Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Advies?


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 07-10-2017, 09:55 door Sph.)

Weet iemand hoe je je kan loslaten wat andere van je denken of dat je super sociaal wil zijn?

Ik heb waarschijnlijk een mengeling van sociaal fobie en angststoornis. 

Ik zit op de middelbare school. Ben sinds kort niveau hoger gegaan. Maar ik voel me niet fijn in de klas en op school. (Zit inmiddels in andere klas). Ook in pauze's voel ik me meer alleen. Ik sta vooral beetje buiten de groep en voel me heel alleen.

 Ik wil ook meer. Ik wil dat mensen me aardig vinden. Het is soort drang. Maar ik ben bang dat ik de vriendinnen die die ik heb verlies. Heb gewoon alleen gevoel ook al heb ik mensen om mijn heen. Ik heb er eigenlijk al 4 jaar last van. Maar heb het altijd verdrongen. Nu met die nieuwe mensen ben ik bang dat ik alleen achter blijf en met de vriendinnen die ik heb ook. Ik kan gewoon niet tegen  verandering of loslaten. 

Het gaat met pieken en dalen. Soms wil ik huilen en thuis zijn en er niet meer zijn. Andere moment voel ik me heel sterk. Het is niet dat ik hier een paar dagen mee loop. Ik had dit al heel erg in de eerste, en tot die tijd is het altijd gebleven. 4 jaar lang.. Nu ben ik eindelijk zo sterk om hulp te aanvaarden hoe moeilijk het ook is. Je moet niemand buitensluiten. Het is alleen maar sterker als je de hulp aanvaard van iemand. Dat heet pas kracht. 

Ik heb tegen vriendinnen wel verhaal gezegd. Maar volgens mij zijn ze het al weer vergeten of denken ze is niet zo erg. Ik doe gewoon normaal, blij & aardig, maar van binnen.


Ik denk dat ik ook faalangst heb en dat ik te perfectionistisch over mezelf kijk. Ik leg ook de lat te hoog. Alles moet sneller en beter. Ik kijk alleen maar naar resultaat en niet naar de weg er naar toe. Ik heb ook last van roodheid (blozen) en ben niet sociaal. (Heb daar nu een medicijn voor gekregen). Dat blozen staat mij op sociaal vlak in De weg en ben er onzeker over.  

Ik heb in de eerste al wel gedacht aan zelfmoord. Heb ik nooit tegen iemand gezegd, maar ik heb wel tegen ouders gezegd net. Nu zit ik met de gedachte dat stel dat me iets overkomt zou ik niet erg vinden. Ik zou zelf nog niks aan mezelf kunnen doen omdat ik gewoon mezelf geen pijn kan doen en het is laf. Er is een verschil. Je hebt dat je het wilt omdat je echt niet meer wilt of als je van je probleem of gevoel af wilt. Ik heb tweede. 

Ik zit momenteel zo in een put. We gaan met school een zorg plan opstellen. 

Die gedachtes probeer ik steeds te veranderen. Als er in mijn hoofd schiet "niemand kan mij helpen" denk ik daar werk ik juist nu aan. "Ben een probleem" nee ik moet juist hulp aanvaarden. Hoe moeilijk het ook is.

Ik ben naar psycholoog geweest zei gaat me helpen. Ik kan iedereen aan raden. Ga daar aan mezelf werken. Ik zit momenteel in een bange cirkel. Ga werken aan mijn gedachtes en mijn eenzaamheid. Ook ik naar mezelf kijk en hoe ik anders kan leren denken. 

Tips: 
-Vertel ook echt aan iemand. Aan je ouders 
-huil zoveel je wilt
-praat erover wanneer je wilt
-ga naar huisarts 
-ga naar psycholoog 
-probeer open te zijn
-schrijf dingen op als je niet kan/durft te vertellen
-weet dat je niet alleen bent
-denk aan de postieve dingen
-probeer dingen te veranderen
-sluit mensen niet van je af. Die heb je meest nodig
-het is krachtig om hulp te vragen. 
-als je wel hebt gedaan. Zeg sorry , vertel je verhaal. 
-blijf je herinneren aan wat wel goed ging op een dag. Ook al is het maar heel klein. 
-zoek iets waar je van houdt. Wat je bezig houdt.
-zoek ontspanning en laat de negatieve dingen maar even wachten. 

