@@@@@

Hey, mischien is dit niet het juiste moment om EMDR te doen? Tussen de sessies door, vooral in het begin kon ik behoorlijk crashen... 

Ik denk dat het beter is om de EMDR even te stoppen totdat je wat stabieler bent. Probeer dit met je psych te bespreken... Of mischien dat slaapillen in de EMDR periode jou iets kunnen helpen? Ik slik al een jaar dagelijks temazepam maar heb ook geen zin om moeite doen om ervan af te komen omdat mijn slaap altijd waardeloos is

Blijf doorzetten! Het is maar een periode, je komt er wel uit. Dat beloof ik

Thunder, 

Dit is belangrijk om met je therapeut over te hebben . Overleg even! 

Veel liefs en sterkte!

Thunder, ik sluit me daarbij aan..
Kun je bij je therapeut/psych aangeven wat de  EMDR met je doet? 
En je partner zal misschien niet altijd weten hoe ermee om te gaan, misschien kun je aangeven dat je rust nodig hebt of juist een knuffel zou willen..

Misschien als de EMDR gaat werken dat het dan weer beter gaat maar het is moeilijk erdoorheen te gaan.

@@@@@

Zijn er nog andere manieren om rustig te worden, Thunder? 

Misschien kun je een beloningsysteem voor jezelf maken; als het lukt om na EMDR niet te snijden 
mag je iets leuks voor jezelf kopen.. 
Ik wil met mezelf afspreken dat ik een tattoo ga zetten op m'n plek zodat ik iedere keer dan die tattoo zie en niet meer ga snijden..
Of misschien is er iemand waar je na de EMDR nog even mee kan praten.. 
Gaat je partner mee?

@@@@@

Ik herken het Thunder,  bij m'n laatste crisis had ik ook vanalles anders geprobeerd; wandelen, meditatie oefening ect. maar het bleef..

Wel cool dat je zelf ook tattoeerd! 

Veel succes bij EMDR

@@@@@

Wat is er aan de hand dat je al je berichten verwijdert Thunder?

Groet.