Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Ik weet er geen raad meer mee


#1

Beste lotgenoot,

Al jaren zit ik niet lekker in mn vel, 2 jaar geleden begon de huisarts het een depressie te noemen. 
Dit wist ik zelf natuurlijk al, aangezien mn klachten maar toch kwam het hard aan.

Ik heb al vele gesprekken gehad bij een psycholoog, helaas zonder resultaat. Ook heb ik een jaar cognitieve gedragstherspie gehad maar ook dit gaf geen verbetering. Nu sta ik op een wachtlijst bij de ggz maar dat kan nog wel even gaan duren werdt me verteld. Vet balen want ik zie het echt niet meer zitten.

In mn opvoeding heb ik nooit echt liefde, vertrouwen, een veilig gevoel en geborgenheid meegekregen.  Het schijnt dat ik daardoor er nu in bepaalde gevallen erg last van kan hebben. Bijvoorbeeld in mn relatie.  Vertrouwen is een drama en veel voelt onveilig. 

Ik voel me vaak alleen, vriendinnen die van mn depressie weten hebben geen idee wat ze er mee moeten of snappen niet wat ik doormaak. Ik kan er dus nauwelijks mn ei over kwijt.

Opstaan, daar begint de ellende. Ik moet zoveel moet bij elkaar rapen om mn bed uit te gaan, barst in janken uit. 

Dagen voelen zo zwaar, concentratie op school is ver te zoeken en motivatie om nog iets te doen is er niet meer. Vaak heb ik de gedachten dat ik er ook gewoon niet meer wil zijn, als je je alleen maar rot voelt, dan vind ik het leven het niet meer waard.

Iemand tips om door te komen tot ik eindelijk terecht kan bij een nieuwe psycholoog.  Ik bem echt ten einde raad...
Antwoord

#2

Hoi Louise,

Ik ben nog maar net lid hier en kan je nog niet zoveel tips geven. Wat voor mij belangrijk is: toch dingen ondernemen, ook al zijn het maar kleine dingetjes. Hoe minder je doet, hoe verder je weg zakt. Ik hoop dat er nog meer reageren hier, dan lees ik graag mee.

Sterkte! Groetjes, Aline
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Aline49 :   • Louise_5
Antwoord

#3

hoi Louise,

fijn dat je het hier bent gaan delen. Welcom to the club.... sorry to say. 
Het schrikbeeld van nog lang moeten wachten op de juiste GGZ is afschuwelijk. Ik begrijp je wanhoop. Ook de dag doorkomen is simpelweg een opgave die te groot lijkt. Ik zit in hetzelfde schuitje wat dat betreft.
Er zijn dagen geweest dat ik zo onrustig en ellendig was, en dat wandelen me hielp. Maar niet iedere keer. Als niks meer leuk is en je aandacht kan afleiden van de pijn van de depressie dan is het gewoon niet te harden.... Ik schreef daardoor de laatste weken veel hier op het forum. Puur een poging iets te doen, contact te maken en de dag door te komen.

Gebruik je al iets om de depressie te behandelen?
Antwoord

#4

(10-04-2017, 16:02)Aline49 schreef: Hoi Louise,

Ik ben nog maar net lid hier en kan je nog niet zoveel tips geven. Wat voor mij belangrijk is: toch dingen ondernemen, ook al zijn het maar kleine dingetjes. Hoe minder je doet, hoe verder je weg zakt. Ik hoop dat er nog meer reageren hier, dan lees ik graag mee.

Sterkte! Groetjes, Aline

(10-04-2017, 16:50)Liz is fighting schreef: hoi Louise,

fijn dat je het hier bent gaan delen. Welcom to the club.... sorry to say. 
Het schrikbeeld van nog lang moeten wachten op de juiste GGZ is afschuwelijk. Ik begrijp je wanhoop. Ook de dag doorkomen is simpelweg een opgave die te groot lijkt. Ik zit in hetzelfde schuitje wat dat betreft.
Er zijn dagen geweest dat ik zo onrustig en ellendig was, en dat wandelen me hielp. Maar niet iedere keer. Als niks meer leuk is en je aandacht kan afleiden van de pijn van de depressie dan is het gewoon niet te harden.... Ik schreef daardoor de laatste weken veel hier op het forum. Puur een poging iets te doen, contact te maken en de dag door te komen.

