Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Kan niets meer


#1

Hoi,

Ik kan letterlijk niets meer. Zelfs een douche nemen is te veel werk. Eten doe ik ook al niet en heb ook gewoon geen honger. Ben bij de huisarts langs geweest, en de diagnose was depressie.

Moet nu wekelijks naar een psycholoog, tegen mijn zin, want ik heb de indruk dat het mij niets vooruit helpt en enkel geldverspilling is. Hij geeft mij vooral tips als "Je moet naar buiten komen", "Je moet iets op de agenda zetten", maar ik kan echt niet, en daardoor frustreren de sessies mij enorm en vind ik ze nogal infantiliserend.

Sinds deze week ook gestart met antidepressiva, maar ik voel niet echt een effect. Niet in de goede en niet in de slechte zin. Alles blijft gewoon hetzelfde.

Hoe meer ik lees over depressie, hoe meer ik denk dat ik dit al heb sinds mijn kindertijd: niet spelen, geen interesse in hobby's, geen vrienden. Tijdens de adolescentie werd het erger en weende ik mij bijna elke nacht in slaap en ben ik ook mezelf beginnen snijden. Ik weet niet waarom. Ik wil gewoon niet bestaan.

Het is dan een tijdje beter geweest en ben gaan werken in Azië, maar nu ik terug ben voel ik mij schuldig over alles: als ik eet besef ik hoeveel een boer geleden heeft voor een korrel rijst bvb, en ben een heel streng veganistisch/lokaal/seizoensgebonden/bio dieet gaan volgen dat bijna niet vol te houden is. Boodschappen doen is een echte hel. 

Ik vind ook geen voldoening in een studie of een job. Niets motiveert mij. Ben dan ook bij de psycholoog gegaan met de vraag om te helpen bij een bore-out, maar ik denk dat er meer aan de hand is. Ik heb het gevoel dat ik niet in de wereld pas, niet zoals hij wordt vormgegeven alleszins. 

Zijn er nog mensen die hier last van hebben?
Antwoord

#2

Hallo kat.

Vervelend dat je zo slecht voeld. Hoewel je het nut er niet van inziet is het wel belangrijk dat je naar de psycholoog blijft gaan. want ooit hoop je natuurlijk wel weer gezond te worden. In de tips die hij geeft over sporten en en iets op de agenda zetten zijn zeker wel goede eerste stappen. door sporten wordt het hele lichaam wakker en werkt positief op je stemming. Als je iets op de agenda zet heb je iets om naar uit te kijken of iets af te strepen.
Dit afstrepen is dan eigenlijk een soort beloning (veel apps geven dan ook een vrolijke ping ^^)en als je je hele lijstje hebt afgewerkt geeft dat ook een goed gevoel over de dag. probeer het gewoon eens te doen. Zet kleine dingen op je lijstje. lopen naar de supermark. een paar sport oefeningen (10x dit + 10x dat), vroeg je bed uit komen en die netjes opmaken. douchen

Over de antidepresieva schrijf je dat je net bent begonnen. het duurt even voordat het goed is ingewerkt. Het eerste wat je merkt zijn de bijwerkingen. ikzelf had in de eerste week wat bijwerkingen maar die gaan geleidek gelukkig weg. was na een paar weken zie je echt de positieve effecten. er moet echter wel gezocht worden naar de juiste dosis en het zou gewoon ook kunnen zijn dat het medicijn gewoon niet bij jou werkt.
Dit is helaas allemaal trial and error en het kost gewoon even tijd.
geef het even tijd, je hebt er iniedergeval een stap mee in de goede richting gezet.

En als laatste moet je niet vergeten dat er voor iedereen een plek in de wereld is. je ehbt misschien nog niet gevonden wat het precies is maar ik wet zeker dat je dat ga vinden.
Antwoord

#3

Ik weet dat ik dit allemaal moet doen, en ik werk ook met to-do lists, maar ik kan me gewoon nergens meer toe zetten. Het is alsof ik helemaal leeg ben
Antwoord

#4

Hallo Kat,

Allereerst hartelijk welkom op dit forum.


