Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

oppassen


#1

Ik krijg allemaal signalen dat het niet zo goed gaat. Nachtmerries, weer willen gaan drinken, depressief geen zin om dingen te gaan ondernemen. Ik heb gisteravond op mijn kop gekregen van mijn vriendin. Ik had het oude aquarium gesloopt om de verlichting over te zetten naar het nieuwe aquarium. Toen bleek dat er veel condens op kwam. Dan krijg je kans op kortsluiting. Best wel gevaarlijk. Er kan dan zo brand ontstaan. Toen heb ik nieuwe verlichting gekocht die waterdicht is.
Daarnaast heb ik een oude glijbaan op gratisaftehalen gezet. Zij heeft hem op marktplaats gezet en zei dat ze er nog geld voor kon krijgen.

Ik weet dat ik altijd heel erg slecht op kritiek reageer. Ik moet vandaag dus heel erg goed gaan oppassen, maar ik weet niet goed hoe. Ik ga vandaag maar eens aan de gang met mijn signaleringsplan, misschien dat dat gaat helpen.
Antwoord

#2

(22-06-2017, 06:35)Erik161 schreef: Ik krijg allemaal signalen dat het niet zo goed gaat. Nachtmerries, weer willen gaan drinken, depressief geen zin om dingen te gaan ondernemen. Ik heb gisteravond op mijn kop gekregen van mijn vriendin. Ik had het oude aquarium gesloopt om de verlichting over te zetten naar het nieuwe aquarium. Toen bleek dat er veel condens op kwam. Dan krijg je kans op kortsluiting. Best wel gevaarlijk. Er kan dan zo brand ontstaan. Toen heb ik nieuwe verlichting gekocht die waterdicht is.
Daarnaast heb ik een oude glijbaan op gratisaftehalen gezet. Zij heeft hem op marktplaats gezet en zei dat ze er nog geld voor kon krijgen.

Ik weet dat ik altijd heel erg slecht op kritiek reageer. Ik moet vandaag dus heel erg goed gaan oppassen, maar ik weet niet goed hoe. Ik ga vandaag maar eens aan de gang met mijn signaleringsplan, misschien dat dat gaat helpen.

Hi Erik,

ik hoop dat je je rust weer terug kan vinden joh! Ik heb je verhaal ook meegelezen.
Je weet dat fouten maken niet erg is he! Die horen gewoon bij het leven. Natuurlijk voelt het niet voor iedereen hetzelfde, dat weet ik uit ervaring ook. 1 opmerking kan me direct vreselijk raken en super onzeker maken. zelfs mijn eigen fout, zonder dat iemand wat zegt, kan me helemaal in mineur brengen.

Wat heeft je signaleringsplan opgeleverd vandaag?


 Geef niet op... het licht gaat weer aan!
 
Antwoord

#3

Ik ben niet bezig geweest met mijn signaleringsplan. Ik moest nog wat plantjes poten. Daar ben ik de hele ochtend mee bezig geweest. 

Een vriend van mijn heeft nog wat met zij zitten appen. Dat hielp een klein beetje. Ik was moe vanmiddag en ik heb wat geslapen op de bank. Ik voelde me alleen vandaag. Geen fijn gevoel. Ik wilde de kinderen wat eerder van de ophalen, maat toen begon het net te onweren. 

Ik heb geprobeerd om er even met mijn vriendin te praten, maar zij snapt het niet. Dan valt er ook niet veel te praten.
Antwoord

#4

(22-06-2017, 19:38)Erik161 schreef: Ik ben niet bezig geweest met mijn signaleringsplan. Ik moest nog wat plantjes poten. Daar ben ik de hele ochtend mee bezig geweest. 

Een vriend van mijn heeft nog wat met zij zitten appen. Dat hielp een klein beetje. Ik was moe vanmiddag en ik heb wat geslapen op de bank. Ik voelde me alleen vandaag. Geen fijn gevoel. Ik wilde de kinderen wat eerder van de ophalen, maat toen begon het net te onweren. 

Ik heb geprobeerd om er even met mijn vriendin te praten, maar zij snapt het niet. Dan valt er ook niet veel te praten.

Hi Erik,


dus je hebt wel iets positiefs gedaan. Misschien daar naar kijken?
Jammer dat je je zo eenzaam voelde. Dat herken ik heel erg. Ondanks contacten overdag voel ik me eenzaam. Er gaan bij mij wel ook dagen voorbij dat ik bijna niemand spreek en dan voel ik me echt ook minder goed.

Jammer dat je niet met je vriendin kon praten. Heeft ze over het algemeen wel begrip voor jou en je situatie/emoties/ziek zijn?

