Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

de ochtenden


#1

ik slik een ad maar de ochtenden zijn verschrikkelijk wil maar niet uit me bed   slapen lukt ook niet maar gewoon niet aan de dag beginnen ... komt dat goed ??
Antwoord

#2

Hey Loca, wat vervelend. Het zal nogal per persoon verschillen, maar ik hoor t vaak, dat de ochtenden en uit bed komen lastig is. Ik denk dat t wel belangrijk is t ritme erin te houden, wel op te staan en iets gaan doen. Misschien de dag ervoor vast een lijstje maken met waar je aan kunt begint? Dan heb je dat al in the pocket. Dan later een rustmoment. Maar denk dat t van uitstellen niet beter wordt, al is t beginnen een grote stap. Succes!
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Lise88 :   • loca
Antwoord

#3

L,  veel mensen hebben vooral in de ochtend last.  Dat is dan niet de beste tijd van de dag  zeg maar. Als het heel erg is dan laat die ochtend maar aan je  voorbij gaan, met koffie of thee erbij,   radio aan , wat je maar kan verdragen. Je merkt t wel als t weer wat beter gaat.

Sterkte, mabel
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Mabel :   • loca
Antwoord

#4

ja ik vind de ochtenden ook zwaar, nu ik iets eerder opsta en wat later naar bed ga (dus iets minder slaap) gaat het beter, voel ik me 's morgens iets fitter als ik er eenmaal uit ben. Er uit komen is nog een dingetje. Rustig opstarten met koffie zetten en drinken. Klein klusje erbij (ik help mijn dochters naar school), maar mag daarna nog even terug van mezelf, heerlijk, maar om half tien eruit. en dan de dag opstarten valt niet mee, altijd die terugkerende klusjes als de afwasmachine uitruimen en de was in de wasmachine en droger. het valt niet mee, goed naar jezelf luisteren.

groet,
Run
Antwoord

#5

ik slik s.avonds  tussen      11 uur en half 12  sertraline is een AD  en slaap goed maar  s morgens akelig wakker worden  en hyperventilatie waar ik dan veel angst heb  en s avonds gaat het beter   kan ik ze dan beter s,morgens de pillen nemen ?  ik slik 75mg nu sinds 2 jaar  wie geeft mij goede raad ? alvast bedankt  gerda
Antwoord

#6

(12-04-2020, 19:48)gerda schreef: ik slik s.avonds  tussen      11 uur en half 12  sertraline is een AD  en slaap goed maar  s morgens akelig wakker worden  en hyperventilatie waar ik dan veel angst heb  en s avonds gaat het beter   kan ik ze dan beter s,morgens de pillen nemen ?  ik slik 75mg nu sinds 2 jaar  wie geeft mij goede raad ? alvast bedankt  gerda

zou je niet kunnen verhogen met de ad ..zodat t misschien ook tegen de angst en hyperven .  gaat helpen
Antwoord

#7

Ik heb geregeld een afspraak in de ochtend voor m'n vrijwilligerswerk. Dan heb ik nog zoveel last met het opstarten, al lijkt de tijd altijd veel te snel te gaan.
Heb ik niets in mijn agenda staan in de ochtend, en ik sta toch op tijd op dan valt het altijd zwaar. Zal wel iets met ADD te maken hebben. Ik vind het moeilijk om mezelf te motiveren. Hier vond ik net aardige tips die ik de komende tijd ga uitproberen: https://www.adhd-praktijk.nl/blog/48-adh...-motivatie
Antwoord

#8

(12-04-2020, 19:48)gerda schreef: ik slik s.avonds  tussen      11 uur en half 12  sertraline is een AD  en slaap goed maar  s morgens akelig wakker worden  en hyperventilatie waar ik dan veel angst heb  en s avonds gaat het beter   kan ik ze dan beter s,morgens de pillen nemen ?  ik slik 75mg nu sinds 2 jaar  wie geeft mij goede raad ? alvast bedankt  gerda

Hoi Gerda,

Ik zou dit overleggen met jouw psychiater of huisarts. Wellicht kan tijdstip of dosis aangepast worden óf is dit niet het juiste middel voor jou. Weet niet hoe lang je het slikt?

[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Jorin :   • gerda
Antwoord

#9

(12-04-2020, 22:48)loca schreef: zou je niet kunnen verhogen met de ad ..zodat t misschien ook tegen de angst en hyperven .  gaat helpen
ik wil de AD langzaam gaan afbouwen na 2 jaar gebruik  maar toch bedankt  wie heeft  daar een goed advies voor???gr gerda
Antwoord

#10

(02-03-2020, 13:26)loca schreef: ik slik een ad maar de ochtenden zijn verschrikkelijk wil maar niet uit me bed   slapen lukt ook niet maar gewoon niet aan de dag beginnen ... komt dat goed ??

Hoi Loca,

Tijdens mijn depressie was 's ochtends opstaan bijna niet te doen. Met citalopram sliep ik zo vast dat ik alleen wakker werd met een wekker, nooit vanuit mijzelf. Maar als ik wakker was kon ik wel goed opstaan. 
Met mijn huidige ad word ik vanzelf wakker en opstaan gaat ook makkelijker. Maar heb wel eens slechtere dagen, dat het moeilijker gaat.
Weet niet hoe lang je de Ad al slikt?

Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)