Dag 25

Hallo,

Hier gaat het langzaam wat beter. Helaas is mijn post van gister niet goed doorgekomen zie ik. Opstaan wordt iets makkelijker  en in huis rommelen gaat goed. Zit nu bijna 2 weken op 15mg. met oxazepam zo nodig. Mag er max 3 op een dag maar meestal lukt het met 1 in de ochtend. Eetlust komt ook weer langzaamaan terug. Woensdag contact met de HA over de laatste ophoging dan zit ik op 20mg. Mijn oude dosering. Gister had ik een redelijke dag en ben ik de hele dag op geweest. Helaas vandaag weer wat minder. Ga zo eindelijk proberen op te staan.

En ik hik erg aan tegen de volgende stap.

Zal namelijk ook weer een beetje onder de mensen moeten komen en weer eens even naar buiten gaan. De laatste keer buiten was 30 oktober. Zo Eng....

Regenboog

Klinkt niet verkeerd hoe het nu gaat.
Als je wat rustiger bent en je redelijk goed voelt, zal naar buiten gaan ook niet echt veel stress opleveren denk ik.

Hoe is het nu met je regenboog ? Vaak is niet reageren een goed teken dus dat hoop ik dan maar

Hoi Regenboog.
Heb je geen kalmeringstabletten erbij gekregen?
Dat is heel goed dat je dit schrijft dan kun je inderdaad altijd terug te kijken.
Ik doe het thuis ook elke dag opschrijven.


Ik heb soms ook dat ik vanuit het niets begin te trillen in armen en benen ,herken je dit?

Regenboog
Heel goed dat je het bij een oxa laat als dat genoeg is. Daar heb je alleen maar profijt van en Vili, dat trillen kan een bijwerking zijn he. Je kan ook je apotheker er naar vragen he want het lijkt me onprettig.

Hoe is het nu met je regenboog ? Vaak is niet reageren een goed teken dus dat hoop ik dan maar

Het gaat redelijk dank je. Gister wel een aparte post gedaan over onrust en slapeloosheid onder het kopje hart luchten.
Maar langzaam aan wordt het zeker beter. Hoe gaat het met jou?

Regenboog

Met ups and downs. Vandaag eerste meeting gehad met mindfullnes coach. Zal dr in mn topic wel wat over vertellen.

Goed om te horen dat het met jou redelijk gaat. Ga zo door !

Dag 28

Vandaag 4 weken aan de Lexapro. Het gaat beter met me dan 4 weken geleden. Inmiddels ook een aantal redelijke dagen gehad, zij het dan nog wel binnenshuis.
Wel zit ik nu in een fase van of ik kan heel veel of helemaal niks. Als ik ergens mee begin dan kan ik haast niet meer stoppen omdat ik dan aan het malen sla. Het is dus hollen of stilstaan hier. Verder merk ik dat als ik teveel doe en dus erg vermoeid raak , mijn angst weer hevig hevig opspeelt. Gisteren een goede maar vermoeiende dag. Veel aan het opruimen en poetsen geweest. Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd.

Vervolgens vannacht  de poppen aan het dansen. Angsten niet normaal,  ik dacht dat ik doodging oververmoeid maar daardoor niet meer kunnen slapen, bibberen, urineverlies vreselijk Achteraf gezien had ik gisteravond toen de vermoeidheid toesloeg denk ik direct moeten gaan rusten en niet nog even doorgaan. Ook was het verstandiger geweest om even een oxazepam te nemen. Maar soms ben ik daar te eigenwijs voor ofzo. 

Maar goed nieuwe dag nieuwe kansen...

Vandaag belt de huisarts me op om het over de opbouw te hebben. Het gaat dus wel al beter maar ga hem toch vragen om op te hogen naar 20 mg. Mijn oude dosering. Verder wil ik vandaag proberen om heel  even bij een vriendin op verjaardagsvisite te gaan. Ze woont in hetzelfde appartementencomplex als ik dus dichtbij huis maar toch even weg.

Spannend, maar ook leuk om haar te verrassen.

Groet,

Regenboog 

P.s. Iedereen bedankt voor alle steun en medeleven tot nu toe

Dag 28

Vandaag 4 weken aan de Lexapro. Het gaat beter met me dan 4 weken geleden. Inmiddels ook een aantal redelijke dagen gehad, zij het dan nog wel binnenshuis.
Wel zit ik nu in een fase van of ik kan heel veel of helemaal niks. Als ik ergens mee begin dan kan ik haast niet meer stoppen omdat ik dan aan het malen sla. Het is dus hollen of stilstaan hier. Verder merk ik dat als ik teveel doe en dus erg vermoeid raak , mijn angst weer hevig hevig opspeelt. Gisteren een goede maar vermoeiende dag. Veel aan het opruimen en poetsen geweest. Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd.

