Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Is er hoop? Ja


#11
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 22-03-2017, 10:13 door Skanul.)

Wat houdt EMDR precies in?

@positiva: ik zet regelmatig een en ander op papier. Dat helpt wel enigszins, tot ik daar zit... Om dan met een blackout te zitten en niet uit mijn woorden te raken. :-( Ik kan het op dat moment dan niet gezegd krijgen. Ik weet niet goed hoe ik het moet omschrijven...het lijkt alsof ik mezelf dan tegen houd of zoiets? 
En de volgende keer ben ik dan op voorhand al bang dat dat weer gaat gebeuren,... En zo zit ik in een cirkeltje... 

Het lijkt mij soms ook zo zinloos, ik weet dat er een berg aan thema's ligt waar ik eens aan moet beginnen, maar ik kom er niet toe. Dan kan ik alleen maar wat stamelen dat het niet gaat en zo wil ik er niet bij zitten. Ik heb ook sterk de neiging om daar een "goede" cliënt te zijn waar mee gewerkt kan worden. Ik voel nu al aan dat het deze week niet gaat lukken omdat ik me echt down voel. En dan gaat het weer tekeer in mijn hoofd: wat moet ik doen? Ik kan beter afbellen en wachten tot ik me beter voel, of toch gaan en daar wat zitten snotteren en stamelen...
Antwoord

#12

Register or login to view the content
Antwoord

#13

Register or login to view the content
Antwoord

#14

Goed om te horen dat therapie aanslaat. Ik ben nu zo'n 8 maand in therapie maar ben nog steeds aan het zoeken hoe ik er mee om moet gaan... Soms heb ik het gevoel: ja, dit was wel iets... Maar evengoed zijn het gesprekken waarvan ik denk: nu ga ik nooit meer terug... Het gaat dan meestal om hoe ik er bij zat... Ik kan het niet loslaten wat hij wel niet van mij moet denken. Ben ook erg bang om te horen dat ik mij aanstel. Dus meestal zwak ik het allemaal zelf al af... En breng ik dus meestal niks...
Antwoord

#15

(22-03-2017, 20:35)Skanul schreef: Goed om te horen dat therapie aanslaat. Ik ben nu zo'n 8 maand in therapie maar ben nog steeds aan het zoeken hoe ik er mee om moet gaan... Soms heb ik het gevoel: ja, dit was wel iets... Maar evengoed zijn het gesprekken waarvan ik denk: nu ga ik nooit meer terug... Het gaat dan meestal om hoe ik er bij zat... Ik kan het niet loslaten wat hij wel niet van mij moet denken. Ben ook erg bang om te horen dat ik mij aanstel. Dus meestal zwak ik het allemaal zelf al af... En breng ik dus meestal niks...

Hallo Skanul.
Vraagje, je bent nu 8 mnd. in therapie, voel je een click tussen jou en de therapeut. Het kan nogal eens een tijd duren voor je een therapeut vind waarbij jij je thuis voelt. Begrijp je wat ik bedoel. Ik heb er een tijd over gedaan voor ik een psycholoog vond waarbij ik het gevoel had een gesprek te kunnen voeren op basis van gelijkwaardigheid. Dus niet de loog die het allemaal weet en de klant die braaf uitvoert.
Verder vind ik jouw aarzeling helemaal niet zo gek. Het kan een tijd duren voor je bij jezelf het zelfvertrouwen vind om wat meer over jezelf te vertellen. Het heeft bij mij ook lang geduurd voor mijn eigenwaarde en zelfvertrouwen weer wat ging groeien. Herken je hier iets van?
Groetjes,  Bert
Antwoord

#16

Dag Bert, 
De klik is er op zich wel, het is een fijne man, daar ligt het niet aan. Het is zoals je zegt, moeilijk om vertrouwen op te bouwen. Heb mezelf voorgenomen om dat morgen maar eens op tafel te gooien ipv het over alle thema's te hebben... 
Ik vind het geruststellend dat dit blijkbaar herkenbaar is voor velen... Dat geeft mij wel hoop en steunt mij wel!
Antwoord

#17
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 23-03-2017, 19:35 door Liz is fighting. Edit Reason: Miste nog wat in mijn reactie )

(22-03-2017, 10:13)Skanul schreef: Wat houdt EMDR precies in?

@positiva: ik zet regelmatig een en ander op papier. Dat helpt wel enigszins, tot ik daar zit... Om dan met een blackout te zitten en niet uit mijn woorden te raken. :-( Ik kan het op dat moment dan niet gezegd krijgen. Ik weet niet goed hoe ik het moet omschrijven...het lijkt alsof ik mezelf dan tegen houd of zoiets? 
En de volgende keer ben ik dan op voorhand al bang dat dat weer gaat gebeuren,... En zo zit ik in een cirkeltje... 