Gebruik je al iets om de depressie te behandelen?

Hoi Liz,

Gelukkig ben ik niet de enige met dit probleem  en zijn er vele die het gevoel herkennen. Het wachten tot je terecht kunt is inderdaad echt verschrikkelijk. Ik snap dat er vele andere zijn die ook hulp nodig hebben alleen voor de gene die er op moeten wachten is het alles behalve fijn.

Ik probeer ook bezig te blijven, in zo verre ik me er weet en aan kan toe zetten. Soms voel je je zo slecht dat je gewoon niks wilt en alleen maar kan huilen. Ik ging ook wel is wandelen of hardlopen of skaten. Probeer ook leuke dingen te plannen waarnaar je kunt uitkijken. Sinds kort ook weer begonnen met een opleiding, maar mn concentratie lijkt spoorloos op dit moment. 

Ik heb citalopram gehad, dit deed niks. Ook heb ik amytriptyline gehad, hiervan sliep ik als een roos maar het nam mn andere klachten niet weg. Dus hiermee ben ik ook af gaan bouwen en gestopt.  Mn huisarts wilde geen andere medicatie voorschrijven, dat moest mn nieuwe psycholoog maar doen. Alleen dat gaat nog maanden duren..

Groetjes Louise
Antwoord

#5

Hallo,

Misschien is het niet nodig om maanden in de wacht te zitten.  Je kan ook bij een andere ggz groep terecht of een psychologenpraktijk. Via zorgverzekering ook vergoed, maar altijd voor de zekerheid navragen. Google wat er in de buurt is, vraag naar ervaringen anderen, kijk wat je aanspreekt en bel ze op.  Zeg dat de nood hoog is en informeer naar op welke termijn je terecht kan.
Misschien moet doorverwijzing huisarts dan even aangepast. Dat hoor je dan vanzelf.
Mijn ervaring is dat er vaak meer mogelijkheden zijn maar je er zelf achteraan moet. Dat is wel rot als je je heel beroerd voelt, maar van wachten op behandeling hoef je ook geen verlichting te verwachten....

Sterkte, Mabel
Antwoord

#6
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 16-04-2017, 10:23 door deep_rest.)

Hoi Louise,

Wat vervelend om zo lang te moeten wachten. Zoals Mabel al zei kan je dit proces wel versnellen als je er zelf actief achteraan gaat. Het vervelende is dat dit vaak zwaar is als je je al zo rot voelt. Je zou kunnen googlen naar therapeuten bij je in de buurt. Vaak staat er op de website iets over de wachtlijst, anders kan je ze bellen. Ik heb zelf vorig jaar een therapeut zonder wachtlijst gevonden via deze site https://www.lvvp.info/voor-clienten.

Verder kan ik je weinig tips geven voor je huidige situatie. Ik ben zelf een man van 27 jaar en heb vorig jaar ontdekt dat mijn lange tijd slecht in mijn vel zitten ook een depressie is. Sinds december ging het werk niet meer en zit ik in de ziektewet. Het helpt mij om eraan toe te geven dat ik depressief ben. Ik hoef dus niet nu goed in mijn vel te zetten en te werken. Wel was ik bang dat ik nog verder weg zou zakken als ik mijn werk niet meer zou hebben en hele dagen alleen thuis zou zitten. Dit valt me uiteindelijk mee. De rust is lekker en ik probeer elke dag iets te ondernemen als sport of vrijwilligerswerk. 