Ja ik heb dergelijke dingen ook in mijn jeugd meegemaakt. Op mijn zevende jaar ben ik in mijzelf gekeerd geraakt. Onzeker, wat bangig voor mensen. Geen vrienden, slechte schoolprestaties op de MAVO (eenmaal volwassen wel HBO niveau). Tot drie jaar geleden toen heb ik het doorbroken. Ook verschillende depressies doorgemaakt. 

Je schrijft over jezelf snijden in het verleden, doe je dat vandaag de dag nog steeds? Dat feit doet mij vermoeden dat er naast jouw depressie
inderdaad andere onderliggende problemen spelen.
Ben je in het verleden als eens eerder begeleid door een therapeut?

Wat de psycholoog betreft, ik snap zijn invalshoek wel uitgaande van een middelzware depressie. Jouw proberen te activeren.
Misschien geeft het jou het gevoel dat je niet serieus genomen wordt? Omdat jouw gevoelsleven een andere aanpak vraagt?

Hoor het graag.

Groetjes,  Bert
Antwoord

#5

Neen, het is de eerste keer dat ik in therapie ben. Maar ik weet echt niet of het iets voor mij is. Nu snijd ik niet meer, maar ik denk er wel meer en meer over na.

Misschien heb ik idd een andere aanpak nodig. Sorry dat jij iets gelijkaardig hebt doorgemaakt...
Antwoord

#6

Hoi Kat,

Heb jij jouw psycholoog iets gemeld over dit snijden?

Goed laat ik nu maar gewoon mijn gedachten opschrijven.
Het kan, met nadruk op kan, wijzen op een persoonlijkheidsstoornis. Ik weet dat ik heel voorzichtig moet zijn in mijn uitlatingen, ik ben geen psychiater. 

Groetjes,  Bert
Antwoord

#7

Neen, ik heb er nog niets over durven zeggen. Ik woon alleen en wil niet opgenomen worden. Aan welke persoonlijkheidsstoornis doet dit jou denken?
Antwoord

#8
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 09-11-2017, 20:32 door Bert.)

Daar hoef jij je geen zorgen over te maken Kat. Ze gaan je echt niet opnemen omdat je dat aan hem vertelt.
Nogmaals ik ben geen psychiater en heb ook niet de behoefte mensen een sticker op te plakken.
Een goede vriendin en collega heeft problemen met Borderline, ook zij snijd zich af en toe.

Groetjes,  Bert

Daar hoef jij je geen zorgen over te maken Kat. Ze gaan je echt niet opnemen omdat je dat aan hem vertelt.
Nogmaals ik ben geen psychiater en heb ook niet de behoefte mensen een sticker op te plakken.
Een goede vriendin en collega heeft problemen met Borderline, ook zij snijd zich af en toe.

Groetjes,  Bert
Antwoord

#9

Zijn er wat tips om terug zin te krijgen in de gewone dingen? Heb vandaag weer niets anders gedaan dan in bed gelegen...
's Avonds gaat het dan wel beter, maar dan geraak ik ook niet verder dan een paar YouTube filmpjes en wat Facebookberichten.

Ik weet dat ik moet sporten, ik weet dat ik moet buiten komen, maar HOE? Sad
Antwoord

#10

Ja. Alsof iemand of iets je in dat bed/bank terug duwt. Tips; hoe zwaar ook; in bed blijven voel ik me uiteindelijk alleen maar slechter.

Toch even naar buiten. Al is het om even stukje te lopen..En dan moet je je weer.aankleden etc etc.
En dat is al zwaar.

Voel me nu zelf niet.goed. Misschien.voel ik.me morgen wat beter..En.heb je meer aan.mij.

Groetjes Anouk
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Ik kan niet meer Started by kiki16
1 Replies - 197 Views
23-02-2018, 01:35
Laatste bericht: Bert
  geen fut meer... Started by Corey
12 Replies - 1,044 Views
05-12-2017, 17:03
Laatste bericht: Positiva
02-11-2017, 20:02
Laatste bericht: Bert
28-10-2017, 08:54
Laatste bericht: Whatever
  Hou het niet meer vol.. Started by Peetie
9 Replies - 698 Views
12-08-2017, 12:13
Laatste bericht: Liz is fighting
  depressief. niet meer.... Started by juulie
12 Replies - 1,098 Views
08-07-2017, 13:17
Laatste bericht: Kleintje82



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)