Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

vooral veel angst


#1

je hart luchten. Ik weet ondertussen niet meer of dat het probleem wel oplost. Als het hoopje ellende dat ik altijd al geweest ben, weet ik niet meer hoe het voelt om nou echt gelukkig te zijn. Oneindig veel gesprekken, maar weing effect. Dus hoe moet ik dan verder, en wat werkt dan wel. In mijn omgeving zal nooit iemand begrijpen hoe het is om echt ongelukkig te zijn. Ik zou namenlijk geen rede hebben om ongelukkig te zijn. Zelf zou ik het ook liever anders zien, maar helaas is dat niet het geval. Niemand weet eigenlijk hoe ellendig ik eraan toe ben. Al deze ellende komt enkel voort uit angst. Angst voor de toekomst. Krijg ik wel een goede baan, heb ik wel kans op een gezin, word ik niet ernstig ziek? Ik ben iemand die weinig geluk heeft ervaren, en in mijn mening zal dat ook nooit veranderen. Ik leef met constante angst voor onzekerheid. Ook onzekerheid of dit gevoel van ellende en ongeluk ooit zal verdwijnen, zou ik mij ooit zo voelen als hoe de meeste andere zich voelen? Er zijn zoveel vragen, maar geen antwoorden. De balangrijkste vraag die nu beantwoord moet worden...

En nu?
Antwoord

#2

Voel me net hetzelfde. Alles werd er in gepland tijdens de jeugd. Hooggevoelig kind met agressieve vader en gestorven moeder dat geplaatst werd bij grootouders die leefden alsof ze in de jare 30 waren. Werd er oververwend en door mijn vader psychologisch misbruikt en geschopt en geslagen omdat die zelf problemen had. 

Twijfel nu aan alles. Voel me niet meer zoals de persoon die il was hiervoor. Nu diep ongelukkig en het stopt maar niet. 

Haat het gevoel. Lijkt of ik nooit tevreden ben en er aan die spiraal maar geen einde komt. 
Sterkte, hopelijk komt het goed met jou
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Nine-eleven :   • anoniem2000
Antwoord

#3
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 25-09-2020, 19:15 door Jorin.)

Hoi Anoniem2000,

Wat naar dat je zo angstig bent voor alles. 

Mij is ooit verteld dat angst alleen bestaat in het verleden en de toekomst. Het is gebaseerd op een ervaring uit het verleden of je bent bang dat er iets staat te gebeuren. Als je in het hier en nu bent met je gedachten dan is het er niet.
Weet niet of dit voor jou iets toevoegt, maar wie weet.
Mindfulness zou je daarbij misschien kunnen helpen, al eens geprobeerd? Bevalt mij tot nu toe beter dan therapie (al bestaat hier tegenwoordig ook therapie van)

EMDR wordt ook vaak gedaan om herinneringen aan gebeurtenissen die aanleiding hebben gegeven tot het angstige denken en doen aan te pakken. Heb van sommige gehoord dat dit hen wel een stap verder heeft geholpen. 

Moeilijk is het hè, zat er zelf pas ook weer helemaal door. Dan weet je even niet meer hoe nog verder na alle moeite die je al hebt gedaan om er vanaf te komen of beter mee om te gaan.
Maar ik vind steeds opnieuw kracht of hoop, ik hoop jullie ook Anoniem en Nine-eleven!

[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Jorin :   • Alais, Nine-eleven
Antwoord

#4

(25-09-2020, 19:14)Jorin schreef: Hoi Anoniem2000,

Wat naar dat je zo angstig bent voor alles. 

Mij is ooit verteld dat angst alleen bestaat in het verleden en de toekomst. Het is gebaseerd op een ervaring uit het verleden of je bent bang dat er iets staat te gebeuren. Als je in het hier en nu bent met je gedachten dan is het er niet.
Weet niet of dit voor jou iets toevoegt, maar wie weet.
Mindfulness zou je daarbij misschien kunnen helpen, al eens geprobeerd? Bevalt mij tot nu toe beter dan therapie (al bestaat hier tegenwoordig ook therapie van)

EMDR wordt ook vaak gedaan om herinneringen aan gebeurtenissen die aanleiding hebben gegeven tot het angstige denken en doen aan te pakken. Heb van sommige gehoord dat dit hen wel een stap verder heeft geholpen. 

