Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

ei kwijt


#11

Zo herkenbaar man.
Ik zelf was meer van het heel lang ontwijken van de confrontatie en er dan op een agressieve manier in gaan. Toen ik een alcohol verslaving ontwikkelde werd dit nog erger. Een egoïstisch heel klein lontje. Ik vond mijzelf ook beter dan anderen, ook voortdurend een gevoel van spanning, stress, gefrustreerd, bozig. Dat voelde als een zwaar blok op mijn maag. Ook altijd het gevoel van je bent niet goed genoeg. Daar ligt naar mijn mening de kern voor mijn depressieve periodes.
Ik maakte een periode door waarbij ik mijzelf haatte, boos was, verdrietig, schuldgevoel en nog meer van die ellende tot ik uiteindelijk het keiharde besluit heb genomen dat ik nooit meer die man zou zijn. Ik heb ontdekt dat dit een overlevingsstrategie was om mijzelf staande te houden en dat ik die eigenlijk niet meer nodig had. Dit maakte mij hoopvol en zette mij aan om mijzelf echt te leren kennen. Ook ontdekte ik dat ik met al mijn zelfverwijt mijzelf vast zette, blokkeerde.
Hoe werkt dit bij jou?

Groet, Bert
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Bert :   • Liefde+Hoop
Antwoord

#12

(10-04-2020, 16:40)Bert schreef: Zo herkenbaar man.
Ik zelf was meer van het heel lang ontwijken van de confrontatie en er dan op een agressieve manier in gaan. Toen ik een alcohol verslaving ontwikkelde werd dit nog erger. Een egoïstisch heel klein lontje. Ik vond mijzelf ook beter dan anderen, ook voortdurend een gevoel van spanning, stress, gefrustreerd, bozig. Dat voelde als een zwaar blok op mijn maag. Ook altijd het gevoel van je bent niet goed genoeg. Daar ligt naar mijn mening de kern voor mijn depressieve periodes.
Ik maakte een periode door waarbij ik mijzelf haatte, boos was, verdrietig, schuldgevoel en nog meer van die ellende tot ik uiteindelijk het keiharde besluit heb genomen dat ik nooit meer die man zou zijn. Ik heb ontdekt dat dit een overlevingsstrategie was om mijzelf staande te houden en dat ik die eigenlijk niet meer nodig had. Dit maakte mij hoopvol en zette mij aan om mijzelf echt te leren kennen. Ook ontdekte ik dat ik met al mijn zelfverwijt mijzelf vast zette, blokkeerde.
Hoe werkt dit bij jou?

Groet, Bert
Dank je wel Bert voor deze uitwisseling! Herkenning is fijn bij de eenzame worsteling ondanks het delen hier. Alcohol speelt allang geen rol van betekenis meer. Sinds mijn 50e mijn depressies niet meer overgingen merkte ik het grote effect van alcohol op de slaap en ben er nu heel matig mee. 
Ik kwam een heel end met mijn IQ en creativiteit maar viel altijd plat op routineklussen (boekhouden) en omgang met anderen. Bot en eigengereid he. Snapte niet dat mensen mij niet snappen. Nu pas begrijp ik dat ik eerst anderen moet snappen, starten waar zij zijn. Ik kan lange periodes heel uitgelaten zijn, en dan mensen kwetsen. Mijn psych zegt dat hij me niet echt hypomaan zag in 4 jaar tijd. Maar ja, ik kan mooi praten, en heb ook wel bijzondere dingen mogen doen, veel gereisd en zo voor vrijwilligerswerk. Maar het tot bloei brengen van projecten samen met anderen gaat toch vaak mis door mijn gedrag. En ook solo redt ik het als ZZPer niet door administratieve chaos. 
Sinds januari 2019 ben na een grote inspanning rond organiseren van een groepsdeelname aan een congres in Toronto gecrasht. Veel te veel op mijn manier alles willen doen, niet positief contact houdend met de groep kreeg ik veel conflicten. En ontslag als vrijwillig ambassadeur van de NGO,. Tegelijk liep mijn eigen zaak spaak en huwelijk ontplofte. Diepe depressie die niet goed overgaat ondanks Duloxetine 120 mg. =max) Wel voor het eerst inzicht, heel erg veel spijt en veel mensen excuus gemaakt voor mijn uitgelaten niet verantwoordelijke kwetsende gedrag, ook aan mijn vrouw die er eigenlijk alleen voor stond qua verdienen. Op die excuses reageren de meeste mensen goed en met mijn vrouw is het goed gekomen na 2 jaar gedoe. Ik ben er bescheidener van geworden en doe dingen die goed voor me zijn, op tijd opstaan, wandelen, mediteren, klusjes. 
Maar nu verdien ik ook dat de stemming opklaart vind ik, en dat gebeurt maar niet. Kreeg er wel meer vat op door goede acties maar val telkens terug qua stemming. Lange adem is nodig misschien, maar ik raak nu en dan erg ontmoedigd. Wel met schematherapie wat ontrafeld dat ik beter doe me kwetsbaar en verantwoordelijk op te stellen en uit te komen voor mijn behoeften. Daar experimenteer ik nu mee en dat gaat echt beter. Nu die stemming nog.......
Antwoord

#13

Hallo L&H,

Je schrijft:
Wel voor het eerst inzicht, heel erg veel spijt en veel mensen excuus gemaakt voor mijn uitgelaten niet verantwoordelijke kwetsende gedrag, ook aan mijn vrouw die er eigenlijk alleen voor stond qua verdienen. Op die excuses reageren de meeste mensen goed en met mijn vrouw is het goed gekomen na 2 jaar gedoe. Ik ben er bescheidener van geworden en doe dingen die goed voor me zijn, op tijd opstaan, wandelen, mediteren, klusjes. 

