Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

de derde op bouwen we gaan er weer voor


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 18-10-2020, 10:28 door loca.)

hoi hoi mijn dagboekje om van me af te peraten
sinds januari eerst met overspannenheid ingestort wat zich verder ontwikkeld heeft in angst en depressie
ik gebruikte al 10 jaar een AD die me 10 jaar geleden ook door zo periode heeft heen geholpen
ben t alleen blijven slikken
afgelopen nov was ik toch wat gaan afbouwen in een heel stressvolle periode 
na weer opbouwen deed die niks meer een nieuwe gekregen maar deed ook niks en nog een nieuwe ook niet

nu sinds 2 dagen aan de clommiperimine de eerste toch weer...... geef hem nog een kans



dag 2 van inname ik merk niks omdat ik nog in de afbouwverschijnselen zit van de gene hier voor
en nog alle klachten huilen moe lamlenig weinig zin angst de hele dag nog aanwezig angstgedachten moeheidsaanvallen en ook staat me hoofd vanaf januari nog niet stil over dit alles.. veel stress gevoel ook en onrust .... sinds januari een hel nog........
we gaan deze dag maar rustig beginnen .en ff bedenken hoe ik afleiding kan g aan zoeken 
al heb ik weing zin want dat hoofdje gaat maar door en voel ik me ook beroerd ook nog erge huilbuien van wanhoop en angst
de ochtend is t ergst  al gaat t de hele dag wel door ....   op naar dag 3
Antwoord

#2
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 18-10-2020, 13:06 door Jorin.)

Hoi Loca,

Gek hè dat het dan een tweede keer ineens niet meer lijkt te werken. Herkenbaar, maar geef niet op want je gaat wel weer iets vinden wat voor jou werkt.
Zet hem op ,volhouder die je bent!

Antwoord

#3

(18-10-2020, 13:06)Jorin schreef: Hoi Loca,

Gek hè dat het dan een tweede keer ineens niet meer lijkt te werken. Herkenbaar, maar geef niet op want je gaat wel weer iets vinden wat voor jou werkt.
Zet hem op ,volhouder die je bent!

dank je wel ..ben toch weer begonnen met degene die ik al 10 jaar slikte .en helaas niks deed meer toen ik hem november wat afgebouwd en januari weer opgebouwd
denk misschien toch te weinig kans of zo gegeven .en enel naar een nieuwe gegaan plus dat ik begon met overspannenheid
heb toch nog vetrouwen in die ..zo niet dan weer een ander en kan ik deze echt maar dan ook echt afschrijven

vandaag zo als alle andere dagen een erg somber gevoel en nare gedachten waar ik best bang van wordt ..ze dringen zich gewoon op
moet maar denken die gedachten heb ik omdat t zo voelt dat je alles kwijt bent en alles anders voelt .en er idd zo niks aan is
ben wel ff met de hond in de bossen wezen wandelen en net ff boodschappen... t is helaas geen afleiding want hoofdje en sagoheid 
gaat maar door..

op naar morgen..
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 19-10-2020, 11:12 door loca.)

(18-10-2020, 15:28)loca schreef: dank je wel ..ben toch weer begonnen met degene die ik al 10 jaar slikte .en helaas niks deed meer toen ik hem november wat afgebouwd en januari weer opgebouwd
denk misschien toch te weinig kans of zo gegeven .en enel naar een nieuwe gegaan plus dat ik begon met overspannenheid
heb toch nog vetrouwen in die ..zo niet dan weer een ander en kan ik deze echt maar dan ook echt afschrijven

vandaag zo als alle andere dagen een erg somber gevoel en nare gedachten waar ik best bang van wordt ..ze dringen zich gewoon op
moet maar denken die gedachten heb ik omdat t zo voelt dat je alles kwijt bent en alles anders voelt .en er idd zo niks aan is
ben wel ff met de hond in de bossen wezen wandelen en net ff boodschappen... t is helaas geen afleiding want hoofdje en sagoheid 
gaat maar door..

op naar morgen..

dag 3
huilend sta ik weer op uit me bed
gedachten door me heen waarom voel ik me toch zo rot  vind t zo zwaar
weer me ergens toe aan zetten wat niet van zelf gaat
sinds januari loop ik nu al zo iedere dag  vind iedere dag overleven
door me hoofd gaan opdringerige beelden van hoe goed ik me voelde
ze doen pijn ik wil ze ff vergeten want zit nu hier in en moet er uit
weer t meisje worden dat t zooo naar haar zin had
liefst kruip ik me bed in met de dekens over me heen
maar is geen oplossing want ga ik alleen maar malen
ik ga me dus maar bezig houden 
zwaar is t toch .
we gaan deze zware dag weer starten want noeten door
Antwoord

#5

(19-10-2020, 11:05)loca schreef:
dag 3
huilend sta ik weer op uit me bed
gedachten door me heen waarom voel ik me toch zo rot  vind t zo zwaar
weer me ergens toe aan zetten wat niet van zelf gaat
sinds januari loop ik nu al zo iedere dag  vind iedere dag overleven
door me hoofd gaan opdringerige beelden van hoe goed ik me voelde
ze doen pijn ik wil ze ff vergeten want zit nu hier in en moet er uit
weer t meisje worden dat t zooo naar haar zin had
liefst kruip ik me bed in met de dekens over me heen
maar is geen oplossing want ga ik alleen maar malen
ik ga me dus maar bezig houden 
zwaar is t toch .
we gaan deze zware dag weer starten want noeten door

Hoi Loca, goed van je dat je toch afleiding zoekt. Wat doe je zoal voor de afleiding?

