Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Worsteling


#1

Hallo lotgenoten,



Ben al enig tijdje lid van dit forum en zo nu en dan lees ik ook nog eens wat
Vind het zelf altijd lastig om over me eigen gevoelens te praten laat staan schrijven. Maar dacht laat ik het toch maar proberen te doen.
Ik zit al geruime tijd niet lekker in vel. (Somberheid/depressieve gedachtes/eenzaamheid)

Sinds ik wat privé perikelen heb gehad de afgelopen 14 jaar van scheiding ouders tot geen mens meer zien (ben nu 32 jaar) kan ik niet zeggen dat ik nog plezier uit het leven haal. Van m'n vrienden ben ik toen ook geïsoleerd geraakt helaas.
Enige wat ik nog soort en met van "lekker"vind is dat ik 5 dagen in de week werk. Even die sleur doorbreken.
Waren het niet dat ik me eigen daar vaak een masker voor houd.
Dan doe ik vooral te druk/te luid/ grapjes maken. Om maar niet te laten zien hoe je je eigen echt voelt. Waar ik bij wijze van spreken een uur later me wel weer aan alles en iedereen kapot kan ergeren. En dan zien ze dan ook wel aan me. Met zo een gevoel dag in dag uit worstelen...kost wat energie kan ik wel vertellen. Ben ook chaotisch ben altijd van alles kwijt vergeet vaak dingen te doen etc.
Zit er hard over na te  denken om eerdaags maar eens een afspraak te maken bij huisarts? Denk dat de eerste stap is?
Al met al blij dat ik dit even van me af kon schrijven




Groetjes
Antwoord

#2

Welkom op het forum
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Joy :   • PvdA90
Antwoord

#3

(07-04-2022, 18:52)PvdA90 schreef: Hallo lotgenoten,



Ben al enig tijdje lid van dit forum en zo nu en dan lees ik ook nog eens wat
Vind het zelf altijd lastig om over me eigen gevoelens te praten laat staan schrijven. Maar dacht laat ik het toch maar proberen te doen.
Ik zit al geruime tijd niet lekker in vel. (Somberheid/depressieve gedachtes/eenzaamheid)

Sinds ik wat privé perikelen heb gehad de afgelopen 14 jaar van scheiding ouders tot geen mens meer zien (ben nu 32 jaar) kan ik niet zeggen dat ik nog plezier uit het leven haal. Van m'n vrienden ben ik toen ook geïsoleerd geraakt helaas.
Enige wat ik nog soort en met van "lekker"vind is dat ik 5 dagen in de week werk. Even die sleur doorbreken.
Waren het niet dat ik me eigen daar vaak een masker voor houd.
Dan doe ik vooral te druk/te luid/ grapjes maken. Om maar niet te laten zien hoe je je eigen echt voelt. Waar ik bij wijze van spreken een uur later me wel weer aan alles en iedereen kapot kan ergeren. En dan zien ze dan ook wel aan me. Met zo een gevoel dag in dag uit worstelen...kost wat energie kan ik wel vertellen. Ben ook chaotisch ben altijd van alles kwijt vergeet vaak dingen te doen etc.
Zit er hard over na te  denken om eerdaags maar eens een afspraak te maken bij huisarts? Denk dat de eerste stap is?
Al met al blij dat ik dit even van me af kon schrijven




Groetjes
Dag PVDA1990, 

Allereerst welkom op het forum. 
Voor iemand die het lastig vindt om over gevoelens te praten/schrijven, is het jou toch aardig gelukt om hier wat neer te pennen. Denk dat het inderdaad goed zou zijn om volgende week eens een afspraak te maken met jouw huisarts en hem dit te vertellen. Dan zie je wel waar jullie uitkomen. 
Hij kent vast een goede psycholoog of psychiater waar je terecht kunt. Zo te lezen ben je niet eerder "in behandeling" geweest? Op het werk deel je jouw depressieve gevoelens helemaal niet? Begrijp heel goed dat dat eng is om te doen, maar misschien is er toch één collega die je in vertrouwen kunt nemen?! Dat zou al voor flink wat verlichting kunnen zorgen. Ik ben op het werk ook wel druk, aanwezig en maak grappen en grollen. Dat is ook een kant van mij. Toch deel ik ook wel die andere kant, dan is het ook meer in balans. Bij jou is die balans op je werk wat zoek, denk ik. Hoewel ze dus wel zien dat je je ergert. Heb je een leidinggevende waar je mee zou kunnen praten? 
Dit maskeren en toneelspelen kost veel energie, dat verklaart ook het chaotische en het vergeten, denk ik. Ik hoop dat ik nu niet te veel aan het "therapeuten" ben. Pak gewoon jouw agenda en zet daarin dat je de volgende week de huisarts gaat bellen voor een afspraak. Succes, werk ze en sterkte! 

