Register or login to view the content

Welkom Jan, 
Herkenbare dingen. Perfectionisme is ook een eigenschap van mij, de lat voor mijzelf en een ander hoog leggen. Ben eigenlijk wel benieuwd of hier mensen zijn die dat niet hebben?
Ik vind je avatar trouwens erg geestig!

Welkom Jan, 
Herkenbare dingen. Perfectionisme is ook een eigenschap van mij, de lat voor mijzelf en een ander hoog leggen. Ben eigenlijk wel benieuwd of hier mensen zijn die dat niet hebben?
Ik vind je avatar trouwens erg geestig!

Dank je Jorin! 
Mijn psychiater legde de link tussen stemmingsklachten en perfectionisme (in mijn geval) zo uit: Door je perfectionisme overvraag je jezelf steeds. Door die stress blijf je maar cortisol aanmaken, en daardoor raakt het functioneren van neurotransmitters w.o. dopamine ontregeld. Het slaat dan op je stemming, op je slaappatroon en algehele functioneren. Het is dus zaak voor ons perfectionisten om extra goed onze grenzen te bewaken. Dat is lastig en blijft een voortdurende strijd. Grenzen bewaken en accepteren dat je niet altijd kunt wat je wil. De acceptatie vind ik nog altijd lastig.

Dank je Jorin! 
Mijn psychiater legde de link tussen stemmingsklachten en perfectionisme (in mijn geval) zo uit: Door je perfectionisme overvraag je jezelf steeds. Door die stress blijf je maar cortisol aanmaken, en daardoor raakt het functioneren van neurotransmitters w.o. dopamine ontregeld. Het slaat dan op je stemming, op je slaappatroon en algehele functioneren. Het is dus zaak voor ons perfectionisten om extra goed onze grenzen te bewaken. Dat is lastig en blijft een voortdurende strijd. Grenzen bewaken en accepteren dat je niet altijd kunt wat je wil. De acceptatie vind ik nog altijd lastig.

Heldere uitleg!

---

Heldere uitleg!

Het helpt dus om je eisen en verwachtingen naar beneden bij te stellen, accepteren wat er is. Net als met meditatie eigenlijk ook he, merken dat je boos bang blij of bedroefd bent en dat dat ok is, je kan er als het ware omheen lopen om die emotie en merkt dat je er niet dood aan gaat, hij gaat weer voorbij na een tijdje. 
Je kunt wel je inspannen maar als het niet of wel lukt dan heeft dat geen levensbelang, geen over de top waarde waar je afhankelijk van zou zijn. Een mooie gedachte vind ik.