Het helpt bij mij ook echt tegen somberheid. Heb je weleens visolie capsules of 2x vette vis per week geprobeerd? Was advies van mijn psychiater en effect is wetenschappelijk aangetoond. Dwz beter dan placebo en niet bij iedereen ? helpt me ook.

Fijn om te horen.

Ik gebruik hem dit jaar voor het eerst en heb dus nog niet gebruikt tijdens een depressie.

Is kibbeling ook goed?

Lekker is het wel. Maar volgens mij niet zoveel. Eerder in haring, makreel en zalm. Is wel aan Iglo visticks toegevoegd ?

Hoii,

Wat is je uiteindelijke ervaring met de lichttherapie lamp? Zou je hem aan andere aanraden of toch niet? 

En is het ook de bedoeling dat je er in de zomer voor zit of echt alleen in de winter wanneer de lichte dagen korter zijn. 

Misschien had je dit al omschreven, dan excuus, maar ik kon even door alle berichten het overzicht niet meer vinden. 

Ik ben nu denk wel op een punt dat ik alles wil proberen als het me lukt om daar ergens energie voor vandaan te halen!! Dus alle tips zijn welkom. Ik ga ook zeker vitamine D slikken want die tip zie ik hier ook wel veel staan. 

Groetjes

Hallo Rhe,

De lichttherapielamp bevalt mij erg goed.
Je kunt natuurlijk niet voor 100% zeker zeggen dat het daadwerkelijk helpt. Een feit is wel dat ik nu al
bijna twee jaar stabiel ben.
Let er wel op dat je kwalitatief goede lamp koopt. Ik gebruik zelf de litebook met ledverlichting. Niet groter
dan een mobieltje. 
Ik gebruik hem in de herfst en winter, wat ook wordt geadviseerd. Ik hem deze week weer voor het eerst een paar dagen gebruikt.
Vanaf oktober tot het voorjaar zit ik er dagelijks een half uurtje naast.

Groet, Bert

Dankjewel voor de reactie!! Ik heb hem besteld en kan hem vanaf eind deze week gaan uittesten, ik hoop dat het voor mij ook wat stabiliteit geeft of in ieder geval een goede start in de ochtend.

Hallo Rhe,

Heb je de lamp al binnen? Als je vragen hebt hoor ik het graag.

Groet,  Bert

Hallo Rhe,

Heb je de lamp al binnen? Als je vragen hebt hoor ik het graag.

Groet,  Bert

Hoii, 

Van de week heb ik hem binnen gekregen en ik ben hem gelijk gaan gebruiken. 

Ik merk dat ik het lastig vind om het deel van mijn routine te maken.Soms doe ik het in 2 delen. Dus bv een stuk voor en een stuk na het douchen, ik betwijfel wel of dat goed is. Wat denk jij? 

Ik heb ook een speciale bril gekocht die een groot deel van het blauwe licht veroorzaakt door elektronica tegenhoud. In combinatie met de lamp werkt het geloof ik best goed. Ik slaap nu al ietsje beter (ik slaap normaal verschrikkelijk slecht) dus ik hoop dat het daaraan te wijden is. 

Groetjes!

Hallo Rhe,

Mooi dat ie binnen is.
Ik weet eigenlijk niet of twee kortere periodes per dag nadelen heeft.
Ik gebruik hem een half uur achtereen per dag.  Een kuur in het ziekenhuis is ook een periode achtereen. Ik zet de lamp wat schuin voor me. Dat geeft me de gelegenheid gewoon TV te kijken, op mijn computer te werken of een boek te lezen.
Mooi dat je iets beter slaapt.

Hoor het graag.

Groet,  Bert

Hallo Allen,

Toch maar weer even een update over het gebruik van mijn lichttherapie lamp. Ik gebruik hem nu voor het derde jaar 's winters bij somber weer. De eerste twee jaar heb ik geen depressie meer gehad. Dit jaar voel ik me niet optimaal, met name ook omdat ik snip verkouden ben, maar ook nu is een depressie nog niet inzicht. Ik weet natuurlijk niet zeker of de lamp iets bijdraagt, maar ik krijg steeds meer het gevoel dat het iets doet. Naast de lamp slik ik extra vitamine D.  Natuurlijk probeer ik daarnaast op alle levensgebieden mijn situatie optimaal te houden.
Ook een collega van mij gebruikt de lamp, zij meldt dat ze er een energie boost van krijgt.

Zijn er hier meer mensen met ervaring met een lichttherapie lamp?
Hoor het graag.

Groet, Bert