Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Trucje


#1

Bij schematherapie wordt een schema getekend, een soort mindmap van dingen die belangrijk zijn.
Bij mij een cirkel met lenksboven negatieve dingen. Rechterhelft was positief en vrij leeg. Ruimte voor behoeften en gevoelens.
Het gekke is dat ik zelf beschreef daar meer thuis te willen worden, gaatjes in de tussenwand te maken naar “kwetsbare zijn”  En nu telkens als ik me niet zo prettig voel, visualiseer ik die kwart of halflege ruimte en adem er naar toe. Dus breng mn aandacht erheen terwijl ik ook me bewust ben van mijn adem. Onveranderlijk adem ik daar letterlijk van op. Ik voel ruimte en adem door. Er is ruimte voor groei, weg uit de klem van eisen en tekortschieten.

Klinkt als een vaag verhaal misschien maar. Het werkt wel.!
Ik denk er zo aan te kunnen wennen dat als ik me niet lekker voel er een safe place is waar ik heen kan gaan binnen mezelf, in een flits. Heerlijk, Zo eenvoudig....Zo denk ik lichaam en geest te laten wennen aan en trainen om naar het positieve gaan.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Liefde+Hoop :   • Lise88
Antwoord

#2

Da's mooi, dat je een veilige plek met jezelf mee kan dragen, altijd bij de handSmile
Antwoord

#3

inderdaad fijn dat je en veilige plek kan maken.

groet,
Run
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Trucje Started by Liefde+Hoop
2 Replies - 913 Views
02-03-2020, 15:44
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Trucje Started by Liefde+Hoop
8 Replies - 1,933 Views
02-02-2020, 21:10
Laatste bericht: Jorin



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)