Hi allemaal,

Ik ben 54 en heb vrijdag te horen gekregen dat ik een depressie heb. Daarnaast ligt mijn ptss te klieren en dat gaat lekker samen. Normaal ben ik een ochtend mens en als ik wakker ben begin ik. Alleen de afgelopen 2 jaar werd dat vrolijke opstaan langzaam gewijzigd naar ik heb helemaal geen zin meer om op te staan. Ik dacht eerst dat het aan mijn werk lag. Ben nu meer dan twee weken in de ziektewet. Slacht slapen, misselijk vooral in de ochtend, niets gedaan kunnen krijgen en nergens zin in hebben. Behalve later op de avond. Dan is de misselijkheid weg en heb ik zoiets van ja, dat gaat wel weer. Ik val zo met de deur in huis met mijn klachten. Dit voor een eerste kennismaking.

Hi allemaal,

Ik ben 54 en heb vrijdag te horen gekregen dat ik een depressie heb. Daarnaast ligt mijn ptss te klieren en dat gaat lekker samen. Normaal ben ik een ochtend mens en als ik wakker ben begin ik. Alleen de afgelopen 2 jaar werd dat vrolijke opstaan langzaam gewijzigd naar ik heb helemaal geen zin meer om op te staan. Ik dacht eerst dat het aan mijn werk lag. Ben nu meer dan twee weken in de ziektewet. Slacht slapen, misselijk vooral in de ochtend, niets gedaan kunnen krijgen en nergens zin in hebben. Behalve later op de avond. Dan is de misselijkheid weg en heb ik zoiets van ja, dat gaat wel weer. Ik val zo met de deur in huis met mijn klachten. Dit voor een eerste kennismaking.

Hoi Jaguar 1969 welkom hier op het forum waar veel mensen begrijpen waar jij over praat . Begrip en herkenning zul je hier vinden . Ik ben een leeftijdsgenoot nl 56 jaar en heb te kampen met depressies en persoonlijkheidsstoornis. Begonnen in de adolescentie en nog steeds last van... Ja typisch s ochtends moeilijk om op te staan en denken oei alweer een dag voor de boeg. Mij helpt het soms om morgens gelijk muziek op te zetten nl vrolijke oppeppende muziek maar ja het blijft vaak moeilijk. Vooral omdat mijn man s morgens direct heel uitbundig begint te plannen van de dag en ik daar helemaal geen zin in heb. Moeilijk als je ook slecht slaapt hoe moet je dan recupereren?? Neem  je ook medicijnen voor je depressie? IN ieder geval heel herkenbaar en schrijf hier maar van je af welkom groetjes Cyranno

Welkom op het forum. 
Wat lastig dat je s'ochtends geen zin meer hebt om op te staan..
Ik herken ook een periode dat ik me s'avonds dan wel wat beter voelde. Hulpverlening adviseerd vaak om dag/nacht niet om te gooien maar als je je s'avonds prettiger voelt en nu je werktijden niet (meer) hebt kun je toch een beetje schuiven met de tijd. 

Hopelijk lucht schrijven wat op

Hoi Jaguar 1969 welkom hier op het forum waar veel mensen begrijpen waar jij over praat . Begrip en herkenning zul je hier vinden . Ik ben een leeftijdsgenoot nl 56 jaar en heb te kampen met depressies en persoonlijkheidsstoornis. Begonnen in de adolescentie en nog steeds last van... Ja typisch s ochtends moeilijk om op te staan en denken oei alweer een dag voor de boeg. Mij helpt het soms om morgens gelijk muziek op te zetten nl vrolijke oppeppende muziek maar ja het blijft vaak moeilijk. Vooral omdat mijn man s morgens direct heel uitbundig begint te plannen van de dag en ik daar helemaal geen zin in heb. Moeilijk als je ook slecht slaapt hoe moet je dan recupereren?? Neem  je ook medicijnen voor je depressie? IN ieder geval heel herkenbaar en schrijf hier maar van je af welkom groetjes Cyranno

Hi Cyranno, thnx voor je reactie. Ik gebruik geen medicijnen. Wil ik ook niet. Wat ik wel doe is veel schrijven in mijn dagboek en ik pas EMDR toe op mezelf. Klinkt een beetje raar misschien maar ik behandel mezelf met EMDR. Dat is een techniek om opdringerige gedachten op zijn plek te zetten. Ik heb dit geleerd eind jaren negentig, toen ik door omstandigheden moest praten over mijn jeugdtrauma's. Het haalt de scherpe kanten eraf voor mij. Het is geen wondermiddel maar  het werkt bij mij wel goed.

---

Welkom op het forum. 
Wat lastig dat je s'ochtends geen zin meer hebt om op te staan..
Ik herken ook een periode dat ik me s'avonds dan wel wat beter voelde. Hulpverlening adviseerd vaak om dag/nacht niet om te gooien maar als je je s'avonds prettiger voelt en nu je werktijden niet (meer) hebt kun je toch een beetje schuiven met de tijd. 

