Hallo allemaal,

Ik ben een jonge vrouw van 31 met 4 kinderen. Ik zit eigenlijk al jaren niet lekker in mijn vel maar de laatste weken is het enorm verergerd. Ik loop wel bij een psycholoog maar begin het gevoel te krijgen dat het allemaal niet meer werkt. Ik heb eigenlijk in vrij weinig meer zin en leef per dag tot ik weer naar bed mag. Door de kinderen heb ik een vrij vaste structuur en moet ik mijn bed wel uit. 

Wat ik ook probeer of wat ik ook doe, het word niet meer beter. Mijn contacten met familie en vrienden lopen steeds minder aangezien ze er niks van begrijpen. Je hebt ja alles om gelukkig te zijn, waar ze ook gelijk in hebben maar toch voel ik me zo.

Ik zoek hier lotgenoten en misschien mensen met tips.

Groetjes anoniem.

Hoi Anoniem, welkom op het forum! Ik schrijf hier als "partner van", dus ben wat depressie geen lotgenoot. Ik ben wel een lotgenoot                (  ) wat betreft kinderen: ik heb er ook 4! De eerste vraag die in me opkomt: heb je een partner? Ik weet niet hoe oud jouw kinderen zijn, maar het is niet niks.

Ik zoek hier lotgenoten en misschien mensen met tips.

Hallo anoniem1987,

Welkom hier. Een goed besluit van je om eens te kijken op dit forum. Gedeelde smart hè. Lees hier de verhalen en je zult zien dat je bij lange na niet de enige bent.

Hoe lang loop je al bij die psycholoog als ik vragen mag? En wat is zijn advies? Komt het gevoel dat het niet meer werkt doordat de klik met de psych ontbreekt of is het de aanpak? Je kan om een andere psych vragen namelijk, dat komt vaker voor. Heb je pillen voorgeschreven gekregen?

'Alles hebben om gelukkig te zijn' is inderdaad wat veel lotgenoten voor de voeten geworpen krijgen en dat is op zich ook wel een logische reactie van mensen die geen idee hebben wat het is om depressief te zijn. Als je het niet zelf hebt ondervonden, kun je dat ook niet weten, maar echt tactvol is het natuurlijk niet. Een beetje inlevingsvermogen zou je toch zeker van je familie wel mogen verwachten.

Ben je full time moeder of heb je nog andere bezigheden? Wat kan helpen is structuur aanbrengen voor zover daar nog ruimte voor is met 4 kinderen. Is er iets wat je graag zou willen doen, een hobby of een studie, waar je nooit aan toe gekomen bent? Pak dat dan op of maak in ieder geval plannen daarvoor. Struin het internet af, Google op hobby's, vrijwilligerswerk of studies etc.
Misschien is mindfulness iets voor je? De meest toegankelijke manier is een app daarvoor zoeken die bij je past.

Laat even weten of dit wat voor je is, anders zoeken we gewoon verder. Hier zitten heel veel ervaringsdeskundigen die je graag willen helpen.

groet,
Ray