Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Na jaren ineens weer angst voor mijn angst


#11

Ik heb wel met begeleiding afgebouwd, maar achteraf zei de apotheek dat het beter op een andere manier had gekund. Opbouwen ben ik nu voor 3 weken aan het doen, ik voel me wel weer iets beter maar wat duurt het allemaal lang. Gelukkig kan ik ondertussen weer steeds meer doen wat ik gewend ben maar ik vind het nog lastig om mensen om me heen te hebben, voelt soms alsof ik dan nog te gespannen ben en daar dan niet tegen kan en me dan nog teveel focus op het onwerkelijke gevoel dat ik weken had.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Massi :   • weeltje
Antwoord

#12

(29-10-2019, 18:16)Massi schreef: Hoi Regenboog, beetje in hetzelfde schuitje dus. Als je het volhoudt zonder dan is dat alleen maar beter als dat lukt, maar in mijn geval was nog even starten beter(denk ik), misschien toch beetje het verkeerde moment gekozen om af te bouwen na een flinke tijd van stress wat er uit lijkt te komen.

Dat je hebt besloten om even te stoppen met werken is wel slim, ik wilde he tloefst niet maar soms denk ik dat het wel beter is omdat je dan even afstand neemt en andere dingen kan doen die wel even goed zijn, maarja, ik kan in ieder geval iets rustiger doen op het werk dan normaal, dat scheelt. 

Ik heb goede gesprekken met de huisarts gelukkig, die is behulpzaam en verder ook wel wat mensen om me heen. 

Ga jij nu je even niet werkt wel dingen doen waar je je beter bij voelt? Buiten zijn, dat soort dingen?

Zeker, doe nu juist alleen dingen die ik leuk vind. waar ik energie van krijg. Ik ga niet helmaal niets meer doen dan wordt het er niet beter van. Al vind ik het wel ontzettend moeilijk om mezelf in gang te trekken en ook om daarna weer terug de ontspanning in te gaan. Probeer wel om naar buiten te gaan frisse lucht helpt. Vrienden bezoeken etc. Hobbies uitoefenen als ik me daar op kan concentreren. Twijfel nu alleen wel om morgen naar spaanse les te gaan. Het duurt vrij lang is erg druk en ik heb een concentratie vermogen van nul zeg maar. Tis elke keer een afweging die je maakt. Ben altijd wel super trots als iets wat ik onderneem goed gelukt is. Dat is ook een beetje het probleem op het werk Concentratie je aandacht houden bij je werk. Schiet zo gauw weer in de angst voor angst dat is heel vermoeiend.

Groet regenboog
Antwoord

#13

Dat herken ik wel wat je zegt. Alles kost moeite en dat frustreert. Je weet dat het emotie is maar toch.
Antwoord

#14

(29-10-2019, 17:34)regenboog schreef: Hoi Massi,

Goed dat je je verhaal even ergens hebt gedaan, vaak helpt dat wat.

Oo, Ik herken me in veel dingen in je verhaal. Ook ik ben na jaren gebruik van verschillende AD nog niet zo lang geleden gestopt. Eerst gaat het goed, maar nu heb ik het gevoel dat ik nog een paar trappen na krijg. Ongeveer 7 weken AD vrij. Maar weer angstig
en heel moe. En ook het gevoel van ik doe wel dingen en ik praat met mensen maar ik ben er niet helemaal bij. Niet helemaal in het hier en nu komt me ernstig bekend voor. Ik vind het soms dood eng. Ik ben nog niet opnieuw gestart met AD. Ik probeer nog even door te zetten. Maar de stapjes die ik zet en de dingen die ik doe zijn wel kleiner aan het worden. Zo heb ik deze week besloten om dan maar even niet te gaan werken. Ik doe wat ik nu op dit moment wel kan.

Ik weet niet of je hier direct wat aan hebt maar je verhaal is in elk geval herkenbaar. En als je lange tijd AD gebruiker bent (geweest) duurt zowel afbouwen als weer opbouwen wat langer.

Heb je mensen om je heen die je steunen en een goed contact met je huisarts? 

Groeten regenboog

Je geeft aan dat opnieuw opbouwen wat langer duurt, is dat iets wat je zelf ook hebt ondervinden? 
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Angst en somber Started by Jozef
28 Replies - 887 Views
24-03-2024, 20:04
Laatste bericht: Joy
  Stel je voor.... Started by Floyd
1 Replies - 198 Views
31-07-2023, 13:05
Laatste bericht: Mabel
28-05-2023, 13:00
Laatste bericht: Wandelaar
25-05-2023, 13:29
Laatste bericht: Liefde+Hoop
14-03-2023, 16:22
Laatste bericht: Jupiter
  Weer terug bij af.. Started by Guido25
9 Replies - 1,268 Views
14-03-2023, 09:37
Laatste bericht: Kleinekizzy
  Helaas weer zover. Started by Flupske1989
5 Replies - 744 Views
12-02-2023, 10:17
Laatste bericht: Hoop +Liefde
05-12-2022, 22:44
Laatste bericht: Joy
  ik stel mij voor Started by bunnie
6 Replies - 899 Views
30-11-2022, 23:27
Laatste bericht: Nic
  Daar gaan we weer Started by Phoenix
3 Replies - 684 Views
27-11-2022, 00:28
Laatste bericht: Phoenix



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)