Ik heb allerlij mineralen, vitaminen, vetten en etc geprobeert om mijn slaap en stemmingswisselingen te verbeteren maar niets lijkt techt te helpen. Ik ga van dagen suicidal naar ligt euphorisch voor een paar uur en weer neutraal en daarna terug suicidal

Maar nu viel me één ding op aan mijn dieet: ik krijg bijna geen vezels binnen. Ik eet heel weinig het laatste jaar en wat ik eet bevat bijna geen vezels hooguit 1 a 3 gram per dag.

 Ik heb een pot met vezels besteld om daar dagelijks een shake van te maken. Ik ben benieuwd of het me gaat helpen

.......