Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Voorstellen


#1

Hoi, ik (v), 44 jaar en momenteel in between jobs. 
Eind 2021 ben ik in een hele zware depressie terecht gekomen. De ergste depressie ooit. Ik heb al sinds mijn 16de depressieve klachten. Sinds 2012 ben ik daar voor in behandeling. Hoewel ik ook weer uit de put kwam, sluipt sinds anderhalf a twee maand de somberheid mijn hoofd binnen. Ik weet niet of ik het zo mag benoemen, maar ook nu weer suïcidale gedachten, weliswaar minder heftig als de vorige, maar toch.
Ik probeer zoveel mogelijk ‘leuke’ dingen te blijven ondernemen en contact te houden met vrienden maar het valt best zwaar. Als het kan ga ik iedere dag een uurtje wandelen, wat te tekenen (allang niet gedaan) of te schrijven. 

Ik hoop hier te leren van ervaringen van anderen en wat herkenning te vinden. En mijn verhaal kwijt te kunnen.
Antwoord

#2

Welkom! 

Je bent hier in soortgelijk gezelschap. We leven hier allemaal met n mate van depressiviteit, en kunnen het elders niet altijd delen. 
Schrijf gerust met ons mee.

Hoop graag van je te lezen!

Liefs
Antwoord

#3

Hoi YOU,

Welkom op het forum. Wat heb je al lang last van depressies. Dat lijkt me behoorlijk zwaar. Wat is de aanleiding van je depressies? Heeft het met werk te maken? Met sociale contacten? Andere gebeurtenissen in het leven?

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku
Antwoord

#4

(06-03-2023, 07:22)Jarno schreef: Hoi YOU,

Welkom op het forum. Wat heb je al lang last van depressies. Dat lijkt me behoorlijk zwaar. Wat is de aanleiding van je depressies? Heeft het met werk te maken? Met sociale contacten? Andere gebeurtenissen in het leven?

Hoi Jarno,

Op dit moment is mijn eigen veeleisendheid, spanningen in mijn relatie en als gevolg daarvan mijn negatieve zelfbeeld (ergens terug te herleiden tot seksueel misbruik als kind) triggerend voor somberheid en suicidaliteit. In het verleden zijn er ook andere triggers geweest.
Antwoord

#5

Hoi YOU,

Op zn zachtst gezegd, wat vervelend voor je. Krijg je hulp bij deze problemen? Waarom en op welke vlakken ben je zo veeleisend? En wat maakt je relatie zo dat je negatieve zelfbeeld naar voren komt? Wat verschrikkelijk dat je getroffen bent door seksueel misbruik. Heb je daar ook hulp bij gehad?

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku
Antwoord

#6

Ik ben in behandeling bij een psychotherapeut die dmv schematherapie en cognitieve gedragstherapie mij leert dingen anders aan te leren (oftewel nieuwe neurale verbindingen aan te maken). Dit vind ik best moeilijk omdat het niet zo simpel is om maar ineens anders te gaan denken. Nu moet ik proberen de context te veranderen en daardoor mijn eigen rol en positie binnen een relatie bv.
Het probleem is vooral dat ik 24/7 bezig ben anderen te pleasen en het continu bovengemiddeld goed te moeten doen. 

Om beter met de gevolgen van misbruik om te gaan heb ik EMDR gehad. Dat vond ik best zwaar omdat alles weer boven komt, maar ook uitermate doeltreffend. Het heeft mij in ieder geval gebracht dat ik mijzelf geen schuld meer hoef te geven van hetgeen gebeurd is.
Antwoord

#7
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 10-03-2023, 23:37 door Jarno.)

Dat is een van de moeilijkste dingen die er zijn, je eigen gedrag veranderen. Ik hoop dat je het jezelf niet kwalijk neemt dat dit een tijdrovende en flinke klus is. Zie het als een sporter die graag de top wil bereiken, maar er jaren voor moet oefenen. 

Fijn dat je het misbruik hebt kunnen verwerken en dat je er mee kunt omgaan. Dat lijkt me een hele opgave.

Weet je waarom je pleast? Is dat ook iets wat je aanpakt met de psych? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Wat zorgt ervoor dat je suicidale gedachtes naar boven komen?

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku
Antwoord

#8

(10-03-2023, 23:33)Jarno schreef: Dat is een van de moeilijkste dingen die er zijn, je eigen gedrag veranderen. Ik hoop dat je het jezelf niet kwalijk neemt dat dit een tijdrovende en flinke klus is. Zie het als een sporter die graag de top wil bereiken, maar er jaren voor moet oefenen. 