Hoe is het vandaag ?


 Geef niet op... het licht gaat weer aan!
 
Antwoord

#5

Mijn vriendin en ik praten niet zoveel over mijn emoties, ziekte en wat me zoal bezig houdt. 
Ik ben net begonnen bij Ingeest. Daar krijg ik 1x in de 3 weken een gesprek. Ik heb in het intakegesprek aangegeven dat ik het fijn zou vinden dat mijn vriendin zo af en toe mee gaat. Dan kunnen we er wel over praten. 

Vandaag gaat het weer een stuk beter. Het helpt mij enorm door mijn signaleringsplan erbij te pakken als het nuet zo goed gaat. Daar staat o.a. in dat ik een dagplanning moet maken. Op de bank gaan zitten kniezen helpt niet. Dan wordt het alleen maar erger. 

Ik ben vandaag met de fiets naar verschillende aquariumzaken geweest omdat veel van mijn vissen waren gestorven. Bij de laatste ben ik zeker een uur geweest. Bij die zaak namen ze echt de tijd voor mij. 

Het helpt echt om actief te zijn. Zo plan ik ook regelmatig een bezoek naar een museum. Dan ben ik zo het grootste gedeelte van de dag erop uit. Zoek een klein cafeetje op en drink daar wat koffie, dan raak je snel aan de klets met andere mensen. 

Zo heb ik heel wat dingen geleerd om het negatieve om te draaien naar wat positiefs. Vroeger lukte dat niet. Ik was toen heel erg depri. Nu moet ik me elke dag dwingen om iets te gaan ondernemen.
Antwoord

#6

Klinkt alsof je jezelf redelijk in kaart hebt. En toch blijft het ook een strijd. Merk je toch ook nog steeds vooruitgang met jezelf?

Heb je ooit iets van pammetjes gebruikt? Ik heb het afgelopen half jaar Lorazepam steeds gekregen als basis dosis. Ik probeer er nu vanaf te komen en ga door de hel. Dat zal niet voor iedereen gelden die het heeft gebruikt, maar het internet staat helaas wel vol met verhalen van mensen die er ook van naar de knoppen zijn. Zenuwstelsel is totaal naar de knoppen.


 Geef niet op... het licht gaat weer aan!
 
Antwoord

#7

Ik merk dat ik hele kleine stapjes maak. Elke keer leer ik van de dingen die gebeuren. Soms moet het op de harde manier en soms merk ik er bijna niets van. 

Ik heb wat oxazepam gekregen van mijn huisarts toen ik een zware periode verwachte. Hij wil dit soort medicatie niet structureel geven, omdat je steeds meer nodig hebt voor hetzelfde effect. Ik vind het wel goed om het niet te gebruiken. Ik gebruik al medicatie op een structurele basis. Daar reageer ik heel erg goed op. Afbouwen hoeft voorlopig nog niet. Ik moet eerst wat meer stabiel worden. 

Het afbouwen lijkt me iets afschuwelijks. Je leest er heel veel negatieve verhalen over. Dit is iets wat je onder hele goede begeleiding moet gaan doen, denk ik. 
Wat merk jij bijvoorbeeld?
Antwoord

#8

(25-06-2017, 13:29)Erik161 schreef:  

Het afbouwen lijkt me iets afschuwelijks. Je leest er heel veel negatieve verhalen over. Dit is iets wat je onder hele goede begeleiding moet gaan doen, denk ik. 
Wat merk jij bijvoorbeeld?

Hi Erik,

fijn dat je wel vooruit gang merkt.

De negatieve verhalen zijn er, en de positieve verhalen hoor je minder omdat er minder reden is voor die mensen om ze op te schrijven.... die doen het gewoon en kijken niet meer achterom.
Over afbouwen van AD  zou ik pas praten als je leven volledig op de rails is. Geen reden denk ik om dat eerder te doen dan noodzakelijk. Maar ik ben ook daarin nu heel voorzichtig om dat te zeggen.
Ieder lichaam en persoon gaat er anders op reageren, en zal zelf moeten gaan kijken hoe het afbouwen gaat. Wel heb ik gezien dat de meeste middelen van AD ook worden aangeboden in taperingstrips. Mocht je ooit willen afbouwen, maar niet door de afbouwklachten heen komen, dan kan ik je die aanbevelen, al heb ik het zelf nog nooit gebruikt. Als het nodig is voor mij, zal ik dat zeker wel gaan doen t.z.t.

gr. Liz


 Geef niet op... het licht gaat weer aan!
 
Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)