Hoi allemaal,

Francis hier. Inmiddels zit in mijn 5de of 6de sombere periode in 15 jaar. Momenteel heb ik het zwaar want mijn hoofd stopt niet meer met piekeren. Ik heb ook last van een denkpatroon waarbij ik alles negatief zie. Intellectueel gezien weet ik dat ik niet mijn gedachten ben, maar datgene waar gedachten in verschijnen. Alleen dit echt voelen lukt niet ik word steeds weer meegesleept.  Hoe zien jullie dit?

 Vandaag had ik wat aan de 20 minuten regel die ik hier las op het forum. 20 minuten iets gaan als het dan nog steeds niet tof is er pas mee stoppen. Momenteel vind ik het heel lastig om een dagstructuur te hanteren. Het mijn bed uitgaan is hel, terwijl wanneer ik blijf liggen mij helemaal suf pieker. Dus dat is ook niet fijn.

Sinds 3 weken slik ik naast 37.5 Venlafaxine, Lamotrigine dit zou ook moeten werken voor depressie en angst. Iemand hier ervaring mee?? 

Anyway thanks voor het lezen,

Francis

---

Hoi allemaal,

Francis hier. Inmiddels zit in mijn 5de of 6de sombere periode in 15 jaar. Momenteel heb ik het zwaar want mijn hoofd stopt niet meer met piekeren. Ik heb ook last van een denkpatroon waarbij ik alles negatief zie. Intellectueel gezien weet ik dat ik niet mijn gedachten ben, maar datgene waar gedachten in verschijnen. Alleen dit echt voelen lukt niet ik word steeds weer meegesleept.  Hoe zien jullie dit?

 Vandaag had ik wat aan de 20 minuten regel die ik hier las op het forum. 20 minuten iets gaan als het dan nog steeds niet tof is er pas mee stoppen. Momenteel vind ik het heel lastig om een dagstructuur te hanteren. Het mijn bed uitgaan is hel, terwijl wanneer ik blijf liggen mij helemaal suf pieker. Dus dat is ook niet fijn.

Sinds 3 weken slik ik naast 37.5 Venlafaxine, Lamotrigine dit zou ook moeten werken voor depressie en angst. Iemand hier ervaring mee?? 

Ook wil ik iets hebben waar mijn depressie aan ligt. Momenteel is dat het feit dat ik mijn handen heb getatoeëerd dit wil ik misschien gaan laten verwijderen. Hiervoor ben ik ook al van werkplek gewisseld... Dit had ook niet het gewenste, nou ja even dan een paar uur of paar dagen.. herkend iemand dit?

Anyway thanks voor het lezen,

Francis

Hoi Francis , 

Welkom hier. Wat naar dat je je zo voelt. 

Je klinkt heel rusteloos. Klopt dat?  Tuurlijk is het 'fijn" als je depressie een aanwijsbare reden heeft maar dat is nou eenmaal  niet altijd t geval. Denk niet dat het aan je tato's ligt of werkplek . 
Lamotrigine heb ik geen ervaring mee maar is n stemmingstabilisator om je ad te indersteunen vermoedelijk.  Je kan ook onrustig worden van inwerkverschijnselen. Zie bijsluiter. 

Sterkte, Mabel

Ha Mabel,

Klopt mijn onrust is mijn grootste klacht.. Het hoofd wat maar niet stopt. De Lamotrigine is ook omdat ik misschien bipolair zou zijn, maar ik heb nog nooit een echte manie gehad. Het is gewoon dat ik het wil snappen en er iets aan wil doen, alleen lijkt dit averechts te werken. Accepteren wat ik niet kan veranderen maar mann wat is dat moeilijk..

 Bedankt voor je woorden

Hoi Franc, 

Zo kun je je van alles afvragen , maar je vraagt je mischien al wel genoeg af... 
Bipolair zijn ook tal van variaties in.  Impulsiviteit kan n rol spelen ?  Maar als je je er helemaal niet herkent, zou het wat vreemd zijn .

Groetjes Mabel

Ha Mabel,

Het impulsieve klopt zeker. Verder kan ik ook met momenten heel erg druk en enthousiast zijn. Naja het maakt ook niet echt uit... Ik hoop gewoon dat ik snel weer een beetje rust ga krijgen. Af en toe is het echt moeilijk om hoopvol te blijven.

Bedankt en een fijne dag!

Welkom Francis.

Hoe ziet je leven er verder uit? Heb je dag invulling en heb je steun van je omgeving?

Groetjes Djyn

Francis, 

Kun je je eigenlijk vinden in de diagnose,  heb je inzicht hoe het bij jou werkt?  

Groet, Mabel

Hoi Francis,

Ik heb zelf diagnose bipolair, hoewel dat op dit moment ook niet 100% zeker is. Ik weet er wel veel vanaf door oa psychoeducatie en doordat ik in een groep zit met bipolaire mensen.

Wat ik wel herken is het van werkplek wisselen. Of bij mij was het, het idee hebben dat er iets niet goed zat en dat ik me daarom niet gelukkig voelde. En dan de situatie veranderen. Zo ben ik in het verleden een paar keer van opleiding veranderd en een paar keer verhuisd. Ik hoor ook wel regelmatig van mensen met bipolaire stoornis dat ze denken dat ze zich raar gedragen hebben ergens (school/werk) en er daarom liever niet naar teruggaan en het ergens anders proberen. Maar het kan bij jou iets heel anders geweest zijn.

Woon je alleen of samen met iemand?

Welkom,

Je doet al goed aan die 20 minuten regel. Het is heel goed dit te blijven doen en dit langzaam op te gaan voeren.
In het begin kan dit pittig zijn maar je zal merken dat dit steeds beter zal gaan.

Welkom Francis.

Hoe ziet je leven er verder uit? Heb je dag invulling en heb je steun van je omgeving?

Groetjes Djyn

[quote pid='17560' dateline='1619622433']
Dankje! Ik heb zeker steun van mijn omgeving. Alleen ben ik mijn eigen zeik verhaal zo zat. Sinds deze maand werk ik weer 24 uur. Ik ben aanwezig en hou de schijn de aardig op. Verder probeer ik niet teveel alleen te zijn. Het lastige is dat ik geen inspiratie heb om dingen te ondernemen... De afgelopen dagen ben ik Clonazepam gaan slikken voor een beetje rust..gelijk ook weer bang dat ik daaraan verslaafd raak..
[/quote]