Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Mijn hart niet durven volgen.


#1

Hey allemaal,

Steeda als ik mij slecht voel loop ik eigenlijk tegen hetzelfde probleem aan. Ik heb er namelijk erg last van dat ik mijn hart niet durf te volgen, omdat ik mij vaak waardeloos en nutteloos voel. Als ik iets doe wat ik wel leuk vind, dan voel ik mij schuldig erover. Doordat ik dat schuldgevoel best heftig ervaar, doe ik soms expres niet wat mij op dat moment blij maakt. Ik weet dat dat niet goed is maar ik heb er van die dagen bij dat ik het echt even niet meer aankan. Ik ben nogal hard voor mezelf en wil graag de controle over dingen houden, dit tot lichamelijke klachten aan toe. Ik ervaar veel hoofdpijnen door stress en spanning, omdat ik van mezelf dwangmatig overal op moet letten steeds. Ik ben dit wel stap voor stap aan het aanpakken, en het gaat ook steeds beter, maar toch raakt mijn geduld soms echt helemaal op en ben ik nogal boos. Boos omdat het soms lijkt alsof andere mensen alles makkelijk afgaat, en ik moet er om knokken, om dingen waar de meeste niet eens bij stilstaan. Boos omdat het mij niet lukt dingen te doen die eigenlijk voor mij gemaakt zijn. En vooral boos omdat mijn familie mij vaak teleurgesteld heeft en mij totaal niet begreep, en mij ontzettend onzeker heeft gemaakt toen ik puber was, waar ik nog steeds last van ervaar.

Zijn dit soort dingen herkenbaar voor jullie? Of heeft iemand nog tips?

Dank je wel! 

Liefs van Shalin
Antwoord

#2

Hey Shalin,

Wat heftig dat je daar zo mee worstelt. Heb je wel goede hulp waarbij je hieraan kunt werken? Ik herken veel in dat schuldig voelen als je iets leuks gedaan hebt, maar het gaat bij mij nu een stuk beter op dat vlak. Ik had ook dat ik mezelf het niet gunde iets leuks te doen, omdat het voelde alsof ik het niet verdiende. Dat is bij mij vanzelf minder geworden naarmate mijn ernstige depressie iets minder werd. 

Kun je wel goed werken aan deze thema's bij jouw behandeling? 

Ik heb een stukje tekst geschreven over bestaansrecht. En ik weet dat ik juist op andere dingen inga in deze tekst, maar misschien heb je er toch wat aan het te lezen. 

Sterkte en liefs,

https://www.depressie-forum.nl/Topic-Voo...taansrecht
------------------------------------------------
Instagram: @jekuntmeerdanjedenkt ❤️
------------------------------------------------
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Sarah_ :   • Shalin
Antwoord

#3

Shalin, 


Het komt mij erg bekend voor. Mij is gezegd dat ik te perfectionistisch ben. En ook ik loop mijzelf vaak te straffen, maar ben keihard aan het knokken om juist dit te doorbreken. Ik ben er nog lang niet, maar het moet wel, anders denk ik dat er voor ons geen progressie mogelijk is. Uitgangspunt voor mij is dat we allemaal evenveel waard zijn, ook mijn gevoel staat mij hierbij in de weg, maar het is een proces wat ik vol moet houden, zodat het gevoel daar wat in bij gaat draaien.Verder las ik laatst ergens iets, wat mij wel raakte. 
Dat we fouten mogen maken en dat het leven gezien moet worden als een cursus met vallen en opstaan. Lering trekken en doorgaan. Erg kort door de bocht hoor misschien, maar wel een houvast die ik moet forceren , om zo ook vooruit te kunnen komen. 
Ik weet niet of jij er iets aan hebt, maar wil het in elk geval met je delen.


Groet, 

Jean Pierre
Groet,

JeanPierre
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Jean Pierre :   • Shalin
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 03-03-2019, 14:16 door Shalin.)

(03-03-2019, 13:28)Jean Pierre schreef: Shalin, 


Het komt mij erg bekend voor. Mij is gezegd dat ik te perfectionistisch ben. En ook ik loop mijzelf vaak te straffen, maar ben keihard aan het knokken om juist dit te doorbreken. Ik ben er nog lang niet, maar het moet wel, anders denk ik dat er voor ons geen progressie mogelijk is. Uitgangspunt voor mij is dat we allemaal evenveel waard zijn, ook mijn gevoel staat mij hierbij in de weg, maar het is een proces wat ik vol moet houden, zodat het gevoel daar wat in bij gaat draaien.Verder las ik laatst ergens iets, wat mij wel raakte. 
Dat we fouten mogen maken en dat het leven gezien moet worden als een cursus met vallen en opstaan. Lering trekken en doorgaan. Erg kort door de bocht hoor misschien, maar wel een houvast die ik moet forceren , om zo ook vooruit te kunnen komen. 
Ik weet niet of jij er iets aan hebt, maar wil het in elk geval met je delen.


