Mantra's opzetten werkt ook.

Hoi Lotte,

Welkom hier.

Meteen goeie tips ook, hoewel ze door veel mensen al eens geprobeerd zullen zijn. Toch goed dat je ze noemt.

Mantra's 'opzetten' moet 'opzeggen' zijn, neem ik aan?

groet,
Ray

Hoi Lotte,

Welkom hier.

Meteen goeie tips ook, hoewel ze door veel mensen al eens geprobeerd zullen zijn. Toch goed dat je ze noemt.

Mantra's 'opzetten' moet 'opzeggen' zijn, neem ik aan?

groet,
Ray

Hoi Ray,

Dank je wel. 

Ja ik denk het ook dat het al vaker genoemd is. Ik denk dat er gewoon veel onbegrip is voor mensen in een depressie. 

Mantra's:

Beide: opzetten en opnoemen, wat je wil

Op het moment hergroei ik groenten ( via you tube te zien), maar ook citroenpitten en heb inmiddels 6 kleine boompjes. Allemaal binnen

Lang leve Internet en boeken lezen

We tobben maar door

Groet Lot

Bedankt voor alle reacties en tips!

Zat ze allemaal weer even terug te lezen, want wederom flip ik weer een beetje. 
Mijn gedachten slaat op hol, het is avond en ik krijg het weer even niet onder controle.
Nu met het gevoel dat ik op stap moet, iets met vrienden moet gaan doen.
Gewoon omdat ik nu jong ben en het nu de tijd is om te doen, straks niet meer.
Ook zou ik het erg leuk vinden om iemand te ontmoeten en in mijn werk/sport sector kom ik niemand tegen van het geslacht waar ik op val haha. 

Want het is toch dom dat ik nu alleen thuis zit op de bank niets te doen, terwijl ik ook allerlei andere leuke dingen kan doen....
Zo ontmoet ik nooit iemand en heb ik nooit het gevoel te hebben ''geleefd''. 

Nou hoop dat het zo oplucht, woon alleen dus kan niet echt met iemand praten 

x roux

Bedankt voor alle reacties en tips!

Zat ze allemaal weer even terug te lezen, want wederom flip ik weer een beetje. 
Mijn gedachten slaat op hol, het is avond en ik krijg het weer even niet onder controle.
Nu met het gevoel dat ik op stap moet, iets met vrienden moet gaan doen.
Gewoon omdat ik nu jong ben en het nu de tijd is om te doen, straks niet meer.
Ook zou ik het erg leuk vinden om iemand te ontmoeten en in mijn werk/sport sector kom ik niemand tegen van het geslacht waar ik op val haha. 

Want het is toch dom dat ik nu alleen thuis zit op de bank niets te doen, terwijl ik ook allerlei andere leuke dingen kan doen....
Zo ontmoet ik nooit iemand en heb ik nooit het gevoel te hebben ''geleefd''. 

Nou hoop dat het zo oplucht, woon alleen dus kan niet echt met iemand praten 

Dan ga iets met vrienden doen. Stel, je woont in een land als Spanje, wat zou je dan doen? Daar komen depressies veel minder voor hoor ( kan je terugvinden). Nl is een depressief land en daar mogen we veel dingen niet ( mogen wel daar staan en daar). Maar zeg: ik doe wat ik wil. 

Wie zegt dan aan de andere kant: waarom moet je iemand ontmoeten? Ben je goed met jezelf, want als dat niet is, dan kan je moeilijk ook mensen ontmoeten. 

Depressie heeft ook zin, omdat het je leert om terug naar jezelf te gaan. Dat betekent: gaan zitten en je gedachten voorbij laten gaan. Ze waren er al, maar nu vallen ze ineens op, meer is het niet. Alleen overvalt het je en dat voel je, je afgescheiden. Bij mij heeft gewerkt om de wereld te leren doorgronden. De wereld te zien zoals die is ( niet alles natuurlijk), maar dingen waar je mee rondloopt, te bekijken naar de rest van de wereld. Zo leer je jezelf kennen en zie je hoe je erop reageert. 

Besef dat je er mag zijn, ook zegt je denken ( die ratel) nee, echt niet of kan ik niet, maar dat is maar denken en is niet van jou. Jij bent niet je gedachten. Jij bent jij. Ook al ben je soms onhebbelijk, roep je hard of doe je sommige dingen "verkeerd"( illusie), dat heet mens zijn. Als je stopt met jezelf te veranderen, verander je vanzelf. 