Een rode groet, 

Alex
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Alex058 :   • Joy, PvdA90
Antwoord

#4

Een "rode" groet, Alex? 
Ah vanwege PVDA denk ik.. haha
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Joy :   • Alex058, PvdA90
Antwoord

#5

(07-04-2022, 18:52)PvdA90 schreef: Hallo lotgenoten,



Ben al enig tijdje lid van dit forum en zo nu en dan lees ik ook nog eens wat
Vind het zelf altijd lastig om over me eigen gevoelens te praten laat staan schrijven. Maar dacht laat ik het toch maar proberen te doen.
Ik zit al geruime tijd niet lekker in vel. (Somberheid/depressieve gedachtes/eenzaamheid)

Sinds ik wat privé perikelen heb gehad de afgelopen 14 jaar van scheiding ouders tot geen mens meer zien (ben nu 32 jaar) kan ik niet zeggen dat ik nog plezier uit het leven haal. Van m'n vrienden ben ik toen ook geïsoleerd geraakt helaas.
Enige wat ik nog soort en met van "lekker"vind is dat ik 5 dagen in de week werk. Even die sleur doorbreken.
Waren het niet dat ik me eigen daar vaak een masker voor houd.
Dan doe ik vooral te druk/te luid/ grapjes maken. Om maar niet te laten zien hoe je je eigen echt voelt. Waar ik bij wijze van spreken een uur later me wel weer aan alles en iedereen kapot kan ergeren. En dan zien ze dan ook wel aan me. Met zo een gevoel dag in dag uit worstelen...kost wat energie kan ik wel vertellen. Ben ook chaotisch ben altijd van alles kwijt vergeet vaak dingen te doen etc.
Zit er hard over na te  denken om eerdaags maar eens een afspraak te maken bij huisarts? Denk dat de eerste stap is?
Al met al blij dat ik dit even van me af kon schrijven




Groetjes

Hallo Pvda,

Goed van je man, dat je je hier hebt aangemeld. Welkom!
Het klinkt allemaal heel herkenbaar. Ja, ga vooral naar de huisarts. Het kan denk ik geen kwaad om je via hem/haar aan te melden bij een ggz-instelling om eens uit te zoeken waar je depressie vandaan komt en om het te behandelen. Alleen antidepressiva van de huisarts zou ik te mager vinden.
Je vertelt dat je chaotisch bent en altijd alles kwijt bent. Dat is precies zoals het bij mij ook gaat. Je loopt voortdurend te vloeken op jezelf. Het is heel vermoeiend en je wordt er erg moedeloos en somber van. Bij mij komt het door een combinatie van factoren. Ten eerste is er een aantal jaar geleden ADD (een aandachtsstoornis) bij me vastgesteld. Daarbij ben ik behoorlijk angstig en stressgevoelig. Dit zorgt voor veel cortisol in je bloed en als je dat lang en veel hebt wordt je geheugen helemaal een zeef. Zo ben ik altijd mijn fiets kwijt in de stad. Geen idee waar ik hem heb neergezet.
Het zou interessant zijn te weten of je misschien ook ADD hebt. Langdurig met een depressie rondlopen tast ook je cognitieve functies (o.a. geheugen en concentratie) aan. Dus dat kan ook de oorzaak zijn. 


Groet,
J@n
Antwoord

#6

(08-04-2022, 18:19)J@n schreef: Hallo Pvda,

Goed van je man, dat je je hier hebt aangemeld. Welkom!
Het klinkt allemaal heel herkenbaar. Ja, ga vooral naar de huisarts. Het kan denk ik geen kwaad om je via hem/haar aan te melden bij een ggz-instelling om eens uit te zoeken waar je depressie vandaan komt en om het te behandelen. Alleen antidepressiva van de huisarts zou ik te mager vinden.
Je vertelt dat je chaotisch bent en altijd alles kwijt bent. Dat is precies zoals het bij mij ook gaat. Je loopt voortdurend te vloeken op jezelf. Het is heel vermoeiend en je wordt er erg moedeloos en somber van. Bij mij komt het door een combinatie van factoren. Ten eerste is er een aantal jaar geleden ADD (een aandachtsstoornis) bij me vastgesteld. Daarbij ben ik behoorlijk angstig en stressgevoelig. Dit zorgt voor veel cortisol in je bloed en als je dat lang en veel hebt wordt je geheugen helemaal een zeef. Zo ben ik altijd mijn fiets kwijt in de stad. Geen idee waar ik hem heb neergezet.
Het zou interessant zijn te weten of je misschien ook ADD hebt. Langdurig met een depressie rondlopen tast ook je cognitieve functies (o.a. geheugen en concentratie) aan. Dus dat kan ook de oorzaak zijn. 