Fijn dat je het misbruik hebt kunnen verwerken en dat je er mee kunt omgaan. Dat lijkt me een hele opgave.

Weet je waarom je pleast? Is dat ook iets wat je aanpakt met de psych? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Wat zorgt ervoor dat je suicidale gedachtes naar boven komen?

Je stelt wel heel veel vragen hè?
Antwoord

#9

Hallo,
Ik hoop dat ik zo vrij mag zijn het onderstaande even onder de aandacht te brengen. 

Pleasen is n reactie op traumatisering . Door te pleasen en perfect te zijn hoop je de ander ( is de bedreiging)  de wind uit de zeilen te nemen om je aan te vallen , te bekritiseren , vernederen , kortom de aanval in zetten  , te zorgen dat het voorkomen gaat worden, dat je veilig bent . 

Pleasen is n overlevingstrategie die doorgaat als   situatie en context allang voorbij is. 

Dat EMDR je erover het algemeen niet zo even uit.  Daar leent het zich niet zo voor. 

Hoe het zich ook ontwikkeld verder...  Het begint altijd met bewustzijn ervan. 

Ik dacht ,ik geef even wat informatie voor het algemeen begrip. 

 En ik hoop dat deze relevant is in dit verband .
Zo niet, dan schuif  deze reactie gerust terzijde.

Groet liefs en sterkte!
Antwoord

#10

(13-03-2023, 14:17)Mabel schreef: Hallo,
Ik hoop dat ik zo vrij mag zijn het onderstaande even onder de aandacht te brengen. 

Pleasen is n reactie op traumatisering . Door te pleasen en perfect te zijn hoop je de ander ( is de bedreiging)  de wind uit de zeilen te nemen om je aan te vallen , te bekritiseren , vernederen , kortom de aanval in zetten  , te zorgen dat het voorkomen gaat worden, dat je veilig bent . 

Pleasen is n overlevingstrategie die doorgaat als   situatie en context allang voorbij is. 

Dat EMDR je erover het algemeen niet zo even uit.  Daar leent het zich niet zo voor. 

Hoe het zich ook ontwikkeld verder...  Het begint altijd met bewustzijn ervan. 

Ik dacht ,ik geef even wat informatie voor het algemeen begrip. 

 En ik hoop dat deze relevant is in dit verband .
Zo niet, dan schuif  deze reactie gerust terzijde.

Groet liefs en sterkte!

Hoi Mabel, 

Dat heb je heel goed verwoord. Ik herken me hier erg in. Dat pleasen is ziekelijk lang doorgegaan waardoor ik nu problemen heb met verantwoordelijkheid te onderscheiden tussen die van mij en die van een ander. Maar ook het 24/7 aanstaan: continue bezig zijn met het de ander naar de zin te maken totdat ik omval. De lat ligt zo hoofd, dat ik geen afstand (vakantie zoals mijn therapeut het noemt) van mezelf meer kan nemen. 
Ik kom hier later nog wel eens op terug, moet nu omkleden en gaan.
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Voorstellen Started by Monica1970
11 Replies - 179 Views
19-03-2024, 14:52
Laatste bericht: Mabel
  Even voorstellen! Started by Zinge
4 Replies - 74 Views
16-03-2024, 16:34
Laatste bericht: Mabel
  Voorstellen Started by Suze
2 Replies - 99 Views
28-02-2024, 19:01
Laatste bericht: don't know
  Voorstellen Started by Kaatje123
5 Replies - 201 Views
25-02-2024, 22:52
Laatste bericht: Joy
11-02-2024, 22:53
Laatste bericht: Mabel
  Voorstellen Started by thevillageidiot1976
5 Replies - 194 Views
31-01-2024, 23:55
Laatste bericht: don't know
  Voorstellen Started by Sophia
3 Replies - 224 Views
22-12-2023, 18:06
Laatste bericht: Jupiter
  Voorstellen Started by Raketje
1 Replies - 170 Views
13-12-2023, 21:31
Laatste bericht: Joy
  Even voorstellen Started by Chaos
11 Replies - 656 Views
12-12-2023, 23:07
Laatste bericht: Mabel
  Even voorstellen Started by JoLa
4 Replies - 331 Views
12-12-2023, 14:38
Laatste bericht: JasperK



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)