Het lijkt mij soms ook zo zinloos, ik weet dat er een berg aan thema's ligt waar ik eens aan moet beginnen, maar ik kom er niet toe. Dan kan ik alleen maar wat stamelen dat het niet gaat en zo wil ik er niet bij zitten. Ik heb ook sterk de neiging om daar een "goede" cliënt te zijn waar mee gewerkt kan worden. Ik voel nu al aan dat het deze week niet gaat lukken omdat ik me echt down voel. En dan gaat het weer tekeer in mijn hoofd: wat moet ik doen? Ik kan beter afbellen en wachten tot ik me beter voel, of toch gaan en daar wat zitten snotteren en stamelen...

Beste Skanul,
Ik ben zelf zwaar depressief en sta voor de tweede keer in mijn leven voor mijn gevoel voor een te grote uitdaging om dit te overleven. Ik tob nu al met medicatie en verschillende behandelingen vanaf oktober '16. Vanwege alle wachttijden ga ik volgende week echt beginnen aan therapie.
Van alles wat je ze je bieden, is het praten en uitspitten en omgooien, echt een hele belangrijke.

Ik wil je met alles wat in me is, je aanmoedigen om nooit een excuus te maken om niet naar je afspraak met je therapeut te gaan. Ik voel me ziek? Ja~! Daarom moet je dus JUIST naar de dokter! Omgekeerde wereld lieverd, om te zeggen dat je je te rot voelt om naar de therapeut te gaan. Om de juiste hulp te krijgen, moet je bloot met je wonden en je pijn en de 'dokter' laten zien: 'ja, dit is de bagger waar we het mee moeten doen, dit is de puinhoop in mij, dit is de angst en het trauma....' En verwacht grote dingen van je helper. Je gaat een tijdlang even met iemand je diepste grotten in en dus moet je die persoon goed kunnen vertrouwen. En die persoon moet jou dus het gevoel kunnen geven dat hij er echt voor je is, met je onzekerheid en met je kreukels. Daar is hij juist voor. Vergeet niet dat de therapeut jou probleem niet oplost, dat ga je zelf doen, maar je hebt iemand nodig die weet waar te kijken en bij te sturen. Wat je moet oefenen en wat je zwaktes en sterktes zijn.

Wat je ook doet en hoe je het ook communiceert, fluisterend of schreeuwend, of rustig op papier... vertel je therapeut hoe je hier over denkt en hoe het zit. Jij bent de enige die jezelf gaat helpen in the end.

Heel veel sterkte.

Liz

ps Mijn vorige therapeut vroeg als eerste: had je eerder hulp? Ik zei: ik had wat gesprekken met een psycholoog. 'maar had je daar wat aan?" vroeg hij toen. Ik zei: ik weet niet. Toen zei hij: als je geholpen wordt door iemand, dan weet je dat! en inderdaad ben ik dat gaan ervaren. Als je dat gevoel niet hebt, dat je therapeut je helpt, zoek dan snel een ander. bespreek het met de huidige en pak je biezen en zoek en vind. Je bent te kostbaar om lang te lijden en het leven te kort om jaren in therapie te zijn en niks te bereiken.


 Geef niet op... het licht gaat weer aan!
 
Antwoord

#18

Dag Liz,
Dankje voor je bericht. Ik denk dat mijn therapeut mij wel kan helpen. Terug bij iemand anders starten zie ik eerlijk gezegd niet zitten. Ik voel wat je bedoelt, maar echt waar, als het met deze therapeut niet lukt, stopt het voor mij. Ik heb al zo een worsteling doorstaan om nog maar enkel te kunnen benoemen waar het over gaat,... Dit doe ik niet nog eens. 
Ik weet ook dat ik morgen moet gaan en eens moet beginnen met te vertellen hoe ik er voor sta, maar eerlijk gezegd weet ik niet hoe ik daar moet zeggen dat ik het allemaal wil opgeven, dat ik aan het verzuipen ben, dat ik sta te balanceren op het randje van een diepe afgrond en dat daar maar geen eind aan lijkt te komen... Ik hoop de moed te vinden om het te zeggen...
Antwoord

#19

Hoi Skanul,

ik ben blij om te lezen dat je toch doorzet en morgen naar de therapeut gaat.
Wees eerlijk, wat heb je te verliezen als je alles wat in je hoofd zit op tafel legt?
Gooi het eruit, helpt het niet dan lucht het in ieder geval op.

Hopelijk lukt het je en is dit de aanzet tot meer. Ik denk dan aan mensen in je direkte omgeving.

Heel veel succes en sterkte,

Glenn
Antwoord

#20

Succes morgen Skanul! Echt goed van je!
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Kracht en hoop Started by Jazz1977
4 Replies - 281 Views
16-02-2024, 20:00
Laatste bericht: Mabel



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)