Hopelijk lucht schrijven wat op

Hi Joy. Schrijven en delen doet mij altijd goed. Ik wist niet dat er zoveel mensen zijn die last hebben van een depressie. Nu ik thuis ben, ben ik wel heel gedisciplineerd, zover als het gaat. Netjes op tijd naar bed en elke ochtend op tijd op. Ben ik in de ochtend echt stuk dan ga ik plat. Maar dan meestal tot een uur of 11. Dan begint het heel langzaam te dagen. En dat is gek want ik ben echt een ochtendmens. S 'avonds wil ik doorgaan maar dan rem ik mezelf af. Meestal ga ik dan wandelen of werk ik een uurtje in mijn moestuin. Inslapen gaat goed. Maar dan wordt ik wakker midden in de nacht. Pfffhhh. Niet fijn.

Hoi J , 
Welkom hier .

Wat rot dat je naast ptss nu ook depressieve klachten hebt. Ik ben 52 ,  heb Cptss, jeugdrauma's. Ben al lang bekend met depressiviteit . Dissocieer soms. 

Mag ik vragen hoe je jezelf behandelt met EMDR?

 Ik heb EMDR gehad, maar het effect viel tegen. Ik heb het zelf ook wel eens geprobeerd. Ging wat klungelig.
Is er een bepaalde methode die je volgt? 
Misschien heb ik er iets aan. Mag ook per PB.

Groetjes Mabel

Wat goed dat het je lukt om zo gedisciplineerd te zijn.
Niet goed (kunnen) slapen kan zo vervelend zijn..
Ik ben ook wel benieuwd naar de EMDR eigenlijk


Zou je er iets over willen delen?

Hoi J , 
Welkom hier .

Wat rot dat je naast ptss nu ook depressieve klachten hebt. Ik ben 52 ,  heb Cptss, jeugdrauma's. Ben al lang bekend met depressiviteit . Dissocieer soms. 

Mag ik vragen hoe je jezelf behandelt met EMDR?

 Ik heb EMDR gehad, maar het effect viel tegen. Ik heb het zelf ook wel eens geprobeerd. Ging wat klungelig.
Is er een bepaalde methode die je volgt? 
Misschien heb ik er iets aan. Mag ook per PB.

Groetjes Mabel

Hi Mabel,

Ik heb mbt mijn jeugd veel met geweld en verwaarlozing te maken gehad. De gedachten en emoties die uit mijn kindertijd zijn, kunnen nu als actueel aanvoelen. Dat levert een hoop spanningen op. Die triggers spoor ik op in mijzelf door veel te schrijven. Algemeen voorbeeld, je bent twee keer aangereden door een rode auto en de trigger is dan rood of auto. Op het moment dat ik die spanning in mij heb ga ik op bed liggen of op de bank en ontspan ik mezelf. Ik sluit mijn ogen en dan komen die herinneringen terug met bijbehorende gedachten en emoties bijv. rood is gevaar. "rood is gevaar" herhaalt zich dan en ik hou die gedachte vast en dan ga ik met mijn ogen op en neer bewegen van links naar rechts. Op een gegeven moment wordt het "rood was gevaar". De spanning zakt en de actualiteit van het onderwerp ook. Het speelt dan nog een beetje op de achtergrond.

Ik begrijp de uitleg  wat je doet  J,

Bij mij is het allemaal wat ongrijpbaarder. Misschien omdat ik te jong was, onveilige hechting, en  triggers in het nu  niet duidelijk van buitenaf komen. (Ik kan achteraf wel wat opsporen, maar ik kan het niet heel concreet maken, zoals rood is gevaar).

  Ik kan me heel angstig en onveilig gaan voelen maar weet dan niet meteen zo waarom of waardoor ,  later kan ik dan wel iets opsporen, bijv. solidariteitsconflict in mezelf , mezelf onder druk gezet voelen,  eenzaamheid ervaren, 
-maar vervolgens krijg ik mezelf dagen lang niet uit die toestand, krijg ik derealisatieverschijnselen waardoor ik me nog afgesnedener voel, wat angst bevorderender werkt. 

Ik zie nu niet zo goed voor me hoe ik  middels zelf EMDR daar iets aan kan doen. 

Maar misschien heb jij daar iets op gevonden dat je dat wel kan? 
In dat geval zou ik dat graag vernemen, want het bemoeilijk mijn leven enorm. 
Mag ook per pb ,en overigens mocht er iets over geschreven zijn of ergens in vastgelegd zijn dan zou ik graag n verwijzing ernaar ontvangen. 

Het euvel lijkt er bij mij vooral te zitten in wat er niet was, en wel had moeten zijn en zich niet heeft ontwikkeld. In de verwaarlozing zeg maar. 

Gebeurtenissen m.b. t geweld heb ik laten behandelen middels EMDR, - maar het leek eigenlijk niet het euvel waar het ik het meest last van heb. Ik kon het ook niet ter plekke herbeleven/ voelen ,  maar beschrijven. 

 Mogelijk heb ik niet zo de 'klassieke' ptss symptomen  , maar vooral schade in mijn identiteitsontwikkeling opgelopen die het meeste lijden veroorzaakt .

PS er staan ook 'EMDR lichtjes' op YouTube die zijn zoals in een behandeling met lichtbalk, als je ze afspeelt op een tv. 



Groetjes .