Groetjes,
Antwoord

#7

(16-04-2017, 10:22)deep_rest schreef: Hoi Louise,

Wat vervelend om zo lang te moeten wachten. Zoals Mabel al zei kan je dit proces wel versnellen als je er zelf actief achteraan gaat. Het vervelende is dat dit vaak zwaar is als je je al zo rot voelt. Je zou kunnen googlen naar therapeuten bij je in de buurt. Vaak staat er op de website iets over de wachtlijst, anders kan je ze bellen. Ik heb zelf vorig jaar een therapeut zonder wachtlijst gevonden via deze site https://www.lvvp.info/voor-clienten.

Verder kan ik je weinig tips geven voor je huidige situatie. Ik ben zelf een man van 27 jaar en heb vorig jaar ontdekt dat mijn lange tijd slecht in mijn vel zitten ook een depressie is. Sinds december ging het werk niet meer en zit ik in de ziektewet. Het helpt mij om eraan toe te geven dat ik depressief ben. Ik hoef dus niet nu goed in mijn vel te zetten en te werken. Wel was ik bang dat ik nog verder weg zou zakken als ik mijn werk niet meer zou hebben en hele dagen alleen thuis zou zitten. Dit valt me uiteindelijk mee. De rust is lekker en ik probeer elke dag iets te ondernemen als sport of vrijwilligerswerk. 

Groetjes,

Ik heb met de huisarts inderdaad naar andere mogelijkheden gekeken bij mij in de buurt, alleen die bieden of niet wat je nodig hebt of er is ook een wachtlijst. Ik ben geen spoed geval (gelukkig) maar daarom heeft ze er ook geen invloed op dat het eerder zou kunnen. 
Ik heb er net zoals jij aan toegeven, als je thuis komt is het dan ook heerlijk om niet tegen je wil in vrolijk te zijn. Helaas kan ik niet echt rusten, school en stage vraagt veel tijd, daarnaast moet ik ook wel blijven werken om school etc te kunnen blijven betalen. Ik merk wel als ik me bezig houd met leuke dingen en de juiste mensen je makkelijker de dag door komt, en op dagen dat er dingen staan die een obstakel zijn is het echt een drama.. Het zou zo fijn zijn als je wist hoe je je hier door heen kon slaan he? Heb je wel een beetje steun van mensen om je heen?
Antwoord

#8

(18-04-2017, 16:52)Louise_5 schreef: Ik heb met de huisarts inderdaad naar andere mogelijkheden gekeken bij mij in de buurt, alleen die bieden of niet wat je nodig hebt of er is ook een wachtlijst. Ik ben geen spoed geval (gelukkig) maar daarom heeft ze er ook geen invloed op dat het eerder zou kunnen. 
Ik heb er net zoals jij aan toegeven, als je thuis komt is het dan ook heerlijk om niet tegen je wil in vrolijk te zijn. Helaas kan ik niet echt rusten, school en stage vraagt veel tijd, daarnaast moet ik ook wel blijven werken om school etc te kunnen blijven betalen. Ik merk wel als ik me bezig houd met leuke dingen en de juiste mensen je makkelijker de dag door komt, en op dagen dat er dingen staan die een obstakel zijn is het echt een drama.. Het zou zo fijn zijn als je wist hoe je je hier door heen kon slaan he? Heb je wel een beetje steun van mensen om je heen?

Blijven proberen, en proberen om genoeg te ontspannen en jezelf voorop plaatsen. Ik heb de neiging om als ik me slecht voel naar depressieve muziek te beginnen luisteren. Daar wordt het eigenlijk enkel slechter van. Dus nu probeer ik naar muziek te luisteren zonder bittere teksten. En dat helpt.

Ng even een vraagje, wat wil TO zeggen? Ik.heb nog nooit van die term gehoord. 

Gr
Antwoord

#9

Hee Ranmasen,

Klopt je moet t blijven proberen wat soms erg lastig is. Goed van je dat je ander muziek bent gaan luisteren op die momenten. Ik luister vaak dan maar geen muziek, want soms barst ik dan inderdaad ook in huilen uit. 
Maar help me even, waar heb je TO zien staan, want het zegt mij ook even niets Smile

Groetjes
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
17-04-2018, 11:04
Laatste bericht: Jaartal
07-04-2018, 16:44
Laatste bericht: Feline



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)