Omarm ook je rotte dingen ( zoals we die noemen). Ontken niks van jezelf. Dat die ander jou daarop wijst, zegt niks over jou. Jij moet voldoen aan jou, dat is jou taak en zaak. Mensen die jou bekritiseren zijn niet je echte vrienden. Echte mensen weten wat ze van jou kunnen verwachten en blijven jou onvoorwaardelijk steunen. Dat betekent niet dat je over je heen moet laten lopen. 

Veel mensen in depressie struggelen met "in de wereld staan", dat kan je leren, door de eenheid te vinden. Mensen die een BDE hebben gehad kunnen daar veel over vertellen. Die eenheid ken ik ook, maar bij mij is die waarschijnlijk door de zware depressie en mediteren gekomen. Alles is dan vredig en fijn en is de wereld mooi. Alleen je ik, jou, naam zegt iets anders.

BDE ervaringen op you tube en een studie naar zelfloosheid heeft mij nog meer gebracht als de hulpverleners tot nu toe. O ja en de psychiaters en psychologen kunnen heel veel met dit verhaal 

Dus nu ben je wie je bent, als jij anders had moeten zijn volgens anderen, dan was je dat wel geweest. Nu is ok zoals je nu bent. Je kan ook niet anders. 

Hopelijk kan je er iets mee

Warme groet Lotte

Hey Roux,

Ik ben het deels met Lotte eens. Ik heb ook al eens iets gezegd over het feit dat wij mensen de optelsom zijn van genen, opvoeding en ervaringen. Goede, maar net zo belangrijk: slechte ervaringen, inclusief problemen. Mensen met alleen een positieve achtergrond zijn vaak van die flierefluiters die zich om niets en niemand bekommeren. Geef mij maar 'echte doorleefde' mensen.

Waar ik het niet met Lotte eens ben is de zin waarin ze zegt dat echte vrienden elkaar niet bekritiseren. In mijn optiek zijn echte vrienden juist diegenen die dat wél doen. Je hebt niets aan meelopers en jaknikkers. Zinvolle kritiek vind ik juist prima, daar kan ik wat van leren.

Tot slot denk ik dat we niet zo streng voor onszelf hoeven te zijn. Dat eeuwige 'moeten' ook …
Geef jezelf wat ruimte, ook in je hoofd en bedenk: "Everything that makes you feel good, is good" 

sterkte,
Ray

Hey Roux,

Ik ben het deels met Lotte eens. Ik heb ook al eens iets gezegd over het feit dat wij mensen de optelsom zijn van genen, opvoeding en ervaringen. Goede, maar net zo belangrijk: slechte ervaringen, inclusief problemen. Mensen met alleen een positieve achtergrond zijn vaak van die flierefluiters die zich om niets en niemand bekommeren. Geef mij maar 'echte doorleefde' mensen.

Waar ik het niet met Lotte eens ben is de zin waarin ze zegt dat echte vrienden elkaar niet bekritiseren. In mijn optiek zijn echte vrienden juist diegenen die dat wél doen. Je hebt niets aan meelopers en jaknikkers. Zinvolle kritiek vind ik juist prima, daar kan ik wat van leren.

Tot slot denk ik dat we niet zo streng voor onszelf hoeven te zijn. Dat eeuwige 'moeten' ook …
Geef jezelf wat ruimte, ook in je hoofd en bedenk: "Everything that makes you feel good, is good" 

sterkte,
Ray

Hey Ray,


Klopt, jou punt over kritiek. Maar ik doel dan op muggenzifters en overal op wijzen. Dat heb ik dan verkeerd beschreven. 

Over dat positieve, heb je helemaal gelijk in. Ik zie die mensen maatschappelijk terug en die zijn hier heel gelukkig. Dat baart mij toch echt zorgen, omdat het wegkijken is en negeren van wat er eigenlijk speelt. 3 miljoen mensen in een depressie in Nl is toch heel veel IMHO. Het rommelt in Nl en in de rest van Europa en dat kun je merken. Ik wist al dat die onrust zou kunnen gebeuren. Maar: wat is, dat is

En: zonder lijden ken je geen vreugde en andersom ook. 

Wat mij ook rust geeft is kijken naar onze planeet via de ISS (24-7). Ben ook inmiddels helemaal fan van astronauten, hun verhalen. Ook planeten, het sterrenstelsel. Alles valt dan best wel op zijn plek voor mij. Het klinkt heel saai, maar dat is het zeker niet

Hou je taai. 

Lotte