon voornamelijk aan het weer. Vroeger werkte in veel in de bouw, zo rond een uur of 6 uur op, dan is het natuurlijk ook (nog) donker maar dan ben je zo vroeg op dat het nog lang duur t voordat het een beetje ligt begint te worden. Tel daarbij dan regelmatige regen bij ... En eer dat je thuis ben is het ook al donker (aan het worden). Helemaal niks. De bouw zelf ook niet trouwens.
Nu werk ik ergens waar ze een uur of acht beginnen. Als ik naar me werk ga is het wel donker maar als we een uur of acht gaan beginnen begint het al lichter te worden. Ik werk nou ook niet echt 'buiten'. Ja, wel eens maar niet als in de bouw. Als je dan met dat weer grotendeels buiten ben, pfff, niet lekker.
In de winter is het ook wel eens nat enzo, maar dan meer van de sneeuw, da's wel leuk. Vind dat altijd wel een mooi gezicht, zo apart.

Maar ... geef me toch maar de zomer. Lekker in je t-shirtje buiten, zonnetje. Lekker drankje, als je niet hoeft te werken tenminste. Ook niet te veel, als je nog moet rijden. Voor mij niet zo'n probleem, hem alleen een fiets  

Heel verhaal, maar denk dat je waarschijnlijk toch net iets anders bedoelt? Hoe dan ook, denk dat een lekker zonnetje toch wel meehelpt voor je humeur. Vitamine Z noemen ze het wel eens toch.

Dank voor je reactie. Bij mij is het niet zo zeer het weer ansich. Ik vind regen en kou helemaal niet erg. Natuurlijk liever zon hoor ? maar heb niet het idee dat het echt met de regen te maken heeft. Kan namelijk ook best genieten van de kleuren van de blaadjes, kouder weer, kaarsjes en verwarming aan binnen...

Zou zo graag een verklaring hebben,  een reden aanwijzen die ik dan kan aanpakken, oplossen. Herkenbaar?

Hoi H,

Redenen die er wel eens voor aangevoerd zijn zijn vitamine d gebrek , de  r in de maand , gebrek aan licht,  categorie lichttherapie, lichtwekkers... Etc  vitamine d zonnebanken, Wim Hof methode. 

Soms is er helaas geen verklaring. Dan is het zoals het is. Kun je inderdaad maar beter veel afleidingen inzetten voor die tijd. 

Je zou nog eens kunnen proberen om een zomervakantietrip en de herfst/ winter toe te passen. 

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd. 

Sint Janskruid kun je nog relatief veilig  eens proberen. Als je naar een homeopaat of holistische  arts gehad heeft deze ook vast nog wel wat voorstellen. 

Er zijn ook weer veel mensen die juist meer klachten  hebben in het voorjaar. 

Het is soms een raadsel, die fenomenen. Maar fijn is anders . 

Groetjes

Hoi H,

Redenen die er wel eens voor aangevoerd zijn zijn vitamine d gebrek , de  r in de maand , gebrek aan licht,  categorie lichttherapie, lichtwekkers... Etc  vitamine d zonnebanken, Wim Hof methode. 

Soms is er helaas geen verklaring. Dan is het zoals het is. Kun je inderdaad maar beter veel afleidingen inzetten voor die tijd. 

Je zou nog eens kunnen proberen om een zomervakantietrip en de herfst/ winter toe te passen. 

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd. 

Sint Janskruid kun je nog relatief veilig  eens proberen. Als je naar een homeopaat of holistische  arts gehad heeft deze ook vast nog wel wat voorstellen. 

Er zijn ook weer veel mensen die juist meer klachten  hebben in het voorjaar. 

Het is soms een raadsel, die fenomenen. Maar fijn is anders . 

Groetjes

Hi,

Dank voor je bericht. Meteen veen gelezen over sint janskruid. Heb jij er ervaring mee? Las vanochtend heel uiteenlopende ervaringen: van doodziek tot stoned tot verergering van depressie maar zeker ook mensen die er heel blij mee zijn en waarbij het erg geholpen heeft. 
Ik word vandaag door mijn huisarts gebeld over eventueel AD. Zelf altijd afgehouden maar na 15 jaar zo ongeveer alles te hebben geprobeerd merk ik dat ik er dit jaar zo ontzettend klaar mee ben...

Lieve groet H