Mooi Freya, 
Toch weer n betere dag. 
Sam e heb ik ook s geprobeert.

Het niet stabiel genoeg voor emdr is helaas n drogreden. Dat is reeds volkomen achterhaald , echt geen reden  om iemand een mogelijke succesvolle behandeling te onthouden.  Je word er juist stabieler van !
 
Ik vind t ook geheel niet zo heftig als men het doet voorkomen , ik word er hoogstens erg moe en leeg van , afgeleefd gevoel, de rest van de dag . 
Die shit is allemaal al lang gebeurt tenslotte,  zo erg als t toen was kan het nu niet zijn . En zo wel, je kan nu uitstappen uit je beleving. 

Kijk we zijn ook helemaal geen fragiele doetjes hè,  na jaren in de deprirollercoaster , zijn we wel wat gewend!

Ik zeg binnenhalen die behandeling!  

Ik had ook geen b12 tekort,  maar heb toch baat erbij , het helpt tegen de vermoeidheid.

Liefs, Mabel

Hoi Mabel,

Je hebt een punt, ik had al aangegeven dat ik het zat ben om op stabiliteit te wachten, zo gaat het er ook niet komen. Maar ze vinden dat de suïcidale gedachten wat minder aan de oppervlakte moeten liggen. En daar had de tracydal voor een verergering kunnen zorgen, dus ergens snap ik ze wel.

Ik heb dinsdag een gesprek met mijn tijdelijke behandelaar ( mijn eigen is ziek en behandeld alleen online wat voor mij nu niet genoeg is). Benieuwd wat die kan/wil. Maar mogelijk gaat die alleen op crisisbeheersing inzetten, vermoed dat ze definitieve beslissingen toch liever overlaat aan mijn eigen, die hopelijk over 2-3 maanden weer terug is. Maar voor mijzelf is het wel tijd om wat aan te pakken nu, voordat ik weer wegzak in de poel van zinloosheid en niets meer wil.

Je hoort wel wisselende verhalen over EMDR, ook wel mensen die er echt last van hebben. Maar inderdaad, we zijn wel wat gewend aan ellende. Mogelijk is het gewoon beter te doen dan de buien die me overvallen.

Groetjes freya

Blegh, blij dat het weekend voorbij is. Morgen hopelijk weer rust in huis en hopelijk ook rust in mijn hoofd. Het gaat niet bepaald lekker. 

Ik heb nu af en toe ook trillende handen ( en stevig, iets drinken is dan een uitdaging). Hoop dat het niet een nieuwe bijwerking is....

Ach  Freya , 

Kan maar zo een bijwerking zijn, er treden immers ook regematig  allerlei vage verschijnselen op. 
Maar zeker weten doe je t dan ook weer niet , en je doet er ook weer niets aan .  Constateer t maar , en  op het eind maar  de balans opmaken  qua kosten en baten .  
Echt, dat ge op en afbouw , je bent zo een half jaar verder ,  heb ze er wel eens op gewezen wat n belasting  dat  medicatieprotocol is voor een ziek mens.  Hoop echt dat er eens wat beters  dan dit, maar zie t nog niet gebeuren. 

Wat emdr etc  betreft, alles door elkaar doen is idd gewoon niet handig. Het moet ook wel te doen zijn.  En er zijn mensen die na emdr wel dagen last hebben .   
(Maar dat hebben veel mensen zonder emdr ook al.  De echte redenen om dit te onthouden zijn  echter vaak niet meer dan n centenkwestie.)

Ik hen nog n ketamine info optie: 
https://www.excellentcareclinics.nl/depr...handeling/

Sterkte! 
Mabel

Bedankt voor de ketamine optie, ik sla hem even op! Overweeg jij deze zelf ook?

EMDR is wel aangedragen door behandelaar zelf, alleen dus met dat dat niet voor nu direct is, maar mogelijk wel als de tracydal meer lucht gaat geven.
Ga jouw argument dat ik wel wat gewend ben wel nog meenemen. Dat op en afbouwen steeds is idd ook geen lolletje en heeft helaas ( op de aripiprazol nu en in het verleden ritalin na) ook nog nooit wat opgeleverd. 

Vandaag kinderen weer naar school en gewone ritme, merk meteen dat ik (iets,) meer kan en een beetje meer lucht heb. Misschien dat de aripiprazol toch wat omhoog moet om de dagen met de kinderen of werk toch wat makkelijker te maken. Meer vertrouwen daarin dan in de tracydal.