Moeilijk is het hè, zat er zelf pas ook weer helemaal door. Dan weet je even niet meer hoe nog verder na alle moeite die je al hebt gedaan om er vanaf te komen of beter mee om te gaan.
Maar ik vind steeds opnieuw kracht of hoop, ik hoop jullie ook Anoniem en Nine-eleven!


Anoniem2000 hier,

Ik heb altijd een moeilijke jeugd gehad, ook toen heb ik mij altijd anders gevoeld dan andere. Ik werd vaak gepest, en heb na de basischool eigenlijk nooit meer ervaren hoe het is om zonder zorgen te leven, en gelukkig te zijn. Ondanks dat ik altijd zo gepest ben, voelt het alsof ik daar niet over mag klagen, er zullen immers altijd wel mensen zijn die het nog moeilijker hebben gehad. Ik probeer het altijd maar te vergeten en door te gaan, zoals ik eigenlijk altijd al gedaan heb. Ik heb veel meegemaakt, en ik hoop altijd dat er op een dag iets positief gebeurd waardoor all het vervelende in het niet valt, en ik opnieuw kan beginnen. Echter weet ik ondertussen dat dit slecht een illusie is. 

beddankt voor de tips, en ik ga verder met het zoeken naar oplossingen.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen anoniem2000 :   • Jorin
Antwoord

#5
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 26-09-2020, 19:38 door Jorin.)

Het is bewezen dat pesten of buitensluiten mentaal veel schade kan aanrichten.

Antwoord

#6
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 27-09-2020, 01:51 door desireless.)

Angst is de sterke en akeligste emotie die er is volgens mij.
Misschien is liefde nog een sterkere emotie, maar ik weet niet altijd wat "liefde" precies betekend.
Je steeds dingen afvragen en antwoorden zoeken is logisch, je hoopt het zo op te lossen of te weten te komen wat je moet doen.
Wat ik geleerd heb is dat jezelf dingen afvragen geen antwoorden geeft, maar meer vragen, tot je er helemaal chaotisch door kan worden en steeds meer twijfelt.
Als je wel een antwoord krijgt is dat dan 100% correct, het is immers niet te berekenen.
Nadenken over nare ervaringen of pijnlijke vragen geeft zoveel nare gevoelens en het zorgt ervoor dat je steeds verder vast komt te zitten.
Ik las eens op het internet dat antwoorden zelden in het nadenken voorkomen, omdat je alleen maar kan nadenken over wat je al weet en dat oplossingen in het niet nadenken zitten, omdat er zo ruimte ontstaat in het hoofd en het gevoel.
Je kan niet een probleem oplossen met de manier van denken die het veroorzaakt heeft.
Zoals Jorin al benoemde heb ik ook verhalen gelezen over emdr...  mensen met traumatische ervaringen die na behandeling met emdr geen emotie meer voelden bij de herinnering, maar er zijn ook genoeg verhalen bij wie emdr niks uithaalt.

Veel sterkte allemaal.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen desireless :   • Jorin
Antwoord

#7

Hallo,

Ik herken het wel . Zelf ben ik ook snel angstig , wantrouwend etc. Hoe nu verder? Tja , roeien met de riemen die je hebt , stapje voor stapje , beetje zelfvertrouwen verzamelen. Je hebt nu eenmaal schade. Probeer n leven na te streven wat te behappen is, waarin je niet continu angst ervaart. Mischien is veiligheid dan heel belangrijk.

Liefs, Mabel
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
22-10-2022, 16:38
Laatste bericht: Fae
25-04-2022, 20:51
Laatste bericht: Famke
  Te veel Started by Joy
7 Replies - 943 Views
27-02-2022, 15:06
Laatste bericht: Metanoia
  Geen rust door extreme angst. Started by Dwight
7 Replies - 1,065 Views
19-12-2021, 02:00
Laatste bericht: Joy
  Heel veel gedoe Started by Maantje
4 Replies - 909 Views
21-10-2020, 22:32
Laatste bericht: Nine-eleven
16-04-2020, 13:55
Laatste bericht: Positiva
19-10-2019, 18:30
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Angst en dwangstoornissen Started by Shalin
10 Replies - 3,058 Views
06-10-2019, 19:27
Laatste bericht: Desireless
  Angst voor de toekomst. Started by Shalin
2 Replies - 1,023 Views
15-07-2019, 17:45
Laatste bericht: Positiva
27-03-2019, 12:22
Laatste bericht: domino



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)