Groet,
J@n
Thnx voor je bericht.
Zullen idd wel combinatie van factoren zijn.
Aandacht is bij mij ook wel een ding idd.
Vind het lastig dingen af te maken zoals het huishouden ik heb het in m'n hoofd hoe ik het wil.
Maar komt er niet altijd zo op die manier uit.
Of ik neem er ruim de tijd voor niet, dat ik het dan af krijg helaas haha. Meestal doe ik nog wel andere dingen tussendoor.
Antwoord

#7

(08-04-2022, 19:10)PvdA90 schreef: Thnx voor je bericht.
Zullen idd wel combinatie van factoren zijn.
Aandacht is bij mij ook wel een ding idd.
Vind het lastig dingen af te maken zoals het huishouden ik heb het in m'n hoofd hoe ik het wil.
Maar komt er niet altijd zo op die manier uit.
Of ik neem er ruim de tijd voor niet, dat ik het dan af krijg helaas haha. Meestal doe ik nog wel andere dingen tussendoor.

Even benieuwd waardoor het komt dat je het moeilijk afkrijgt. Is het bijvoorbeeld perfectionisme? Dat je je voorneemt de klus zo grondig te doen waardoor het heel veel tijd kost en je afhaakt, of is het door een gebrek aan overzicht? Waar te beginnen, wat zijn hoofdzaken, wat zijn bijzaken. Hoe organiseer je het? Dan gaat het dus om ordening. Mensen met ADD zijn slecht in iets organiseren; ordenen en plannen dus. Met ADD kan het ook zijn dat je zo afdwaalt in je gedachten dat er zomaar een behoorlijke tijd verstrijkt zonder dat je het in de gaten hebt.
Als ik de schuur opruim (probeer op te ruimen) kom ik steeds van alles tegen. Oh ja dit ding was stuk. Even kijken of ik dat kan repareren. Oh daar heb ik dit of dat gereedschap voor nodig, even naar de bouwmarkt. Ik heb mezelf inmiddels wel redelijk getraind. Als ik bij het opruimen observeer dat ik iets anders doe dan opruimen gaat er een off-task-belletje af in m'n hoofd. Ik heb het dus waargenomen. Nu nog de keuze maken om inderdaad verder te gaan met opruimen of toch maar dat andere ding doen waar ik meer direct plezier uit haal. Het lukt me dan steeds beter om me bij de hoofdtaak te houden. Ik visualiseer dan dat ik 's avonds op de bank zit met tevreden gevoel dat ik de klus heb geklaard. Ook probeer ik klussen op te delen in kleinere klusjes om het wat overzichtelijker te maken. Opruimen is sowieso een erg moeilijke klus. Wat bewaar je bij wat, wat doe je weg enzo, lastig.

Groet,
J@n
Antwoord

#8

Hallo PVDA1990, 

Ben benieuwd of er al een afspraak met de huisarts in jouw agenda staat?
Die "rode groet" heeft inderdaad te maken met jouw nickname, ha, ha.... Had diezelfde naam wel kunnen nemen, maar dan met een ander geboortejaar! In mijn bericht had ik jou wat vragen gesteld, ben eigenlijk wel benieuwd naar de antwoorden of is dat nou te dwingend.....?

Weer met een rode groet, Alex
Antwoord

#9

(09-04-2022, 12:26)Alex058 schreef: Hallo PVDA1990, 

Ben benieuwd of er al een afspraak met de huisarts in jouw agenda staat?
Die "rode groet" heeft inderdaad te maken met jouw nickname, ha, ha.... Had diezelfde naam wel kunnen nemen, maar dan met een ander geboortejaar! In mijn bericht had ik jou wat vragen gesteld, ben eigenlijk wel benieuwd naar de antwoorden of is dat nou te dwingend.....?

Weer met een rode groet, Alex
Goeiemiddag,

Dank nog voor je bericht nog 
Ben van plan aankomende week te bellen
Op het werk deel ik deze gevoelens niet nee.
Heb wel een leidinggevende waar mee ik goed overweg kan dus daar zou ik het wel mee over kunnen hebben. 

Groet
Antwoord

#10

(09-04-2022, 13:13)PvdA90 schreef: Goeiemiddag,

Dank nog voor je bericht nog 
Ben van plan aankomende week te bellen
Op het werk deel ik deze gevoelens niet nee.
Heb wel een leidinggevende waar mee ik goed overweg kan dus daar zou ik het wel mee over kunnen hebben. 

Groet

Dag "rode rakker",

Dat lijkt me een goed plan. Succes alvast bij de huisarts! Op zich deel je die gevoelens wel op het werk, maar dan non-verbaal...... Ik zou toch ook overwegen om het er eens met die leidinggevende over te hebben. Wellicht kun je dat ook bespreken met de huisarts?! Kun je goed overweg met jouw huisarts, heb je een "klik" met hem/haar?
Nogmaals succes!!

Groetjes, Alex
Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)