Groet, 

Jean Pierre
Hey Jean Pierre,

Bedankt voor je reactie!
ik heb zeker het gevoel dat je mij begrijpt, ook omdat je het zegt van jezelf straffen, dit doe ik ook al jaren. Vroeger pijnigde ik mijzelf vaak, (wonde maken en zo) maar dat doe ik gelukkig al drie jaar niet meer. Ik ben ook juist aan het knokken om dit te doorbreken, het is wel vreselijk hardnekkig overigens. Ik heb wel eens te horen gekregen dat het met een minderwaardigheidscomplex ter maken heeft, en denk dat dit wel klopt. Ik les en krijg vaak van mensen om mij heen ook positieve tekstjes, maar ze lijken niet voor mij bestemd te zijn. Heb altijd het gevoel alsof ik anders ben en er niet bij hoor zeg maar.

Liefs!

(02-03-2019, 18:31)Sarah_ schreef: Hey Shalin,

Wat heftig dat je daar zo mee worstelt. Heb je wel goede hulp waarbij je hieraan kunt werken? Ik herken veel in dat schuldig voelen als je iets leuks gedaan hebt, maar het gaat bij mij nu een stuk beter op dat vlak. Ik had ook dat ik mezelf het niet gunde iets leuks te doen, omdat het voelde alsof ik het niet verdiende. Dat is bij mij vanzelf minder geworden naarmate mijn ernstige depressie iets minder werd. 

Kun je wel goed werken aan deze thema's bij jouw behandeling? 

Ik heb een stukje tekst geschreven over bestaansrecht. En ik weet dat ik juist op andere dingen inga in deze tekst, maar misschien heb je er toch wat aan het te lezen. 

Sterkte en liefs,

https://www.depressie-forum.nl/Topic-Voo...taansrecht

Hey Sarah,

Bedankt voor je berichtje!
Het heeft zeker te maken met een minderwaardigheidscomplex dat ik als kind heb opgelopen, dus dat ligt bij mij wel diep. ik zoek zelf remedies en oplossingen, soms werken ze en soms niet, en daar leer je weer van dat vind ik er wel mooi aan. Mooie stukken schrijf je weer, kan wel blijven zeggen dat je talentvol bent! Dankje!

X
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Shalin :   • Sarah_
Antwoord

#5

(02-03-2019, 14:22)Shalin schreef: Hey allemaal,

Steeda als ik mij slecht voel loop ik eigenlijk tegen hetzelfde probleem aan. Ik heb er namelijk erg last van dat ik mijn hart niet durf te volgen, omdat ik mij vaak waardeloos en nutteloos voel. Als ik iets doe wat ik wel leuk vind, dan voel ik mij schuldig erover. Doordat ik dat schuldgevoel best heftig ervaar, doe ik soms expres niet wat mij op dat moment blij maakt. Ik weet dat dat niet goed is maar ik heb er van die dagen bij dat ik het echt even niet meer aankan. Ik ben nogal hard voor mezelf en wil graag de controle over dingen houden, dit tot lichamelijke klachten aan toe. Ik ervaar veel hoofdpijnen door stress en spanning, omdat ik van mezelf dwangmatig overal op moet letten steeds. Ik ben dit wel stap voor stap aan het aanpakken, en het gaat ook steeds beter, maar toch raakt mijn geduld soms echt helemaal op en ben ik nogal boos. Boos omdat het soms lijkt alsof andere mensen alles makkelijk afgaat, en ik moet er om knokken, om dingen waar de meeste niet eens bij stilstaan. Boos omdat het mij niet lukt dingen te doen die eigenlijk voor mij gemaakt zijn. En vooral boos omdat mijn familie mij vaak teleurgesteld heeft en mij totaal niet begreep, en mij ontzettend onzeker heeft gemaakt toen ik puber was, waar ik nog steeds last van ervaar.

Zijn dit soort dingen herkenbaar voor jullie? Of heeft iemand nog tips?

Dank je wel! 

Liefs van Shalin

Beste Shalin het lijkt me heel belangrijk dat je dicht bij jezelf blijft en dat je luistert naar wat je hart je influistert en dat je dan volgt. Anders kun je eigenlijk alle lichamelijke klachten krijgen zoals je zowel soms ervaart. Ik denk dat je dat best oefent en oefent om toch je hart te volgen ondanks je schuldgevoelens want anders kan je je erdoor slecht voelen. Ook ik ben sterk gedomineerd geweest als kind van een oudere zus ook genegeerd en heb me lang ook zo gevoeld dat ik het niet waard was dat ik leefde en niets was maar ik heb geleerd in  de training dat we er mogen zijn en dat het belangrijk is om naar jezelf te luisteren en enkel naar jezelf trainen maar. Ik hoop dat ik je een beetje raad heb kunnen geven hou van jezelf zie jezelf graag anderen gaan het niet doen voor jou ik ga voor je duimen groetjes cyranno
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen cyranno :   • Sarah_, Shalin
Antwoord

