Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Nieuw


#1

Hallo allemaal ik ben een vrouw van 49 jaar.
Gescheiden en een zoon van 16.
Veel overlijdens in de familie het afgelopen jaar.
Ik ben depressief vooral in de ochtend veel last.
Hebben jullie tips voor het opstaan?
Antwoord

#2

Hallo Els,

Welkom op dit forum. Opstaan is denk ik voor iedereen een ding die een depressie heeft (gehad). Het beste is om regelmaat aan te brengen in de momenten dat je gaat slapen en op staat. Opstaan deed ik nooit later dan 08:30 en slapen niet eerder dan 21:00. Het is afhankelijk van de hoeveelheid energie die je hebt. Toen ik weer een aantal dingen kon, heb ik mezelf geforceerd om deze verandering in mijn leven toe te passen. Een goede nachtrust is essentieel tijdens depressies, daarom is het lastig om daar echt goeie tips over te geven. Misschien kun je wat meer vertellen over hoe je ochtenden zijn, zodat anderen ook hun ervaring met je kunnen delen.

Ook al ken je alle stappen uit je hoofd, je moet stappen uit je hoofd. - Fresku
Antwoord

#3

Dag Konami.

Groet, Bert
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Nieuw Started by Chesterfield1944
1 Replies - 161 Views
02-04-2024, 23:27
Laatste bericht: Joy
  NIEUW Started by NONA69
7 Replies - 470 Views
30-03-2024, 17:12
Laatste bericht: don't know
  Nieuw hier Started by Tazz
7 Replies - 407 Views
18-03-2024, 18:13
Laatste bericht: Bert
  Nieuw Started by Cel
3 Replies - 223 Views
13-03-2024, 16:29
Laatste bericht: Monica1970
29-01-2024, 22:39
Laatste bericht: AfterForever
  Nieuw Started by Lina123
2 Replies - 432 Views
02-10-2023, 22:51
Laatste bericht: don't know
  Nieuw hier Started by Yvon
7 Replies - 831 Views
22-07-2023, 18:41
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Nieuw hier. Started by Rustige
2 Replies - 447 Views
12-06-2023, 01:53
Laatste bericht: Mabel
  Nieuw Started by MT07
0 Replies - 343 Views
28-05-2023, 19:57
Laatste bericht: MT07
  Nieuw ! Started by sholeno
2 Replies - 548 Views
14-05-2023, 13:44
Laatste bericht: peterzelf



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)