Ik weet niet of t autisme team passend is, dat moet nog blijken en weet niet wanneer ze tijd hebben, kan ook nog wel een jaar duren. Weet eigenlijk niet of fact hier is, ken de naam wel. Praktijk begeleider huisarts zou inderdaad een optie kunnen zijn, maar die ken ik (nog) niet. Ik heb wel elke dag app/bel contact met m'n begeleider ook al kan ze niet langs komen, dat is wel heel fijn (en noodzakelijk). 
T is zo eng dat t zo snel bergafwaarts kan gaan. Gisteravond depri, vanochtend raar, paar uur later in paniek. Gelukkig werkte bellen, oxazepam en erna bezoek. En dan maar wachten op wanneer t weer gebeurd... Vanavond, morgen, volgende maand...

Vandaag gaat tot nu toe goed. Wat huishouddingen gedaan, met m'n zoontje naar de kapper en met hem gespeeld. M'n begeleider is vanmiddag langs geweest, maar ik was zo moe dat k voornamelijk in bed heb gelegen toen. Zij op m'n zoontje gepast en wat schoongemaakt. Heb koppijn, ben super moe, maar niet depressief of raar.

Ik weet niet of t autisme team passend is, dat moet nog blijken en weet niet wanneer ze tijd hebben, kan ook nog wel een jaar duren. Weet eigenlijk niet of fact hier is, ken de naam wel. Praktijk begeleider huisarts zou inderdaad een optie kunnen zijn, maar die ken ik (nog) niet. Ik heb wel elke dag app/bel contact met m'n begeleider ook al kan ze niet langs komen, dat is wel heel fijn (en noodzakelijk). 
T is zo eng dat t zo snel bergafwaarts kan gaan. Gisteravond depri, vanochtend raar, paar uur later in paniek. Gelukkig werkte bellen, oxazepam en erna bezoek. En dan maar wachten op wanneer t weer gebeurd... Vanavond, morgen, volgende maand...

Dat klinkt niet tof Lise, om zo te moeten wachten op een volgende keer. 
Ik geloof dat het jezelf voorstellen van een zich verbeterende toekomst heel steunend kan zijn. Daar zijn ook allerlei technieken op gebaseerd. Wij zijn allemaal als mensen geprogrammeerd op gevaar, negatieve dingen, kijk maar in de krant. Dat komt nog uit de oertijd, uit bescherming. Hoeft niet meer zo tegenwoordig, of nou ja, een stuk minder dan. Maar het zit nog in de hardware van ons brein..

Om een positief doel te visualiseren moet je dat per beeld een paar keer vaker doen dan de negatieve dingen die zich aan je opdringen. Want de hardware in de hersenen werkt nu eenmaal zo dat gevaar, onlust etc voorrang krijgt. Dat is de oer overlevingsdrang. 
Dus zeg maar eens dat je t per negatief beeld er twee positieve voor in de plek zetten is wel een mooie strategie vind ik om je automatisme te doorbreken. Ik moet zeggen er zijn momenten dat dat echt werkt bij mij en ik iets negatiefs om kan buigen. Het inslijpen van dit ombuigen zo dat het een gewoonte wordt zal wel langere tijd in beslag nemen, een week of 6 las ik ergens. De oude sporen zijn immers diep ingesleten. 
Trouwens ook als je iets afleert blijft het altijd sluimerend aanwezig in het brein. Nog zo een erfenis van de oertijd, je kan oud gedrag altijd weer nodig hebben als de omstandigheden (zomer winter etc etc) veranderen. Maar dat betekent ook dat een terugval in oud gedrag geen drama hoeft te zijn. Gewoon opnieuw beginnen elke dag zeggen ze ook bij de AA, en die hebben goede resultaten hoor.
Door dit fenomeen kunnen mensen dus zwemmen en fietsen ook al doen ze dat tientallen jaren niet meer.....
Zo, dit was weer eens de preek van vandaag, ik kon weer eens een stukje parate kennis kwijt. pff, hoop dat je het herkent als een positieve mogelijkheid, simpel en dus  makkelijk te hanteren, hetgeen niet hetzelfde is als makkelijk zijn...of om met Pippi Langkous te spreken "ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!"

Klopt Hoop+liefde, dat visualiseren. Ik doe dat alleen per ongelijk de verkeerde kant op, waardoor t in no time paniek wordt. Terwijl helemaal nog niet gezegd is dat k psychotisch zou worden op zon moment, alleen de angst ervoor omdat k wat raar wordt. Maar lijkt me moeilijk om dan op zon moment gewoon te bedenken dat dat niet verder gaat en vanzelf weer over of juist beter.

Vanmiddag op naar de cardioloog...

Ik mag gewoon alles doen, sporten ed, wel elk half jaar controle voor nu om te kijken of de lekkage erger wordt. T kan ook zijn dat t altijd al lekt. Maar da's nu dus niet duidelijk. Klinkt goed voor nu

Ik mag gewoon alles doen, sporten ed, wel elk half jaar controle voor nu om te kijken of de lekkage erger wordt. T kan ook zijn dat t altijd al lekt. Maar da's nu dus niet duidelijk. Klinkt goed voor nu

Redelijk positief nieuws begrijp ik
Fijn voor jou en je gezin

Na anderhalve week van Netflix heb ik het alweer verwijderd. Kostte veel te veel tijd (8 seizoenen gekeken). Ik kan dat echt niet doseren. Een tv hadden we al niet. Dus nu weer even bedenken wat ik voor de Netflix tijd ook al weer met m'n dag deed... Sinds die hartklachten is m'n hele ritme in de war. Geen hobbydingen meer gedaan, maar t huishouden ziet er ook niet uit. En dat lag niet alleen aan dat k t niet kon, maar de laatste tijd ook aan Netflix. Nouja, aan mezelf dus gewoon. Een nieuw, werkend, ritme vinden.

Na anderhalve week van Netflix heb ik het alweer verwijderd. Kostte veel te veel tijd (8 seizoenen gekeken). Ik kan dat echt niet doseren. Een tv hadden we al niet. Dus nu weer even bedenken wat ik voor de Netflix tijd ook al weer met m'n dag deed... Sinds die hartklachten is m'n hele ritme in de war. Geen hobbydingen meer gedaan, maar t huishouden ziet er ook niet uit. En dat lag niet alleen aan dat k t niet kon, maar de laatste tijd ook aan Netflix. Nouja, aan mezelf dus gewoon. Een nieuw, werkend, ritme vinden.

Goed dat je het onderkent Lise en meteen maatregelen neemt. Het was verslavend he. Maar ja je hebt nogal wat meegemaakt de laatste tijd dus ook zo voorstelbaar dat je een hele tijd wil Net nixen. 
Nu genoeg en weer werken aan regelmaat die past bij je nu, dat klinkt als een goed plan. Huishouden is dan een goed startpunt idd. Een meer geordende leefomgeving geeft voldoening en structuur voor jou en je man en kind. Goed bezig dus. De opvallendste klusjes eerst, dat geeft moed en houvast he. Dan krijg je er weer endorfine van en zo. Neem dingen die niet moeilijk zijn, die altijd lukken. 
Succes gewenst!

Oke, ik heb weer Netflix  haha, dat hield ik bijzonder kort vol zonder. Da's wel heel erg... Toch maar proberen mezelf regels erover op te leggen...