Dat heb ik inderdaad ook een periode gedaan, het goed maken, mijn excuus aanbieden aan een aantal mensen. Zo heb ik verschillende keren met mijn zus gesproken en onze band is nu veel beter. Ook een mail aan mijn ex-partner geschreven. In die mail heb ik tot in detail mijn aandeel van het mislukken van onze relatie beschreven. En dus niet ook haar aandeel daarin vermeld, wilde zelfs niet de schijn wekken dat zij hier ook een rol had gespeeld. Dat viel nog niet mee.
Ik heb haar alleen gevraagd een bevestiging te sturen dat zij de mail ontvangen had.
Maar dit was maar een deel van mijn herstel. De belangrijkste kern was mijzelf te vergeven. Accepteren dat mijn gedrag voort kwam uit onmacht. Mijn gedrag en levenshouding niet af doen met dat kan ik toch niet meer terug draaien. Nee, het goedmaken waar dat kan net zoals jij dit doet. Inderdaad me meer bescheiden opstellen en zorgvuldig open en eerlijk met mensen omgaan. Maar mijn kern ligt in het mijzelf vergeven, mijzelf geen verwijten meer maken en mijn best doen om het vandaag beter te doen. Weer goede maatjes met mijzelf worden en blijven. Daar ligt de kern van mijn herstel.
Nu me dit aardig lukt verdwijnt ook dat rot gevoel van binnen.
Hoe is dat voor jou?

Groet, Bert
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Bert :   • Liefde+Hoop
Antwoord

#14

(10-04-2020, 20:28)Bert schreef: Hallo L&H,

Je schrijft:
Wel voor het eerst inzicht, heel erg veel spijt en veel mensen excuus gemaakt voor mijn uitgelaten niet verantwoordelijke kwetsende gedrag, ook aan mijn vrouw die er eigenlijk alleen voor stond qua verdienen. Op die excuses reageren de meeste mensen goed en met mijn vrouw is het goed gekomen na 2 jaar gedoe. Ik ben er bescheidener van geworden en doe dingen die goed voor me zijn, op tijd opstaan, wandelen, mediteren, klusjes. 

Dat heb ik inderdaad ook een periode gedaan, het goed maken, mijn excuus aanbieden aan een aantal mensen. Zo heb ik verschillende keren met mijn zus gesproken en onze band is nu veel beter. Ook een mail aan mijn ex-partner geschreven. In die mail heb ik tot in detail mijn aandeel van het mislukken van onze relatie beschreven. En dus niet ook haar aandeel daarin vermeld, wilde zelfs niet de schijn wekken dat zij hier ook een rol had gespeeld. Dat viel nog niet mee.
Ik heb haar alleen gevraagd een bevestiging te sturen dat zij de mail ontvangen had.
Maar dit was maar een deel van mijn herstel. De belangrijkste kern was mijzelf te vergeven. Accepteren dat mijn gedrag voort kwam uit onmacht. Mijn gedrag en levenshouding niet af doen met dat kan ik toch niet meer terug draaien. Nee, het goedmaken waar dat kan net zoals jij dit doet. Inderdaad me meer bescheiden opstellen en zorgvuldig open en eerlijk met mensen omgaan. Maar mijn kern ligt in het mijzelf vergeven, mijzelf geen verwijten meer maken en mijn best doen om het vandaag beter te doen. Weer goede maatjes met mijzelf worden en blijven. Daar ligt de kern van mijn herstel.
Nu me dit aardig lukt verdwijnt ook dat rot gevoel van binnen.
Hoe is dat voor jou?

Groet, Bert

Wow wat mooi Bert, dankjewel voor dit geschenk. Dat is echt een Blinde vlek van mij inderdaad, mezelf vergeven. Dat wordt dan mijn volgende project.....
Antwoord

#15

Hallo L&H,

Hoe gaat het met jouw nieuwe project?
Hoor het graag.

Groet, Bert
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  ff kwijt Started by don't know
17 Replies - 1,010 Views
10-12-2023, 14:08
Laatste bericht: Mabel
  Moest wat kwijt Started by MickeyMouse
2 Replies - 804 Views
12-10-2021, 19:37
Laatste bericht: MickeyMouse
  Even de weg kwijt Started by Isthoab
1 Replies - 775 Views
29-09-2020, 19:28
Laatste bericht: Nine-eleven
  ei kwijt Started by LinMusic
1 Replies - 921 Views
14-09-2019, 17:19
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Ik raak vrienden kwijt Started by lanamuziek
3 Replies - 2,900 Views
13-03-2019, 10:45
Laatste bericht: Omnivore
  Gewoon ff kwijt Started by Lona
5 Replies - 3,152 Views
12-11-2018, 22:32
Laatste bericht: Mel
30-04-2018, 09:49
Laatste bericht: 10rozebloemen
  Mijn verhaal even kwijt Started by markpolo
2 Replies - 2,756 Views
10-01-2018, 00:11
Laatste bericht: markpolo
  Mijn verhaal even kwijt Started by Logano
0 Replies - 1,441 Views
21-12-2017, 10:06
Laatste bericht: Logano



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)