Ik weet het ik geef tips ook al zit ik zelf nog met gigantisch probleem. Maar ik geef wat tips wat mij tot nu toe heeft geholpen. Elke dag wordt een Challenge. Ik ga nu aan mezelf werken. Ik blijf updates maken zodat ik jullie kan helpen. Maar eerst ga ik mezelf helpen. Ook al voelt het soms of dat niet lukt...
Antwoord

#2

Hallo Anoniem,

Heb je in middels al een gesprek gehad?

Ik kon vroeger ook moeilijk tegen veranderingen, toch je omgeving verandert word. En je dan misschien niet veilig voelt, of bang bent alles te verliezen.

Bij mij is dit gevoel weg gegaan door de eenzaamheid, omdat ja wat boeit het nou nog dat al die dingen weg zijn? Vroeger was ik er kapot van toen Fox Kids verdween van de TV (Weet niet of je dat kent)?

Ik kan je helaas geen advies geven dus deze post is best wel pointless.
Als je wilt praten of me wil vertellen van je gesprek kan ik je misschien wel advies geven?
Niet dat ik echt veel advies heb, maar misschien heb je er dan als nog wat aan.

Voor nu veel sterkte, en hoop dat het gevoel weg kan gaan bij je en je gelukkig kan zijn.

Groeten Jazz

Lach elke dag! en geniet wat je hebt, en geniet positief. 
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Jazz :   • Sph
Antwoord

#3

(22-09-2017, 00:12)Jazz schreef: Hallo Anoniem,

Heb je in middels al een gesprek gehad?

Ik kon vroeger ook moeilijk tegen veranderingen, toch je omgeving verandert word. En je dan misschien niet veilig voelt, of bang bent alles te verliezen.

Bij mij is dit gevoel weg gegaan door de eenzaamheid, omdat ja wat boeit het nou nog dat al die dingen weg zijn? Vroeger was ik er kapot van toen Fox Kids verdween van de TV (Weet niet of je dat kent)?

Ik kan je helaas geen advies geven dus deze post is best wel pointless.
Als je wilt praten of me wil vertellen van je gesprek kan ik je misschien wel advies geven?
Niet dat ik echt veel advies heb, maar misschien heb je er dan als nog wat aan.

Voor nu veel sterkte, en hoop dat het gevoel weg kan gaan bij je en je gelukkig kan zijn.

Groeten Jazz

ga nu naar psycholoog. Maar wil gewoon zo graag gelukkig zijn.. Ik zit nu in andere klas. Helpt klein beetje. Maar soms voel ik me heel sterk en dan weer heel down. Ik ga vooral aan mijn gedachtes werken. Want zit in een bange cirkel. 
Antwoord

#4

Dat is mooi, dat je nu in een andere klas zit het kan helpen
Als je wilt praten, mag je me altijd een berichtje sturen.

Hoop dat het misschien nu wat minderen word nu je in een andere klasje zit.

Lach elke dag! en geniet wat je hebt, en geniet positief. 
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Jazz :   • Sph
Antwoord

#5

(09-09-2017, 18:41)Anoniem___ schreef: Weet iemand hoe je je kan loslaten wat andere van je denken of dat je super sociaal wil zijn?

Ik zit op de middelbare school. Ben sinds kort niveau hoger gegaan. Maar ik voel me niet fijn in de klas. (Zit inmiddels in andere klas). Ik wil ook meer. Ik wil dat mensen me aardig vinden. Maar ik ben bang dat ik de vriendinnen die die ik heb verlies. Ik heb er eigenlijk al 4 jaar last van. Maar heb het altijd verdrongen. Nu met die nieuwe mensen ben ik bang dat ik alleen achter blijf. Ik kan gewoon niet tegen  verandering of loslaten. 

