Hoi,
Ik ben Mirjam, 45 jaar, getrouwd, moeder van 3 jongens.
Sinds 2,5 jaar in een ernstige depressie met psychotische verschijnselen, uitgelokt door een Burnout.
Sinds een aantal maanden zit ik weer in een behoorlijk dal.
Vorige week met de psychiater besloten mijn AD op te bouwen.
Daar heb ik behoorlijk last van, in de zin van angst, onrust, paniek, zelfbeschadiging.
Zonet kreeg ik van mijn psycholoog een lijst met ruim 300 alternatieven voor zelfbeschadiging waar onder andere op stond om lotgenotencontact te zoeken op een forum.
Daar ben ik dus naar gaan zoeken en hier uit gekomen.

Ik  ga hier wat rondneuzen en hoop hier af en toe mijn hart te kunnen luchten.

Welkom op het forum Mirjam 


Wat voor angst heb je dan als ik vragen mag? Dat onrust herken ik wel, paniek ... dat dan weer niet echt.

Maar ... een lijst met ruim 300 alternatieven ... lijkt mij dat je daar ook 'onrustig' van word, bedoel dat je dan door de bomen het bos niet meer ziet zegmaar.


Tuurlijk kan dat   geen probleem

Welkom op het forum Mirjam 


Wat voor angst heb je dan als ik vragen mag? Dat onrust herken ik wel, paniek ... dat dan weer niet echt.

Maar ... een lijst met ruim 300 alternatieven ... lijkt mij dat je daar ook 'onrustig' van word, bedoel dat je dan door de bomen het bos niet meer ziet zegmaar.


Tuurlijk kan dat   geen probleem

Hoi,
Dank voor je bericht. Angst omvat alles waar ik geen controle over heb. Het is een poos weg geweest, begint nu weer terug te komen. Misschien door het ophogen van de medicatie of door de terugval. Ik weet het niet.
Ik durf bijvoorbeeld niet naar zolder als er niemand thuis is. Omdat ik vind dat ik toch gewoon, bijvoorbeeld, de was moet ophangen, draai ik eerst alle deuren op slot en doe wat ik moest doen, maar dan weer naar beneden... daar kan in de tussentijd van alles gebeurd zijn terwijl ik er niet was. Er kan iemand binnen gekomen zijn die kwaad in de zin heeft, bijvoorbeeld.

Die lijst was wel lang ja. maar gaf wel inzicht in hoe simpele dingen soms net voldoende je gedachten kunnen verzetten. Ik probeer er gewoon een paar uit en kijk wat het mij brengt.

Er bestaat een stichting zelf beschadiging, maar ik heb geen idee of ze een forum hebben. 

Sterkte