Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Tips


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 02-04-2018, 15:20 door Sph.)

Tips: 

-Vertel ook echt aan iemand. Aan je ouders 
-huil zoveel je wilt
-praat erover wanneer je wilt
-ga naar huisarts 
-ga naar psycholoog 
-probeer open te zijn
-schrijf dingen op als je niet kan/durft te vertellen
-weet dat je niet alleen bent
-denk aan de postieve dingen
-probeer dingen te veranderen
-sluit mensen niet van je af. Die heb je meest nodig
-het is krachtig om hulp te vragen. 
-als je wel hebt gedaan. Zeg sorry , vertel je verhaal. 
-blijf je herinneren aan wat wel goed ging op een dag. Ook al is het maar heel klein. 
-zoek iets waar je van houdt. Wat je bezig houdt.
-zoek ontspanning en laat de negatieve dingen maar even wachten. 

Ik weet het ik geef tips ook al zit ik zelf nog met gigantisch probleem. Maar ik geef wat tips wat mij tot nu toe heeft geholpen. Elke dag wordt een Challenge. Ik ga nu aan mezelf werken. Ik blijf updates maken zodat ik jullie kan helpen. Maar eerst ga ik mezelf helpen. Ook al voelt het soms of dat niet lukt...

Nog meer tips nodig. Privé bericht kan altijd
Antwoord

#2

Hi Anoniem!

Dit gevoel ken ik nog heel goed, ook vanuit mijn eigen middelbare schooltijd. Ik herinner mij dat ik van de HAVO naar de VWO ging en veel vrienden moest achterlaten en uiteindelijk heel veel moeite had met aarden. Vergelijken met andere mensen hier heeft niet zo heel veel zin. Er is altijd wel iemand die het erger heeft. Alleen jij weet hoe je je voelt en ik denk niet dat het aan iemand anders is om de ernst daarvan voor jou te bepalen. 

Hopelijk zijn je eerste schooldagen goed verlopen. Het is in ieder geval heel verstandig dat je dit hebt aangegeven bij de huisarts en je mentor. Weten je ouders er inmiddels ook echt van of blijft het slechts bij vermoedens? Dat is mij nog niet helemaal duidelijk. 

Hou je taai in ieder geval.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Drifter :   • Sph
Antwoord

#3

(13-09-2017, 23:49)Drifter schreef: Hi Anoniem!

Dit gevoel ken ik nog heel goed, ook vanuit mijn eigen middelbare schooltijd. Ik herinner mij dat ik van de HAVO naar de VWO ging en veel vrienden moest achterlaten en uiteindelijk heel veel moeite had met aarden. Vergelijken met andere mensen hier heeft niet zo heel veel zin. Er is altijd wel iemand die het erger heeft. Alleen jij weet hoe je je voelt en ik denk niet dat het aan iemand anders is om de ernst daarvan voor jou te bepalen. 

Hopelijk zijn je eerste schooldagen goed verlopen. Het is in ieder geval heel verstandig dat je dit hebt aangegeven bij de huisarts en je mentor. Weten je ouders er inmiddels ook echt van of blijft het slechts bij vermoedens? Dat is mij nog niet helemaal duidelijk. 

Hou je taai in ieder geval.

ik ga nu naar een psycholoog en zit in andere klas. Hoop dat meer gaat helpen. Ook al voelt het nu soms als niet. Soms voel ik me even heel fijn/ sterk en daarna weer heel down en verdrietig. Slaap heel slecht, heb weinig concentratie en wil niet leren. Mijn ouders weten alles en steunen mij. Maar soms voel ik me echt probleem kind...
Antwoord

#4

Ik hoop dat die nieuwe klas helpt. In mijn eigen middelbare schooltijd heeft het mij erg geholpen om in een andere klas geplaatst te worden. Soms klikt het gewoon niet en dan is dit de beste oplossing.

Heb je geprobeerd actief een ritme vast te houden mbt slapen? Ikzelf probeer de meeste avonden na 23:00 uur geen schermen (televisie/smartphone /computer) meer te gebruiken en mij klaar te maken voor bed. Als je nu echt niet meer in slaap kan komen wilt een (saaie) podcast of rafio zo nu en dan ook nog wel helpen. De radio 1 app is een goede aanrader als je moeite hebt met inslapen. Er praat altijd wel iemand over iets op die zender Smile

Je bent in ieder geval absoluut geen probleemkind. (Niet dat ik je problemen wil bagatelliseren!) Van wat ik hier lees pak je je problemen goed aan, zoek je hulp en ben je actief bezig met naar een oplossing zoeken. Daar kunnen de meeste "volwassenen" nog iets van leren. Dat getuigd van lef, doorzettingsvermogen en assertiviteit. Dat je gesprekken hebt bij een psycholoog en je ouders erbij betrekt is niets minder dan prijzenswaardig. Chapeau!
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Drifter :   • Sph
Antwoord

#5

(22-09-2017, 23:38)Drifter schreef: Ik hoop dat die nieuwe klas helpt. In mijn eigen middelbare schooltijd heeft het mij erg geholpen om in een andere klas geplaatst te worden. Soms klikt het gewoon niet en dan is dit de beste oplossing.

Heb je geprobeerd actief een ritme vast te houden mbt slapen? Ikzelf probeer de meeste avonden na 23:00 uur geen schermen (televisie/smartphone /computer) meer te gebruiken en mij klaar te maken voor bed. Als je nu echt niet meer in slaap kan komen wilt een (saaie) podcast of rafio zo nu en dan ook nog wel helpen. De radio 1 app is een goede aanrader als je moeite hebt met inslapen. Er praat altijd wel iemand over iets op die zender Smile

Je bent in ieder geval absoluut geen probleemkind. (Niet dat ik je problemen wil bagatelliseren!) Van wat ik hier lees pak je je problemen goed aan, zoek je hulp en ben je actief bezig met naar een oplossing zoeken. Daar kunnen de meeste "volwassenen" nog iets van leren. Dat getuigd van lef, doorzettingsvermogen en assertiviteit. Dat je gesprekken hebt bij een psycholoog en je ouders erbij betrekt is niets minder dan prijzenswaardig. Chapeau!

Ja ik leg meestal na half 9 telefoon weg. Maar wordt s’ochtends heel vroeg wakker. Heb net ook mijn bericht bijgewerkt. Dankjewel. Dus daar heb ik meer verteld. Voel me wel probleem kind..
Antwoord

#6

/hide
Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)