Enige wat ik wil doen is huilen en thuis zijn. Ik heb de hele dag door zo onderbuik gevoel, krijg geen hap door mijn keel en ben misselijk. Als ik alleen al aan school denk of als ik denk aan de mensen dan voel ik me heel down. Het is niet dat ik hier een paar dagen mee loop. Ik had dit al heel erg in de eerste, en tot die tijd is het altijd gebleven. Mijn ouders was het vorig jaar al opgevallen, Maar ik heb altijd gezegd dat het goed ging. 

Ik denk dat ik ook faalangst heb en dat ik te perfectionistisch over mezelf kijk. Alles moet sneller en beter. Ik heb ook last van roodheid en ben niet sociaal. (Heb daar nu een medicijn voor gekregen).  

Ik heb in de eerste al wel gedacht aan zelfmoord. Heb ik nooit tegen iemand gezegd, maar ik heb wel tegen ouders gezegd net. Nu zit ik met de gedachte dat stel dat me iets overkomt zou ik niet erg vinden. Ik zou zelf nog niks aan mezelf kunnen doen omdat ik gewoon mezelf geen pijn kan doen. Er is een verschil. Je hebt dat je het wilt omdat je echt niet meer wilt of als je van je probleem of gevoel af wilt. Ik heb tweede. 

Ik ben naar psycholoog geweest zei gaat me helpen. Ik kan iedereen aan raden. Ga daar aan mezelf werken. Ik zit momenteel in een bange cirkel. Ga werken aan mijn gedachtes. 

Tips: 
-Vertel ook echt aan iemand. Aan je ouders 
-huil zoveel je wilt
-praat erover wanneer je wilt
-ga naar huisarts 
-ga naar psycholoog 
-probeer open te zijn
-schrijf dingen op als je niet kan/durft te vertellen
-weet dat je niet alleen bent
-denk aan de postieve dingen
-probeer dingen te veranderen
-sluit mensen niet van je af. Die heb je meest nodig
-als je wel hebt gedaan. Zeg sorry , vertel je verhaal. 
-blijf je herinneren aan wat wel goed ging op een dag. Ook al is het maar heel klein. 

Ik weet het ik geef tips ook al zit ik zelf nog met gigantisch probleem. Maar ik geef wat tips wat mij tot nu toe heeft geholpen. Elke dag wordt een Challenge. Ik ga nu aan mezelf werken. Ik blijf updates maken zodat ik jullie kan helpen. Maar eerst ga ik mezelf helpen. Ook al voelt het soms of dat niet lukt...

Beste Anoniem, 

Probeer ( hoe moeilijk ook) niet teveel je best te doen aardig gevonden te worden.Waarom moet iedereen jouw aardig vinden?
Vind jij iedereen aardig?
Ik snap het hoor en herken het!
Maar je hebt vriendinnen.Dus volgens mij ben je best sociaal.
Waarom zou je je vriendinnen kwijtraken, alleen omdat je naar een andere klas gegaan bent?
Stel zelf voor af te spreken...zorg dat je contact houd.

Misschien kun je proberen voorzichtig contact te maken met iemand uit je klas die je wel aardig lijkt.

Hopelijk gaan de medicijnen werken als ondersteuning. 

Wees niet te streng voor jezelf!

Groetjes Purple
Antwoord

#6

(25-09-2017, 06:51)Purple schreef: Beste Anoniem, 

Probeer ( hoe moeilijk ook) niet teveel je best te doen aardig gevonden te worden.Waarom moet iedereen jouw aardig vinden?
Vind jij iedereen aardig?
Ik snap het hoor en herken het!
Maar je hebt vriendinnen.Dus volgens mij ben je best sociaal.
Waarom zou je je vriendinnen kwijtraken, alleen omdat je naar een andere klas gegaan bent?
Stel zelf voor af te spreken...zorg dat je contact houd.

Misschien kun je proberen voorzichtig contact te maken met iemand uit je klas die je wel aardig lijkt.

Hopelijk gaan de medicijnen werken als ondersteuning. 

Wees niet te streng voor jezelf!

Groetjes Purple

Het is een soort drang. Ik heb een sociaal fobie dus contact leggen is extra moeilijk ..
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
11-08-2018, 15:03
Laatste bericht: Depriegurll
02-02-2018, 02:11
Laatste bericht: janine86



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)