Hallo allemaal,

Ik heb sinds een aantal maanden last van overmatig piekeren en me druk maken over van alles. Sinds vorige week zie ik ook een psycholoog en volgens haar heb ik een angststoornis, wat veel zou verklaren. Maar ik merk dat ik mezelf nu ook niet meer uit bed kan krijgen. Eten smaakt me niet, ik heb een afgestompt gevoel alsof niks me nog wat doet en bij de kleinste opmerking kan ik me al heel rot voelen. Op het moment ben ik bij mijn vriend terwijl hij moet werken en hij heeft werkelijk alles geprobeerd om me beter te laten voelen maar ik wil gewoon niks.. hij is nu naar zijn werk maar ik zie het gewoon niet meer zitten. Het liefst lig ik de hele dag in bed totdat iemand me komt helpen en mij begrijpt. Is dit hoe een depressie is?

Hallo Hannelijntje,

Van origine ben ik psychologe, maar helaas door mijn eigen depressies en angst nooit kunnen doen. Toen ik nog studeerde dacht ik altijd dat er een goed onderscheid te maken is, maar nu ik zelf al meerdere keren in de lappenmand heb gezeten, weet ik wel dat het heel anders is. Vanuit mijn studie weet ik ook dat depressie en angst vaak samen gaan.

Wat ik vooral merk is dat het lijntje tussen angststoornis en depressie erg dun is. Mijn psychiater zegt altijd dat ze tot dezelfde familie horen. Het is niet zo eenvoudig om het in een hokje te stoppen. Bij mij zelf staat de angst op de voorgrond, maar deze is er alleen als mijn stemming down is. Het is met elkaar verweven. 

Angst kan heel goed samen gaan met somberheid, dat betekent echter niet meteen dat je ook een depressie hebt. Verder kan een depressie verschillend tot uiting komen bij iedereen. Sommige mensen kunnen inderdaad alleen nog maar in bed liggen. Andere mensen hebben problemen met hun energie. Andere mensen voelen zich vooral mat alsof niks ze meer interesseert. Weer andere voelen zich de hele dag gespannen, alsof ze een spannende toets ofzo moeten maken. 


Mijn advies aan jou is om dit te overleggen met jouw psycholoog. Probeer verder om je symptomen te observeren en niet te analyseren. Dat laatste maakt je alleen maar moe en je hebt er niks aan.

Liefs!
Marjolein

Hallo allemaal,

Ik heb sinds een aantal maanden last van overmatig piekeren en me druk maken over van alles. Sinds vorige week zie ik ook een psycholoog en volgens haar heb ik een angststoornis, wat veel zou verklaren. Maar ik merk dat ik mezelf nu ook niet meer uit bed kan krijgen. Eten smaakt me niet, ik heb een afgestompt gevoel alsof niks me nog wat doet en bij de kleinste opmerking kan ik me al heel rot voelen. Op het moment ben ik bij mijn vriend terwijl hij moet werken en hij heeft werkelijk alles geprobeerd om me beter te laten voelen maar ik wil gewoon niks.. hij is nu naar zijn werk maar ik zie het gewoon niet meer zitten. Het liefst lig ik de hele dag in bed totdat iemand me komt helpen en mij begrijpt. Is dit hoe een depressie is?

Zoals hierboven net al gezegd is, een depressie uit zich anders bij iedereen.

Bespreek dit met je psycholoog, leg uit hoe je je voelt, en dan zal zij daar iets van zeggen.
Probeer niet op de zaken vooruit te lopen, daardoor kan je hoofd een beetje vollopen.

En de dag doorkomen mag ook op 10%, of 2%. Dat houd ik altijd in mijn achterhoofd als ik een dag heb dat niets wilt, of mijn lichaam er even klaar mee is. 
Ik hoop dat je iets kunt vinden om de dag door te komen..
 
Sterkte gewenst!

''- When life gives you lemons, you make lemonade. I have several stands around here. -''

Hallo Hannelijntje, 

Wat een hoop verdriet en angst lees ik in jou berichtje. Hoe is het voor jou dat je nu bij je vriend slaapt? Ik denk niet dat wij diegene zijn die een depressie vast stellen, maar het is heel goed om dit ook met je psycholoog bespreekbaar te maken. 

Lieve groeten, 
Exploreworld

Hey,

Een hoop verdriet lees ik in jouw berichtjes, wat naar om te horen dat je je zo voelt. Ik heb ook erg veel last van dit soort emoties, ik heb dan ook geen tips of tricks maar wel de mededeling dat je niet de enige bent, voor wat het waard is!

Liefs van Shalin