Hallo allemaal,

Zijn hier misschien mensen die herstellende zijn van een depressie of zelfs hersteld zijn? Mocht dit zo zijn hoe heb je dit bereikt?

Sinds groep 5 kamp ik met depressie ik ben nu 32 jaar en loop er nog mee, heb nergens zin in heb nergens energie voor alles wat ik doe moet me er echt toe zetten anders doe ik het niet zoals douche en huishouden, het opstaan in de ochtend kost me moeite als ik dan wakker word heb ik het gevoel alsof ik paar dagen niet geslapen heb.. ik maak ook echt lange nachten soms lig ik 8uur al op bed en word ik de volgende dag half 2 wakker.

Heeft iemand misschien tips of oefeningen voor me waardoor ik van mijn depressie af kan komen of iig dat het minder word..
This echt heel vervelend dit

Hallo allemaal,

Zijn hier misschien mensen die herstellende zijn van een depressie of zelfs hersteld zijn? Mocht dit zo zijn hoe heb je dit bereikt?

Sinds groep 5 kamp ik met depressie ik ben nu 32 jaar en loop er nog mee, heb nergens zin in heb nergens energie voor alles wat ik doe moet me er echt toe zetten anders doe ik het niet zoals douche en huishouden, het opstaan in de ochtend kost me moeite als ik dan wakker word heb ik het gevoel alsof ik paar dagen niet geslapen heb.. ik maak ook echt lange nachten soms lig ik 8uur al op bed en word ik de volgende dag half 2 wakker.

Heeft iemand misschien tips of oefeningen voor me waardoor ik van mijn depressie af kan komen of iig dat het minder word..
This echt heel vervelend dit

Ik ben heel lang chronisch depressief geweest, jarenlang verschillende behandelingen ondergaan en veel medicatie geprobeerd.

Ruim 20 jaar bezig geweest en van alles geprobeerd het kwam gewoon niet binnen of zo...ze gaven me uiteindelijk op en wilden ook niet dat ik verdere behandelingen ging volgen.

Toch is het me gelukt de depressie grotendeels zelf op te lossen sinds een maand of 8/9 ben ik enorm vooruit gegaan.

Sterkte,

Desireless

Hallo K, 

Herstelde mensen verlaten dit forum meestal . En komen ook wel later weer terug. 
 Herstel betekend niet vrij van klachten, opgelost,  maar  meer leven voorbij de aandoening  .

Dat slapen is fiks ! Wat slik je aan ad en dergelijke? 

Liefs, Mabel

Wat ik mezelf terugkijkend zou adviseren. Blijf zoeken naar therapie en medicatie die helpt. Als je met tweedelijnszorg niet voldoende opknapt, overweeg dan om een verwijzing te vragen naar derdelijnszorg, meestal bij een universitair ziekenhuis. En maak je leven niet ingewikkelder /belastender dan nodig is.

Ik ben nu zelf bezig met derdelijns therapie: andere medicatie en CBASP therapie. Maar ook rTMS hersenstimulatie of ketamine zijn nog opties. Mocht dat uiteindelijk niet baten en het leven goed genoeg (of voor naasten belangrijk genoeg) zijn om mee door te gaan dan wil ik een behandelaar vinden om zonodig contact mee te kunnen hebben als ik een slechtere periode heb. 

Sterkte