Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

de derde op bouwen we gaan er weer voor


#21
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 05-12-2022, 21:15 door Mabel.)

Compleet herkenbaar . 

Heb hier eigenlijk ook  nog nooit iemand van zien opknappen.

'Leuke dingen' zijn niet 'leuk'  als het n opgave is die niet  is op te brengen, en je heel erg somber bent.  Therapeuten die dit van hun cliënten verlangen hebben volgens mij niet echt kennis wat een depressie eigenlijk is. Die missen scholing om te leren dat depressie en leuk elkaar behoorlijk uitsluiten.  
Voorts geen kennis noch ervaring van wat op en afbouw teweeg kan brengen. 

Geef dan de  aanwijzing  om proberen te onderzoeken iets opbreng en haalbaars te doen enkel om tijd door te komen, (als daar behoefte aan is).   Denk ik dan . 

Bij angst is de eerste prioriteit dat je je ergens in jezelf veilig voelt , niet 'leuke dingen doen', maar iets wat helpt veiligheidsgevoel te bemachtigen. 
Als dat bank en tv is en rust , dan is dat n aanwijzing of behoefte wat je doen zolang als nodig is. 

Als je met name sochtends op het laagste punt zit qua stemming ( ik noem dit de ochtendhel ) is het echt  voldoende om die  ochtend aan je neus voorbij te
 laten gaan en door te gaan met ademen en meer niet. Misschien  een bak koffie nemen, of n radioprogramma luisteren, als dat te verdragen is. . 
Een gesprekgroep kan een hartstikke goed idee zijn,  maar niet op dat tijdstip dan. 
Misschien is er eind van de middag een ?

Ws heb je n therapeute die probeert 'te activeren' . Dat helpt echt niet bij iedereen - en dan word je n zeur omdat de therapeut zich iriteert omdat het niet helpt en voor je het weet ligt het dan  bij jou . 

Dat is echter n therapeutprobleem , dan moet ze haar benadering kunnen veranderen als het zo niet werkt, , haar irritatie in de intervisie bespreken,  daar is ze profesional voor . Mag je gerust zeggen. 
Bij n overlap met burn out is het overigens zelfs schadelijk om bij mensen op actie aan te dringen.  

Probeer goed te voelen waar je wel of geen behoefte aan hebt .  Dat is je leidraad , en dat is al moeilijk genoeg. 

Sterkte!
Antwoord

#22

Ook heel herkenbaar en ik sluit me grotendeels bij Mabel aan.
Ik heb ook hele discussies gehad met therapeuten over moeten, willen en kunnen.
Naar mijn mening lijkt het me goed dat je in discussie bent met je therapeut, dat je discussie voert lijkt mij dat je nog wel zelf 'erbij kunt' dat de aanpak die zij willen niet helpend is voor jou. 

Een therapeut die het een beetje anders wilde proberen stelde de goedbedoelde vraag waar ík zin in had. 
Ook die kan knap lastig zijn als je niet weet waar je heen moet met jezelf. "Zin hebben" "iets leuks doen" of "gezellig", op zo'n momenten bestaat dat niet en is jezelf/alles verdragen het enige wat ermee door kan. 

Sterkte!
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Stel je voor.... Started by Floyd
1 Replies - 197 Views
31-07-2023, 13:05
Laatste bericht: Mabel
28-05-2023, 13:00
Laatste bericht: Wandelaar
25-05-2023, 13:29
Laatste bericht: Liefde+Hoop
14-03-2023, 16:22
Laatste bericht: Jupiter
  Weer terug bij af.. Started by Guido25
9 Replies - 1,267 Views
14-03-2023, 09:37
Laatste bericht: Kleinekizzy
  Helaas weer zover. Started by Flupske1989
5 Replies - 744 Views
12-02-2023, 10:17
Laatste bericht: Hoop +Liefde
  ik stel mij voor Started by bunnie
6 Replies - 899 Views
30-11-2022, 23:27
Laatste bericht: Nic
  Daar gaan we weer Started by Phoenix
3 Replies - 684 Views
27-11-2022, 00:28
Laatste bericht: Phoenix
  Ben ik weer Started by Liefde+Hoop
0 Replies - 331 Views
27-10-2022, 08:26
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Als de dood voor angst Started by Paul77
5 Replies - 1,446 Views
24-07-2022, 10:35
Laatste bericht: VriendelijkeReus



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)