inmiddels aantal maanden verder  helaas nog niet de juiste ad ... ben t spuugzat ... vooral t in dat hoofd zitten over dit allelaam  wel meer energie dus doe best veel dingen ook slaap beter ..maar men wat voel ik me de ochtend rot   erg overstuur dan ..
alleen houdt t denken t soms tegen dat hoofd gaat maar en houdt me soms tegen om dingen te ondernemen
zijn constant gedachten ..weet soms niet eens wat .ja angst meer .. dat niet meer goed komt
mezelf wil zijn  waarom?   zo hoeft t niet meer.. ben t zat . hoe kom ik er uit   dringen zich op  en t gaat de hele dag door
en waar ik ook ben tijdens douchen enz
 

nog steeds veel huilen .
vluchtgevoel
onrust
steen op maag
voel me er niet meer bij
mezelf kwijt zijn
soms verward
boos want zonder me af en wil ik niet 


gebruik de ad nu 6 weken  waarvan  4 weken opbouw was en 2 weken nu op een vaste dosering   bloedbeeld nog geprikt worden

inmiddels aantal maanden verder  helaas nog niet de juiste ad ... ben t spuugzat ... vooral t in dat hoofd zitten over dit allelaam  wel meer energie dus doe best veel dingen ook slaap beter ..maar men wat voel ik me de ochtend rot   erg overstuur dan ..
alleen houdt t denken t soms tegen dat hoofd gaat maar en houdt me soms tegen om dingen te ondernemen
zijn constant gedachten ..weet soms niet eens wat .ja angst meer .. dat niet meer goed komt
mezelf wil zijn  waarom?   zo hoeft t niet meer.. ben t zat . hoe kom ik er uit   dringen zich op  en t gaat de hele dag door
en waar ik ook ben tijdens douchen enz
 

nog steeds veel huilen .
vluchtgevoel
onrust
steen op maag
voel me er niet meer bij
mezelf kwijt zijn
soms verward
boos want zonder me af en wil ik niet 


gebruik de ad nu 6 weken  waarvan  4 weken opbouw was en 2 weken nu op een vaste dosering   bloedbeeld nog geprikt worden

Was bij mij niet veel anders en heb nog steeds wel dingen waar ik veel moeite mee heb.
Snap dat je je ernstige zorgen maakt, maar denk niet dat dit eindeloos zo doorgaat, het verandert wel weer, maar voor nu heb je daar weinig aan.
Vooral s morgens zijn de klachten vaak overweldigend, lijkt of de hersens het tegen de avond vaak opgeven en je dan wat rustiger wordt.
Misschien heb je ook extra klachten door het opbouwen van ad, maar denk dat jezelf ook wel begrijpt dat je door het denken enorme nare gevoelens ervaart.
Maar ja, hoe zet je dat stop, andere mind set denk ik, maar ok...voor mij is het ook wonderbaarlijk dat ik door een andere manier van denken ineens meer rust ervaar.
Sterkte voor nu

Was bij mij niet veel anders en heb nog steeds wel dingen waar ik veel moeite mee heb.
Snap dat je je ernstige zorgen maakt, maar denk niet dat dit eindeloos zo doorgaat, het verandert wel weer, maar voor nu heb je daar weinig aan.
Vooral s morgens zijn de klachten vaak overweldigend, lijkt of de hersens het tegen de avond vaak opgeven en je dan wat rustiger wordt.
Misschien heb je ook extra klachten door het opbouwen van ad, maar denk dat jezelf ook wel begrijpt dat je door het denken enorme nare gevoelens ervaart.
Maar ja, hoe zet je dat stop, andere mind set denk ik, maar ok...voor mij is het ook wonderbaarlijk dat ik door een andere manier van denken ineens meer rust ervaar.
Sterkte voor nu

Hoi Desireless,
Wat voor andere manier van denken heb je nu? Benieuwd wat je bedoelt.

Hoi Desireless,
Wat voor andere manier van denken heb je nu? Benieuwd wat je bedoelt.

Ik ook !

Momenteel heb ik als strategie om niks van mezelf te verwachten of te eisen, waardoor de druk wegvalt van presteren en het belangrijkste "jezelf rustig voelen zonder negatieve gedachten" overblijft.

Zolang ik mijn gevoel laat afhangen van externe prikkels of succes blijf ik afhankelijk en laat ik het belangrijkste deel "mezelf goed voelen zonder allemaal eisen" verwaarlozen.
Het grootst mogelijke succes is toch niet wat je bereikt of doet, maar dat je je goed voelt.

Momenteel heb ik als strategie om niks van mezelf te verwachten of te eisen, waardoor de druk wegvalt van presteren en het belangrijkste "jezelf rustig voelen zonder negatieve gedachten" overblijft.

Zolang ik mijn gevoel laat afhangen van externe prikkels of succes blijf ik afhankelijk en laat ik het belangrijkste deel "mezelf goed voelen zonder allemaal eisen" verwaarlozen.
Het grootst mogelijke succes is toch niet wat je bereikt of doet, maar dat je je goed voelt.

Interessant! Ik vraag mij wel af hoe je hiertoe bent gekomen? Ik verwacht en eis altijd van alles van mezelf en mijn omgeving, maar ik zou niet weten hoe ik daar vanaf kom.

Interessant! Ik vraag mij wel af hoe je hiertoe bent gekomen? Ik verwacht en eis altijd van alles van mezelf en mijn omgeving, maar ik zou niet weten hoe ik daar vanaf kom.

Ik hoor op het forum regelmatig dat mensen zeer kritisch zijn op zichzelf en teleurgesteld dat ze bv niet meer werken.
Aangezien ik dat zelf ook zo beleef, probeer ik dat minder van belang te maken aangezien het veel stress veroorzaakt en averechts werkt.
Betekend niet dat ik geen eisen meer stel aan dingen, maar zo weinig mogelijk eisen stel aan dingen die stress veroorzaken.
Ga er niet vanuit dat dit een langdurige oplossing brengt voor mijn depressie, heb al vaker dingen bedacht of gezien die voor korte duur werkten, maar deze keer werkt het langer...dus wie weet.