Hoi Marie,

Wat fijn dat de ontspanningsoefeningen redelijk lijken te werken! Een beetje rust in je hoofd, dat is altijd prettig.

Uit je verhaal heb ik gehaald dat het hele gebeuren met jou en je ex nog niet zo enorm lang geleden is, en dat jij en je ex/vriend nog maar 1 of 2 keer bij de relatie therapeut zijn geweest?
Het is voor jullie allebei nu even aftasten hoe dit gaat werken en ik denk dat het belangrijk is om daarbij niet te snel te willen. Net zo belangrijk is het om duidelijk te zijn. Het is voor je ex/vriend nu een soort automatische reactie om je te wantrouwen, dat moet helen en groeien terug naar het vertrouwen van elkaar. Daar gaat tijd overheen. Neemt niet weg dat onredelijk gedrag gewoon besproken moet worden hoor. Misschien bij de volgende sessie met de relatietherapeut aankaarten wat jou dwars zit over dit voorval en hoe jou dat laat voelen.

Zeker niet snel opgeven. Liefde en relaties zijn niet makkelijk en daar moet je voor vechten. Maar tegelijkertijd ook realistisch blijven.
Makkelijker gezegd dan gedaan, dat weet ik
Ik hoop dat jullie eruit kunnen komen!

Heel veel sterkte.

Groetjes,
Sanna

Hoi Sanna,

Klopt dat het nog niet heel lang geleden is  (ruim een maand geleden dat het uitkwam , het contact met ex duurde twee maanden)
Ik vind het gewoon moeilijk omdat hij naar mijn idee echt een machtspositie heeft en die nu gebruikt. Kijk ik snap dat hij me wantrouwt want vier jaar geleden ging het ook mis(met dezelfde ex ) en we hebben in de jaren erna ook nog wel wat contact gehad,via de mail. En dat had mijn vriend/ex nadrukkelijk verboden. 
Nu heb ik geen contact meer met de bewuste ex (zijn vriendin is ook op de hoogte) en mijn vriend /ex is bang dat als zij hem dumpt,dat hij bij mij komt uithuilen. En natuurlijk kan het ik hem niet kwalijk nemen dat hij dat denkt.
Mijn vriend /ex is nu in het buitenland met vrienden,dit stond al gepland. Mannenweekend en drinken drinken. 
De hele situatie maakt me somber,ik probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken..

Groetjes 
Marie

Hoi Marie,

Ik snap je gevoel helemaal! Omdat jij die fout hebt gemaakt (ik veroordeel je verder niet, kan gebeuren!) wil je nu zo goed als alles doen om het weer goed te maken met je ex/vriend, waardoor je hem die machtspositie ook geeft. Of zie ik dat dan verkeerd?

Misschien wel even fijn dat hij nu een mannenweekend heeft en dat jij een paar daagjes alleen kan zijn. Soms is afstand ook nodig om daarna weer tot elkaar te kunnen komen.

Laat het allemaal even bezinken zou ik zeggen en richt je op de volgende sessie bij de therapeut - ik neem aan dat jullie daar binnenkort weer naar toe gaan?
Zet dingen op papier zodat je dan niks kan vergeten als je daar bent.

Heel veel succes!

Groetjes,
Sanna

Hoi Sanna, 

Allereerst vind ik het echt fijn om je steunende berichtjes te lezen. 
Het is inderdaad fijn om nu even alleen met de kleine te zijn, de afstand geeft zeker wat rust. Ik moet zeggen dat ik niet echt moeite heb met het niet appen bijvoorbeeld. Dat geeft hem misschien ook even stof tot nadenken.  
Ik wil hem de macht niet teveel geven. Daarom heb ik hem ook duidelijk gemaakt dat we niet verder kunnen als hij mij dwingt dingen te doen die ik niet wil.  En als hij me blijft veroordelen valt er ook niet veel te verbeteren. 
Ik schrijf het zeker op. Bedankt voor de tip!

Groetjes 
Marie