Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Even minder


#1

Hallo allemaal,

Vandaag is niet zo mijn dag. Veel negatieve gedachten, bang en gespannen. Ik heb ook weinig energie en zie tegen alles op. Vorige week voelde ik mij een paar dagen best redelijk, maar nu.... Bleh... 
Ik blijf het onvoorstelbaar blijven hoe het zo kan omslaan, naar beide kanten toe. En ik kom er maar niet achter wat en of ik iets verkeerds doe waardoor het omslaat. En dan ben ik ook meteen weer bang dat de medicatie niet aanslaat en dat ik nooit meer herstel. Om moe van te worden Sad

Groetjes,
Marjolein
Antwoord

#2

Ik weet niet of het je gerust stelt Marjolein, maar ik heb nog nooit van iemand gehoord dat het in een rechte lijn beter gaat. Helaas.. Kan het zo zijn dat je op het moment dat het goed gaat weer meteen van alles goed? Kan ik me voorstellen hoor. Maar misschien is het een idee om dan gewoon lekker te genieten van het feit dat het goed gaat en niet te veel aan te pakken?
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Positiva :   • Letitgo
Antwoord

#3

(29-01-2018, 19:03)Positiva schreef: Ik weet niet of het je gerust stelt Marjolein, maar ik heb nog nooit van iemand gehoord dat het in een rechte lijn beter gaat. Helaas.. Kan het zo zijn dat je op het moment dat het goed gaat weer meteen van alles goed? Kan ik me voorstellen hoor. Maar misschien is het een idee om dan gewoon lekker te genieten van het feit dat het goed gaat en niet te veel aan te pakken?

Hoi Positiva,

Bedankt voor jouw bericht en jouw geruststelling. Het is inderdaad voor mij moeilijk om op goede dagen rustig aan te doen. Ik zit dan weer boordevol ideeen. 

De vorige keer heb ik ook een herstel met vallen en opstaan gehad, maar nu met een ander medicijn had ik gehoopt op een ander herstel. Ik voelde mij vorige week zo goed dat ok dacht de juiste dosering bereikt te hebben, maar zo’n dagen als vandaag maken mij aan het twijfelen.

Ik heb ergens gelezen dat een gemiddelde episode ongeveer 8 maanden duurt en mijn eerdere episodes hebben ongeveer ook zolang geduurd. Dus dan heb ik nog wel even te gaan.. Aan de andere kant mag ik ook proberen te kijken naar wat wel goed gaat. Ik heb immers toch al een paar goede dagen gehad! 

Groetjes,
Marjolein
Antwoord

#4

Klein stapjes marjolein

niet elke dag zal goed zijn. soms heb je gewoon een baaldag. die zul je nog vaak genoeg hebben helaas. nu is het de kunst om er een beetje mee om te leren gaan
als je een slechte dag hebt. laat het gewoon een slechte dag zijn. morgen een nieuwe dag. op ten duur zul je merken dat je steeds minder slechte dagen hebt.

Je bent goed bezig. het kost alleen even tijd. ga slapen vandaag en morgen ga je weer iets meer doen. jezelf een beetje activern. ga dan lekker naar naar de supermarkt lopen en haal iets lekkers. ik heb gehoord dat het morgen mooi weer wordt.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen pedra :   • Letitgo
Antwoord

#5
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 30-01-2018, 00:00 door Number 2766.)

(29-01-2018, 22:54)pedra schreef: Klein stapjes marjolein

niet elke dag zal goed zijn. soms heb je gewoon een baaldag. die zul je nog vaak genoeg hebben helaas. nu is het de kunst om er een beetje mee om te leren gaan
als je een slechte dag hebt. laat het gewoon een slechte dag zijn. morgen een nieuwe dag. op ten duur zul je merken dat je steeds minder slechte dagen hebt.

Je bent goed bezig. het kost alleen even tijd. ga slapen vandaag en morgen ga je weer iets meer doen. jezelf een beetje activern. ga dan lekker naar naar de supermarkt lopen en haal iets lekkers. ik heb gehoord dat het morgen mooi weer wordt.

