Ik heb weer in crisis gegaan, er gebeurt iets die me helemaal op mijn grondvesten doet daveren en dan ga ik enorm in mijn emoties en dan ben ik in crisis. Mijn emoties blijven dan één a twee dagen hangen vooraleer naar het gewone niveau te gaan. Aanleiding telefoon van familie waar ik dan weerom mijn trauma s naar boven voel komen en ik in crisis geraak.Een voordeel ik ben niet meer destructief in mijn handelingen. Maar ik eet dan wel meer of snoepen. Ik heb mijn therapeut weerom gecontacteerd om te starten met therapie en ook naar d e GGZ ga ik gaan , beiden , ik  besef ik hulp nodig heb i.v.m. assertiviteit , gevoeligheid, schuldgevoelens en schaamte enz en ook vooral emotieregulatie. Het gaat niet meer , helemaal niet alleen , ik ga eraan werken ik moet meer kwaliteit en niet zo hangen in emoties . Ik ben op heb hulp nodig groetjes  wanhopige CYranno

Ik Veel sterkte lieve Cyranno! Je komt hier doorheen! Kies voor jezelf!!

Wat naar dat je weer crisis hebt, Cyranno
Goed dat je meteen actie onderneemt met je therapeut
en niet meer destructief bent.
Ik herken de schuldgevoelens en dat emoties hoog oplopen. 

Heel veel sterkte en moed gewenst

Bedankt ja met die crisis ben ik hoog in mijn emoties en het zakt ook niet makkelijk , kan wel enkele dagen aanhouden. Maar ik start volgende week met therapie , bij de GGZ en dan bij een andere psycholoog die meer lichaamsgericht werkt. Als ik hoog in mijn emoties zit en zowaar in crisis mag ik een extra antipsychotica nemen bij de rest , dat moet mijn emoties in het gareel houden. Wat is dat toch allemaal lastig ...  Ik ben ook vaak angstig en voel me ook vaak schuldig en ja zal ik  wel moeten leren therapie de assertiviteit , en vele andere dingen. Mijn familie zijn dominante mensen en ik moet me er staande tussen houden wat heel moeilijk is , ik heb het echt gehad met hen... In ieder geval bedankt beusje en Joy

Gaat het nog Cyranno?

Gaat het nog Cyranno?

Hoi Joy ik ben weer een beetje gekalmeerd , heb ook op de hele moeilijke momenten nu een extra antipsychoticum die de emoties wat lam legt , in plaats van pammen die ik niet voorgeschreven krijg. Vandaag ben ik weer een beetje normaal heb al actief geweest in huishouden en deze middag naar vrijwilligerswerk wat me ook weer wat afleidt. Het gaat ook altijd op en af die emoties , hoogten en laagten maar ja volgende week starten met therapie en dan de week erop lichaamsgericht werk bij een jonge therapeut , die ik eerst had afgemeld en dan terug heb aangeschreven je ziet hoogten en laagten. Met al de rest moet ik leren omgaan bedankt om te vragen joy

Wat naar van de crisis Cyranno. Wanhopig gevoel is dat. 

Hier helpt het ook om iets creatiefs te doen. Kleuren, vouwen, puzzelen etc. Dan voel ik de emotie nog wel maar moet ik me ook op het project concentreren.