Ja daar lig ik nu in bed, al wakker sinds 8 uur
Is nu half 11 maar liefst nog effe slapen. 
Lukt natuurlijk niet maar als ik er uit ga ligt daar de klussen die ik niet kan of durf af te maken. Beslissingen nemen enz.
Ik blijf liggen tot het te gek wordt, 11 uur of zo als limiet. Eind van de dag is makkelijker he. Met lekker slapen in het vooruitzicht.....
Contragedrag moet eigenlijk he, om 8 uur opstaan. Ik val mijzelf erg tegen maar krijg het even niet voor elkaar....
Zijn er onder u die dit overwonnen hebben? 
Dat hoor ik dan graag...

---

ps
Met dat opstaan. 
Ik weet het aan de quietiapine en kreeg dat ook wel bevestigd dat lage dosering als slaapmiddel goed werkt maar te lang.
Heb gehalveerd naar 12,5 mg nu al een week lang maar ochtendflauwte wordt nog niet beter.
Het duurt wel dagenlang voor dit spul uit je bloed is begreep ik. Maar ik had verbetering verwacht toch. Dat is (nog) niet zo qua opzien tegen de dag en opgefokt in de middag (beetje onrustig angstig) 
Heb in eerdere depressies nooit dat bank en bedhangen gehad zo erg. Ben nu wel plots inactief met geen werk meer door pensioen  en geen vrijwilligerswerk meer. Dat helpt ook niet erg.
De slechte stemming is wat naar de achtergrond, is meer uitzichtloosheid nu.
Gevoel overal buiten te staan. Heb dat zelf veroorzaakt door conflicten maar dat doelloze breekt me nu toch op.....

hoi Dipjes,

Heel herkenbaar, dat niet willen opstaan. En tegengesteld handelen, werkt bij mij ook niet altijd. Meestal blijf ik dan ook lusteloos de hele dag. Duurt de dag alleen maar langer, omdat ik vroeg op ben. Ik begrijp dat je nu wel effect had verwacht van het verminderen van de medicatie, balen dat dat niet zo is. Krijg je nog andere medicatie die misschien het effect versterkt van de slaapmedicatie? Ik hoop voor je dat je je snel wat fitter gaat voelen en minder geagiteerd in de middag. Dat zou toch mooi zijn.

groet,
Run

Goedemorgen Run

Vandaag door vrouw uit bed gestimuleerd
Half 10 beneden en voel me niet geweldig maar eerst maar eens koffie. Dank voor je meelevende reactie. Het is worstelen he. Heb koffie voor haar gemaakt en doe nu op de bank de ochtendpost op mijn mobiel.
Zag dat je al aan het chatten bent. Goede dag gewenst

goedemiddag Dipjes,

Ik ben vandaag ook mijn bed uitgestimuleerd, mijn man heeft een vrije dag en ik wil gewoon niet dat hij ziet hoe weinig ik doe op een dag, dus nadat ik mijn dochter naar school heb geholpen ben ik opgebleven, dan kon mijn man nog even slapen. Maar wat duurt een ochtend dan lang. Ik ben ook niet vooruit te branden. Maar hoe voel jij je nu Dipjes? Ben je nu ook fitter, nu je er eerder uit was en aan de koffie? Ik hoop het voor je. Ook een fijne  gewenst.

groet,
Run

Dag lieve Run

Wat fijn om dit te delen. Ik wachtte even tot de regen voorbij is maar ga zo wandelen met mn vrouw. Voel me niet geweldig maar zoals gezegd kan je dwars daar doorheen wel positieve dingen doen en daar tevreden op terugkijken dus dat ga ik zo doen. Als je alles memoreert wat je dan toch nog deedaan het eind vn de dag dan is het toch nog vaak een lijstje. Mijn vrouw vindt my niet alleen maar passief. Wij zijn te hard over onszelf he....
Beetje welwillend kijken helpt ook. Heb eigenlijk nooit een dag dat ik echt niks doe...
Fijn om met je uit te wisselen

dag iedereen,

ik ben helemaal nieuw op dit forum en jullie berichtjes hebben me al geholpen.
Opstaan is ook zo moeilijk voor mij, en de voormiddag duurt heel lang. 
Het is pas begonnen enkele weken geleden. Nu de school weer begonnen is, de man aan het werk is, en ik niemand heb om me een zetje te geven, heb ik het moeilijk. 
Ik durf niet te spreken van een echte depressie. Ik had 2 eerdere postpartum depressies en dat was toch een enorm stuk heftiger. 
wandelen doet inderdaad deugd. Dat ga ik straks ook doen.

dag eekhoorntje,

Wat fijn dat je nu al iets aan ons hebt, qua "opstaan" verhalen. Hoe doe jij het om de ochtend toch door te komen? Ik kan me er helemaal in verplaatsen dat je thuis zit, met je man naar zijn werk en de kinderen naar school. Dat kan heel alleen voelen. Geukkig kun je hier terecht. 

groet,
Run