#6

(02-03-2019, 14:22)Shalin schreef: Hey allemaal,

Steeda als ik mij slecht voel loop ik eigenlijk tegen hetzelfde probleem aan. Ik heb er namelijk erg last van dat ik mijn hart niet durf te volgen, omdat ik mij vaak waardeloos en nutteloos voel. Als ik iets doe wat ik wel leuk vind, dan voel ik mij schuldig erover. Doordat ik dat schuldgevoel best heftig ervaar, doe ik soms expres niet wat mij op dat moment blij maakt. Ik weet dat dat niet goed is maar ik heb er van die dagen bij dat ik het echt even niet meer aankan. Ik ben nogal hard voor mezelf en wil graag de controle over dingen houden, dit tot lichamelijke klachten aan toe. Ik ervaar veel hoofdpijnen door stress en spanning, omdat ik van mezelf dwangmatig overal op moet letten steeds. Ik ben dit wel stap voor stap aan het aanpakken, en het gaat ook steeds beter, maar toch raakt mijn geduld soms echt helemaal op en ben ik nogal boos. Boos omdat het soms lijkt alsof andere mensen alles makkelijk afgaat, en ik moet er om knokken, om dingen waar de meeste niet eens bij stilstaan. Boos omdat het mij niet lukt dingen te doen die eigenlijk voor mij gemaakt zijn. En vooral boos omdat mijn familie mij vaak teleurgesteld heeft en mij totaal niet begreep, en mij ontzettend onzeker heeft gemaakt toen ik puber was, waar ik nog steeds last van ervaar.

Zijn dit soort dingen herkenbaar voor jullie? Of heeft iemand nog tips?

Dank je wel! 

Liefs van Shalin



Dit is heel erg herkenbaar voor mijzelf. Ik geef niet graag de controle uit handen want dan gaat het mis of fout, en dan kan ik het beter zelf doen.
Weet ik zeker dat het goed gebeurd. 
En omdat ik soms al zo erg het gevoel heb dat ik nergens grip op heb, probeer ik sommige dingen echt te controleren om dat gevoel van enige controle maar te hebben.
Of dit nou over regelzaken gaat of wat mij betreft een wc papier rollen toren, zolang ik maar ergens controle over heb.

Wat ik probeer is het soms te delen met iemand, zodat je er bijv. met 2 mensen naar kijkt, jij kan je zegje doen, en die ander, zodat je het leert wat uit handen te geven.
Helaas zul je dit wel veel moeten herhalen, want ik merk bij mij dat het controle willen houden best hardnekkig is. 
Maar we moeten allemaal ergens beginnen toch? Hoop dat je er wat aan hebt..
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Dark- :   • Shalin
Antwoord

#7
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 08-03-2019, 16:45 door Jean Pierre.)

(02-03-2019, 14:22)Jean Pierre schreef: Hoe gaat het nu met je ? Komt er al wat verbetering ?
Wil graag eens pm sturen.@Shalin

Je verhaal lijkt zo enorm veel op die van mij. Het is of ik mijn eigen verhaal lees. Kost mij zoveel energie.
Ik zal proberen transparant te zijn.
Ook mijn leven is niet over rozen gegaan. Mijn jeugd wel, maar daarna moet je alles zelf doen en maak je soms keuzes waar je achteraf niet zo content mee bent.
Vanuit mijn perfectionisme kijk ik steeds achterom, terwijl ik juist vooruit moet kijken en dat lukt me niet.
Van huis uit ben ik gelovig opgegroeid en ik hang zelf ook erg naar het geloof, maar ik loop steeds vast doordat ik mezelf ook laag inschat qua waarde. Helaas.
Zo zou het niet moeten zijn, want ik weet dat het leven 1 grote kweekvijver is, waar fouten gemaakt mogen worden, ik kan het met gemak tegen iedereen zeggen en ik sta er 100% achter, maar tegen mezelf lukt het niet als enige persoon in deze wereld tot nu toe.
Groet,

JeanPierre
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Jean Pierre :   • Shalin
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
1 uur geleden
Laatste bericht: Dipjes
2 uren geleden
Laatste bericht: Heintje1988
14-10-2019, 15:11
Laatste bericht: Dipjes
  Hart luchten Started by Dipjes
15 Replies - 166 Views
12-10-2019, 12:54
Laatste bericht: Dipjes
05-10-2019, 14:27
Laatste bericht: Shalin
  Chaos in mijn hoofd Started by Loewiese
3 Replies - 79 Views
25-09-2019, 23:30
Laatste bericht: Desireless
16-09-2019, 19:27
Laatste bericht: Danny
  Als een blok op mijn hart Started by Bianca
8 Replies - 147 Views
14-09-2019, 13:23
Laatste bericht: Dipjes
01-09-2019, 16:38
Laatste bericht: Dipjes
  hart luchten Started by Bianca
9 Replies - 171 Views
31-08-2019, 11:23
Laatste bericht: cyranno



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)