Antwoord

#6

eigenlijk niet veel afleiding rommel wat in me huisje durf niet veel omdat ik geen echt zin heb en me mezelf niet voel 
wil ook niks meer t lijkt wel of alles weg is .heel me intresse weg is .heb t daar erg moeilijk mee en huil er veel om
blijf daar dan vaal in hangen .. vind t maar heel zwaar .. denk toch wel een hele zware depressie
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen loca :   • Jorin
Antwoord

#7

Zo herkenbaar wat je omschrijft. Het gevoel dat alle interesse verdwenen is en je een heel ander mens lijkt te zijn. Ik heb dat ook vaak dat ik denk aan het verleden toen ik me gewoon goed voelde en kon genieten van kleine dingen. Hoe kan het nou dat dat gevoel weg is en wat moet ik eraan doen zodat het beter wordt? Ik weet het soms ook niet meer en zie de dagen ook als overleven.
Ben overigens mijn 2e AD aan het slikken nu. De eerste deed niks en bij de 2e dacht ik heel even dat het werkte maar na een kleine opleving zakte dat gevoel weer helemaal weg.
Antwoord

#8

(20-10-2020, 14:32)Erica88 schreef: Zo herkenbaar wat je omschrijft. Het gevoel dat alle interesse verdwenen is en je een heel ander mens lijkt te zijn. Ik heb dat ook vaak dat ik denk aan het verleden toen ik me gewoon goed voelde en kon genieten van kleine dingen. Hoe kan het nou dat dat gevoel weg is en wat moet ik eraan doen zodat het beter wordt? Ik weet het soms ook niet meer en zie de dagen ook als overleven.
Ben overigens mijn 2e AD aan het slikken nu. De eerste deed niks en bij de 2e dacht ik heel even dat het werkte maar na een kleine opleving zakte dat gevoel weer helemaal weg.

kom je wel een beetje de dagen door .vandaag was weer een dag dat ik alleen maar op de bank gelegen heb ..ik wil wel wat doen ben niet moe maar kan me er niet toe aan zetten ..ook wel erg boos dat ik gewoon niet weet hoe ik me leven weer terug krijg
Antwoord

#9

(20-10-2020, 12:04)loca schreef: eigenlijk niet veel afleiding rommel wat in me huisje durf niet veel omdat ik geen echt zin heb en me mezelf niet voel 
wil ook niks meer t lijkt wel of alles weg is .heel me intresse weg is .heb t daar erg moeilijk mee en huil er veel om
blijf daar dan vaal in hangen .. vind t maar heel zwaar .. denk toch wel een hele zware depressie

Is ook lastig. Toen het met mij echt slecht ging keek ik vooral series, dat was het enige wat ik kon opbrengen en nog enige afleiding gaf.
Wat mij heeft geholpen is echt erbij neerleggen dat je even niks anders kunt hoe graag je ook wilt. Je niet schuldig voelen of gefrustreerd dat het niet wil, want dan ontspan je niet en blijf je in de cirkel.

Antwoord

#10
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 20-10-2020, 20:00 door desireless.)

Hoi Loca,

Ben het met Jorin eens, alleen doen wat echt noodzakelijk is.
Zaken eisen en nadenken tijdens een depressie geeft stress en vreet energie en dat houdt je in die cirkel.
Begrijp dat het loslaten van zaken moeilijk is, maar ingaan op je angst en je gedachten maakt je probleem erger.
Durf je iets niet of lukt iets niet?? loslaten en niks verwijten of eisen waar je ook tegenaan loopt.
Gevoel heeft een enorme invloed op je gedachten en andersom ook, dus probeer de zaken die je stress geven los te laten, het is niet belangrijk.


Het belangrijkste is dat je rust hebt van binnen.

Je kan het.

Sterkte.
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
23-01-2021, 18:08
Laatste bericht: ninowilson_music
07-01-2021, 16:15
Laatste bericht: Feline
  spruitje stelt zich voor Started by spruitje
10 Replies - 1,168 Views
25-03-2020, 12:09
Laatste bericht: spruitje
  Weer begonnen Started by Anoniemm
5 Replies - 748 Views
22-11-2019, 21:03
Laatste bericht: Anoniemm
20-11-2019, 11:28
Laatste bericht: Lichttunnel
13-11-2019, 19:11
Laatste bericht: Karel 500
10-11-2019, 17:22
Laatste bericht: Liefde+Hoop
31-10-2019, 08:30
Laatste bericht: Massi
  even voor stellen Started by sj@@k
2 Replies - 680 Views
07-09-2019, 18:29
Laatste bericht: Jorin
25-08-2019, 17:06
Laatste bericht: Plientjuh_06



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)