Zelf ben ik ook niet echt een ochtendmens en ken nog wat mensen die of voor 10u weinig gedaan krijgen óf een humeur- onweer hebben.

Mocht je zelf een beetje je tijd kunnen indelen dan zou je kunnen zien wat voor jou een slaap-waak tijd is waar je je wat prettiger bij voelt. We kunnen tenslotte niet allemaal vrolijke vroege vogels zijn.
Met vrijwillig werk heb ik gelukkig ook altijd kunnen afspreken dat ik rond 10.30 pas begin en als het even lukt plan ik afspraken ook pas vanaf die tijd.
Heb gewoon tijd nodig in de ochtend (soms om te landen van heftige dromen of soms om net nog ff wat slaap te nemen als ik niet goed heb kunnen slapen)

Als voor jou de middag en de avond fijner zijn dan hoop ik dat je ook zo kunt plannen dat je je ritme iets kunt aanpassen ipv van de 9 tot 5 mentaliteit hier. Het zou kunnen zijn dat een depressie slapen moeilijk maakt maar mij lijkt het ook niet onmogelijk dat je juist depressief word als je jezelf in een vroeg-op ritme forceert als je eigen ritme een uurtje later fijner voelt.

Zelf ben ik ook niet echt een ochtendmens en ken nog wat mensen die of voor 10u weinig gedaan krijgen óf een humeur- onweer hebben.

Mocht je zelf een beetje je tijd kunnen indelen dat zou je kunnen zien wat voor jou een slaap-waak tijd is waar je je wat prettiger bij voelt. We kunnen tenslotte niet allemaal vrolijke vroege vogels zijn.
Met vrijwillig werk heb ik gelukkig ook altijd kunnen afspreken dat ik rond 10.30 pas begin en als het even lukt plan ik afspraken ook pas vanaf die tijd.
Heb gewoon tijd nodig in de ochtend (soms om te landen van heftige dromen of soms om net nog ff wat slaap te nemen als ik niet goed heb kunnen slapen)

Als voor jou de middag en de avond fijner zijn dan hoop ik dat je ook zo kunt plannen dat je je ritme iets kunt aanpassen ipv van de 9 tot 5 mentaliteit hier. Het zou kunnen zijn dat een depressie slapen moeilijk maakt maar mij lijkt het ook niet onmogelijk dat je juist depressief word als je jezelf in een vroeg-op ritme forceert als je eigen ritme een uurtje later fijner voelt.
Dank voor je reactie, het probleem is dat ik zodra ik wakker word angsten en onrust heb,hartkloppingen,en dat duurt bijna de hele dag, ik weet soms niet waar ik het zoeken moet, mede door dat gevoel ga ik de deur ook niet makkelijk meer uit, ga wel wandelen maar puur omdat het'moet"'. psycholoog komt zo. warme groet Conny 

Mijn afspraken altijd na 10 uur en sta meestal om 9.30 uur op. Slaap dan wel weer laat pas na middernacht

Prima. Het is niet verplicht om 7.30 aangekleed aan een tafel te ontbijten en voor 22:30 op bed te liggen tenslotte. Tenzij je het anders wilt, of omdat dat moet om andere redenen.

Groetjes