Vervolgens vannacht  de poppen aan het dansen. Angsten niet normaal,  ik dacht dat ik doodging oververmoeid maar daardoor niet meer kunnen slapen, bibberen, urineverlies vreselijk Achteraf gezien had ik gisteravond toen de vermoeidheid toesloeg denk ik direct moeten gaan rusten en niet nog even doorgaan. Ook was het verstandiger geweest om even een oxazepam te nemen. Maar soms ben ik daar te eigenwijs voor ofzo. 

Maar goed nieuwe dag nieuwe kansen...

Vandaag belt de huisarts me op om het over de opbouw te hebben. Het gaat dus wel al beter maar ga hem toch vragen om op te hogen naar 20 mg. Mijn oude dosering. Verder wil ik vandaag proberen om heel  even bij een vriendin op verjaardagsvisite te gaan. Ze woont in hetzelfde appartementencomplex als ik dus dichtbij huis maar toch even weg.

Spannend, maar ook leuk om haar te verrassen.

Groet,

Regenboog 

P.s. Iedereen bedankt voor alle steun en medeleven tot nu toe

Hoi regenboog.

Wat super om te lezen dat het de goeie kant opgaat met je.
Probeer niet zoveel op een dag te doen ,verdeel het n beetje elke dag iets.
En niet eigenwijs proberen te zijn en neem de oxazepam.

Bij mij is het vandaag dag 40 van de ophoging en het gaat al 1 week goed ook al n paar dagen geen diazepam nodig gehad.

Groetjes

Hallo,

Zojuist weer gestart met het nemen van AD. Geprobeerd om te stoppen maar daar door kwamen de klachten helaas weer terug. en ben ik weer ziek. Ik schrijf deze topic als een soort dagboekje op het forum als steun om het te kunnen delen met lotgenoten, maar ook om later nog eens terug te kunnen lezen wat er precies allemaal gebeurt. tijdens mijn ziekte / herstel. Wat en wanneer verbeterd of verslechterd het. Hoe ervaar ik alles.

Start dosering: 5 mg Escitalopram Lexapro

DAG 1.

Lig in mijn bed met tablet. , angstig en kan niet zoveel, geen honger, beetje onwerkelijk gevoel. Licht in mijn hoofd.

Regenboog

Wat fijn regenboog, dat het beter gaat. Ja lekker werken en dan stoppen is moeilijk he. Als je je goed voelt wil je niet stoppen.
Dan moet je verstand het overnemen. Met verstand tegen gevoel ingaan voelt raar maar is soms echt beter. Klinkt simpel, is niet makkelijk. Afbouwen he. S avonds douchen, lezen etc helpt mij wel af te bouwen naar slapen toe....

Dag 29

Goede dag gehad vandaag en afgelopen nacht goed geslapen. Toen ik s nachts even wakker werd kwam de kat even lekker knuffelen. Daarna weer in slaap gevallen.
Gistermiddag ongeveer anderhalf uur bij mijn vriendin op de verjaardag geweest. Wel wat gespannen maar ook best gezellig. Daarna thuis bij komen en 's avonds een oxazepam genomen. Tevens gesprek gehad met de HA. Afgesproken dat ik vanaf vandaag ophoog naar 20 mg. Maar hij zei zelf ik hoor al aan hoe je de telefoon op neemt dat het wat beter ment je gaat als 2 weken geleden, mijn zwaarste dag.... Dag 14.

Vandaag bijtijds opgestaan, gedouchet, gegeten  en wat administratieve klussen gedaan. Alles rustig op mijn eigen tempo. Vanavond lekker rustig aan boekje lezen of zo.

Groetjes,

Regenboog

---

Met ups and downs. Vandaag eerste meeting gehad met mindfullnes coach. Zal dr in mn topic wel wat over vertellen.

Goed om te horen dat het met jou redelijk gaat. Ga zo door !

Hoi Anoniemm,

How are you today?

Hoe is je eerste mindfulness sessie gegaan?

Regenboog, 

wat fijn dat er wat beweging in zit. Je hebt ook wel een betrokken huisarts he, dat is ook wat waard. Geef jezelf wat tijd, ik spreek uit ervaring, het duurt langer dan we willen maar er zit beweging in en dat is alleen maar belangrijk.