Hallo allemaal,

Ik heb al eerder mijn verhaal geplaatst, maar per ongeluk als reactie onder een ander verhaal. (Dankjewel Claire)
Ben sinds half december depressief. Vooral de ochtenden ervaar ik als zeer zwaar. Word wakker met een paniekgevoel, lust geen eten en nergens zin in.
Kan op het moment zelfs niet werken, wat ik wel heel graag doe, en voel me eenzaam in dit proces. Krijg vanaf de 18 e februari hulp (psycholoog), en hoop zo dat dit me weer de goede kant op zal brengen.
De reden van mijn depressie is dat ik dacht in een goede, stabiele relatie te zitten. Dit bleek niet zo te zijn in de ogen van mijn partner. Hij woont nu elders. Hij geeft duidelijk aan dat het niet aan mij ligt, maar aan hem. Dit maakt het voor mij niet makkelijker. Pieker me suf waar het fout gegaan is, en ben erg verdrietig.
Doe veel ontspanning en ademhalingsoefeningen. Dit helpt voor een klein moment.
Misschien heeft iemand van jullie nog een tip waarmee ik aan de slag kan?
Dankjewel voor het lezen
Allemaal veel sterkte!

X Mente

He lieve Memaro,

Wat naar dat je je zo voelt! Wel heel erg knap van je dat je hulp bent gaan zoeken. Daarmee wil ik je alvast veel sterkte wensen vandaag!

Wat mij soms helpt is kleuren in een kleurboek voor volwassenen. Dat maakt me zen maar werkt echt niet altijd. Misschien wel iets voor jou om uit te proberen?

Ik vind je iig heel erg dapper! Hou vol!
Groetjes,
Judith

---

He lieve Mente,

Wat naar dat je je zo voelt! Wel heel erg knap van je dat je hulp bent gaan zoeken. Daarmee wil ik je alvast veel sterkte wensen vandaag!

Wat mij soms helpt is kleuren in een kleurboek voor volwassenen. Dat maakt me zen maar werkt echt niet altijd. Misschien wel iets voor jou om uit te proberen?

Ik vind je iig heel erg dapper! Hou vol!
Groetjes,
Judith