Vandaag gesprek gehad, ik snap nu iets beter waarom de EMDR nog ff moet wachten, maar in principe als stemming minimaal op dit niveau blijft gaat het voor over een maand op de planning. Vind het wel prettig dat er weer een plan is voor nu. 

Medicatie plan krijg ik van de week, wordt nog even besproken met haar collega met wat meer ervaring met tracydal. Zij had nog wel de hoop dat de extreme vermoeidheid bij zou gaan trekken...

Hallo Freya , 



Goed dat er weer n zinnig  plan op de rol ligt ! 
Het is afwachten tot 3 maanden en de balans opmaken wat betreft de tracydal . Wie weet. 
Ik heb de ketamine behandeling ook opgeslagen,  
Alleen het vergoed krijgen gaat problematisch worden voorzie ik, al kan aftrek post ziektekosten belastingdienst ib ook nog . 
Maar ik heb geen urgentie  momenteel, dus tijd andere opties af te wachten. 

Ik vroeg me af of de vader van je kinderen ook nog een rol in je gezinsleven speelt. Het lijkt me anders alles te samen , erg zwaar. Of is gezinsondersteuning o.i.d? 

Groetjes !

Hoi Mabel,

De vergoeding hangt zo te lezen van de goodwill van je verzekeraar af. Dus dan is het te hopen dat ze die gok willen nemen dat de ketamine in de toekomst je zorgkosten drukt. Of gewoon eens informeren bij verschillende zorgverzekeraars? Als het niet voor nu is zou je kunnen overwegen om eind van het jaar over te stappen ( maar hopelijk zit het tegen die tijd in het basispakket).

Weer iets van een plan is inderdaad fijn, merk dat dat wel rust geeft. 

Ja, mijn vriend en ik zijn samen. Alleen is hij met reistijd erbij zestig uur per week van huis af en trekken de kinderen meer naar mij toe. Omdat ik avonden/ weekenden werk is hij in die tijd druk met de kinderen. Mijn depressie heeft helaas ook zijn weerslag op hem, momenteel is hij ook ff de afgelopen tijd ( mijn suïcidale neigingen, dreigende opname) aan het verwerken en zit hij wat minder in zijn vel. 

We hebben psycho-educatie voor ons ivm de ASS van de kinderen, contextuele relatie therapie gehad samen en de twee jongsten (9 en 7) krijgen nu een aantal sessies gericht op kopp en Brus zijn....
Maar eerlijk gezegd moet dat vooral iets opleveren voor de lange termijn, nu kost het allemaal alleen maar energie. Echt praktische ondersteuning hebben we niet.

Groetjes freya

Hallo Freya, 

Ik heb de vorige ketamine afwijzingen nog liggen . In ieder geval vgz groep was niet meewerkend , weet uit mn hoofd niet meer welke als enigzinds worden aangemerkt .

Fijn dat er een partner is ! 60 uur werk is echter wel veel.  Zeker in een gezin met meerdere problemen .   Naast al dat gewerk is de belasting voor hem dan ook flink qua stress , zo klinkt het iig. 

Mischien is het dan toch eens de moeite om eens uit te zoeken wat kan ontlasten . Al kost dat inderdaad eerst weer meer energie.  Maar ontspanning moet ook ergens vandaan komen. 
Opvang, huishoudhulp,  etc .  

Sterkte! 
Mabel

Je had dus verzekeringstechnisch al eens uitgezocht? Knap dat je daar de energie voor hebt. Ik laat het er dan vaak snel bij zitten.

Werken is voor hem juist ook ontspannend, of vooral ook even uit de situatie zijn. 

Alle externe hulp die de belastbaarheid zou kunnen verminderen verhoogt het juist. Ik kan man en kinderen amper om me heen verdragen, elk contact met derden ( bv een schoonmaakster, oppas) is al snel teveel. Dus hopelijk brengt het traject rondom de kinderen op termijn wat verlichting.

Er lijkt nu toch wat te gebeuren! De scherpste rand van de bijwerkingen ( het echte instorten) lijkt over. Prompt slaap ik er niet meer op dus sinds vandaag slik ik maar weer in de ochtend. En mijn stemming lijkt voorzichtig wat bij te trekken. Zal ook helpen dat het een redelijk rustige week is geweest maar wie weet ga ik nou eens de goede kant op...