Wie mijn (beperkte) verhaal hier gelezen heeft, zal beseffen dat ik nog maar heel weinig van depressies af weet. (het betreft niet mijzelf) Maar omdat ik het wel beter begrijpen wil, heb ik mij onder andere hier aangemeld. Ik lees dus ook de nodige verhalen, waaronder bovenstaande.
Ik wil met een kleine wijziging in de laatste zin van Pedra, iedereen hier een positieve boost geven.
"ik heb gehoord dat het morgen mooi weer wordt" Draai twee woorden om!!! "Ik heb gehoord dat het morgen weer mooi wordt." (of overmorgen)
Sterkte allemaal.

Groeten Number 2766
Antwoord

#6

(29-01-2018, 22:54)pedra schreef: Klein stapjes marjolein

niet elke dag zal goed zijn. soms heb je gewoon een baaldag. die zul je nog vaak genoeg hebben helaas. nu is het de kunst om er een beetje mee om te leren gaan
als je een slechte dag hebt. laat het gewoon een slechte dag zijn. morgen een nieuwe dag. op ten duur zul je merken dat je steeds minder slechte dagen hebt.

Je bent goed bezig. het kost alleen even tijd. ga slapen vandaag en morgen ga je weer iets meer doen. jezelf een beetje activern. ga dan lekker naar naar de supermarkt lopen en haal iets lekkers. ik heb gehoord dat het morgen mooi weer wordt.

Dankjewel Pedra voor je lieve bericht.
Ja het accepteren vind ik erg moeilijk alsmede kleine doelen stellen. 
Ik vind het niet lastig om mijzelf te activeren, juist om rust te nemen vind ik moeilijk. Ik vind het dus lastig om mee te bewegen met mijn stemming en gevoelens en mij hierop aan te passen. 

En het de tijd geven... pff.. Steeds de vraag: hoe lang nog? Loslaten..Uiteindelijk kom ik er wel weer.
Antwoord

#7

Helaas....vandaag nog steeds slecht. Slap en futloos, geen energie. En bang om mijzelf zo te voelen. Ik had zo gehoopt dat de medicatie was aangeslagen aangezien ik mij vorige week best wel ok voelde. Dat is toch niet normaal als de medicatie zou werken, toch?
Antwoord

#8

Hallo allemaal,

Ik heb mij bijna 4,5 week goed gevoeld en werd afgelopen zaterdag wakker met terugvalklachten. Pff ik was alweer bijna vergeten hoe het voelde. Ik ben moe, emotioneel en heb nergens zin in. Ik ben bezig met reintegreren, maar doordat mijn klachten nu terug zijn, weet ik niet hoe verder. Alles is opeens weer zo negatief. Ik merk dat mijn hoofd overloopt van negatieve en angstige gedachten zoals ‘het komt nooit meer goed’ , ik kan geen baan volhouden’  

Ik verwacht dat ik mijn AD moet ophogen. Dat advies had de psychiater mij eerder al gegeven, maar omdat ik mij stabiel voelde heb ik dit niet gedaan. Gelukkig heb ik donderdag een afspraak met hem. Eens even overleggen hoe hij dit ziet. Tot nu toe heb ik geen voldoende werkend AD gehad en ik weet niet wat ik ervan mag verwachten. Is het bijvoorbeeld normaal dat ik na 4 weken opeens weer slecht voelt bij een AD?

Groetjes,
Marjolein
Antwoord

#9

Kan je geen raad of antwoord op je vraag geven Marjolein. Maar hoop dat het een klein terugvalletje van korte duur is. Misschien dat het reïntegratietraject te zwaar is?
Antwoord

#10

Dankjewel Positiva voor jouw reactie. Iedere keer is het maar afwachten hoe het zich ontwikkelt. In feite heb ik bij mijn vorige episodes ook veel ups en downs gehad totdat uiteindelijk de downs steeds minder werden. Maar 4 weken ertussen en dat al zo ‘vroeg’ (voor mij dan) in de episode.... ik dacht echt dat ik weer op de berg was. Misschien word ik dan wel overmoedig..doseer ik mijn energie niet goed. Ik merk bijvoorbeeld dat ik langer op blijf en mijn dag echt volprop alsof ik verloren tijd wil inhalen.

Groetjes,
Marjolein
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Weer minder Started by rubyalice13
2 Replies - 1,406 Views
13-04-2017, 12:51
Laatste bericht: rubyalice13



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)